Coconut: ang pinsala at benepisyo, calorie, nutritional halaga

Coconut - isang produkto ng pagproseso ng sapal ng niyog. Sa proseso ng paglikha nito, ito ay lumiliko sa maliit na puting mga granules, na kung saan ay tuyo sa mataas na temperatura. Sa huling yugto ng pagpoproseso ng granules ay screened sa pamamagitan ng isang salaan at naging mga chips, paulit-ulit na tikman ang laman ng prutas kulay ng nuwes palad.

Coconut: kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Coconut ay maaaring tinatawag na tunay na kapaki-pakinabang na mani. Ang isang tunay na natatanging katangian ay hindi lamang laman, na ginagamit sa ang produksyon ng langis ng niyog at chips, ngunit ang liquid sa loob nito, ibig sabihin gatas.

Ang pangunahing bagay ay na sa pagpapatayo ng chip namamahala upang mapanatili ang lahat ng mga benepisyo ng mga bunga ng walnut puno. At ang mga ito ay ang mga sumusunod:

• Bilang bahagi ng niyog ay naglalaman ng maraming mahahalagang bitamina at mineral na kailangan para sa matatag na gumagana ng katawan ng tao.
• Coconut sapal sa tuyo form pinapadali normalisasyon ng bituka tae ng toxins.
• Lauric acid ay isang bahagi ng chip gumaganap ang function ng isang preventive sukatan sa paglaban sa cancer.
• Pinatuyong ubod ng kulay ng nuwes ay may antioxidant at immunomodulatory katangian. Ito ay ginagamit bilang isang antiviral at antibacterial ahente.
• Sangkap na naglalaman ng niyog (pinsala at benepisyo ng kani-kanilang mga sariwang kalamnan), mapahusay ang pagganap, dagdagan ang concentration, isang positibong epekto sa paningin at memory.
• Sa regular na paggamit nito ang normal na metabolismo, binabawasan kolesterol sa dugo.
• Bunot may sugat pagpapagaling at antibacterial aksyon.

Mainit at nutritional halaga ng coconut

Bunot - isang pinagmulan ng bitamina, mineral at mataba acids (wakas-6 at puspos). Taba pinatuyong niyog sapal nakapaloob 65 gramo bawat 100 gramo ng tapos na produkto. Timbang ng protina at karbohidrat kung saan ang mga halaga ng 13 g at 14 g, ayon sa pagkakabanggit. Nang kawili-wili, ang pagkainit nilalaman ng niyog ilang beses mas mataas kaysa sa pulp mismo. Ang halaga ng ang tagapagpahiwatig na ito ay tungkol sa 600 kcal bawat 100 gramo.

Coir ay naglalaman ng bitamina A, E at group B. Maraming ganyang bagay mahalaga macronutrients (potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa at posporus) at trace elemento (bakal, mangganeso, tanso, sink at siliniyum). Natural sucrose, fructose at asukal Naglalaman din sa kanyang istraktura ng niyog.

Benepisyo at pinsala ng produkto kung ikukumpara ay: malinaw na makikinabang higit pa. Nutritional halaga ng kulay ng nuwes sapal ay ganap na mananatili sa pinatuyong form, kaya ang niyog ay maaaring palitan ang natural na produkto.

Coconut: ang pinsala at pakinabang sa paglaban sa labis na katabaan

Ang susi sa tagumpay ng anumang diyeta ay upang ganap na linisin ang bituka ng mga toxins, toxins at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Bilang isang resulta, hindi mapupuksa ang paninigas ng dumi, isaayos ang gawain ng digestive system at normalisahin metabolismo. At pinakamaganda sa lahat ng hanggang sa ang gawain makaya pandiyeta hibla, na kung saan ay mayaman sa niyog.

Mga benepisyo at harms ng ang produkto sa paglaban sa labis na katabaan ay naka-appreciated sa pamamagitan ng libo-libo ng mga kababaihan sa buong mundo. Bunot kapag ingested ay puno ng likido, swells at nagiging buhaghag, at pagkatapos ay nagsisimula na kumilos tulad ng isang brush, paglilinis bituka at pag-aalis ang lahat ng mga mapanganib na mga sangkap sa kanyang landas.

Iyon ay kung bakit kahit na ang high-taba, calorie, pinatuyong prutas sapal ng nuwes puno ay nakakatulong upang mawalan ng timbang, kahit na dahan-dahan ngunit mahusay.

Mapanganib katangian at contraindications

Kapaki-pakinabang na kalidad ng produktong ito ay mahirap na ang kalkula. Lalo na bilang contraindications sa paggamit nito halos di-umiiral na. Kung sakali ikaw ay sobrang sensitibo upang ibukod ang paggamit ng isang produkto tulad ng niyog. Pinsala o pakinabang ay magiging mula sa kanyang katawan, ang tumutukoy sa mga bumibili ng direkta.

Dahil niyog chips maglaman ng isang pulutong ng mga mataba acids ay hindi dapat ipasok ito sa pagkain ng mga bata sa ilalim ng edad ng 1 taon.

Ang paggamit ng niyog para sa mga kalalakihan, kababaihan at mga bata

Coconut pantay kapaki-pakinabang para sa parehong mga kababaihan at kalalakihan, ang mga bata at kahit na pagkatapos ng 1 taon. Ang sangkap na nakapaloob sa mga ito, mag-ambag sa pagbabagong-lakas ng loob na balat selula, alalay pag-iipon at mapabuti ang kalagayan ng buhok. Maaari naming sabihin na may confidence na niyog ay tumutulong sa mga kababaihan hitsura mas bata at mas kaakit-akit.

Walang gaanong kapaki-pakinabang pinatuyong niyog karne para sa mga kalalakihan. Pag-iwas ng sakit ng genitourinary system, mataas na kapangyarihan, ang isang positibong epekto sa reproductive function na sa mga kalalakihan - ito ay nagbibigay ng niyog.

Pinsala at benepisyo ng pinatuyong pulp para sa katawan ng bata, sa kaibahan sa mga matatanda, ay hindi maliwanag, dahil may mga edad mga paghihigpit sa paggamit nito. Ngunit pagkatapos ng 1 taon gulang ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga sanggol. Vitamins sa komposisyon nito ay tinitiyak sa malusog na paglaki at pag-unlad ng mga sanggol.

Coconut (pinsala at pakinabang lalo na kilala para raw foodists) - ito ay ang produkto na maaaring patuyuin ang iyong sarili sa bahay madali. Sa form na ito maaari itong naka-imbak para sa isang mahabang panahon habang pinapanatili ang kanyang natatanging kapaki-pakinabang katangian.