Ang mga benepisyo ng yogurt

Bago ka magsimula upang makipag-usap, kung ano ay ang paggamit ng yogurt at ano ang mga pangunahing katangian nito, ito ay kinakailangan upang bungkalin ang kasaysayan ng mga ito inumin. Siya ay lumitaw sa North Caucasus, na kung saan ay naghahanda para sa isang lihim na recipe kung saan ay hindi isiwalat sa anumang pagkakataon, kaya bisita na pumunta sa labas ng bayan, maaari lamang mag-enjoy ito at magtaka kung ano ang lihim. Ngayon ay nalalaman natin na ang sanhi ng mga ito kahanga-hangang inumin ay ang gawain ng mga mula sa gatas acid bacteria-asido ang gatas. Bukod sa mga recipe ng yogurt maraming mga recipe na kung saan ito ay gumaganap bilang isang pangunahing sangkap. Halimbawa, hash, soups, inumin, salads, muffins, pancake at cake.

Karamihan nadama sa mga benepisyo ng yogurt para sa mga paglabag ng bituka microflora, sa ibang salita, sa isang dysbacteriosis. Sa sakit na ito siya ay nagiging ang pangunahing at katulong gamot. Dysbacteriosis maaaring magkaroon ng isang iba't ibang mga likas na katangian at sanhi ng iba't-ibang mga kadahilanan, kabilang ang paggamit ng mga antibiotics o ibang mga gamot na pumipinsala epekto sa anumang mga microorganisms hindi lamang pathogens. Kapag pagpapanumbalik ng ang microflora ay manaw na probiotic kultura na makakatulong sa mga bituka sa pagpapanumbalik ng kapaki-pakinabang microorganisms. Sa ganitong kahulugan, lalo na mahusay na paggamit biokefir, na kung saan ay naiiba ang isang mataas na nilalaman ng isang iba't ibang mga mula sa gatas acid bakterya. May mga pa rin ng ilang mga produkto na batay sa mga ito.

Mga Pakinabang ng kepe at ang calorie nilalaman

Depende sa taba pagkainit nilalaman ng produkto maaari itong maging 30-50 kcal bawat 100 gramo. Na antas ng taba nilalaman ng mga inumin ay maaaring naiiba. Ipinaliliwanag ito sa kanyang mainit na nilalaman. Ito ay 1%, 2.5%, 3.2%, at ang taba libre. Ngunit sa anumang kaso ang produkto ay isang pandiyeta, dahil naglalaman ito ng isang espesyal na mula sa gatas acid bakterya. Mga Pakinabang ng kepe ay nagbibigay-daan upang maisama ito, kahit na sa pinaka-mahigpit na diyeta diyeta, na kung saan ay dinisenyo para sa getting alisan ng labis na timbang. May mga espesyal na diyeta na binubuo ng mga ito inumin, prutas at gulay. Upang tulungan ang katawan sa hugas ng mga toxins na kailangan mo upang ubusin ang inumin na ito araw-araw, ito ay magbigay ng isang kahulugan ng kagaanan at pagalingin ang katawan.

Yogurt, benepisyo at harms ang lahat na interesado, nag-aalis ng pathogens, na tumutulong sa pag-iwas ng bituka impeksiyon at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Para sa panterapeutika mga layunin, ito ay inireseta ng mga doktor para sa mga taong kailangan upang pagalingin pagkatapos ng pagtitistis o sakit, pati na rin ang panghihina ng katawan, kinakabahan stress at talamak nakakapagod na.

Para sa mga taong nangangailangan ng kaltsyum, ngunit hindi maaaring tiisin gatas, ang paggamit nito ay maaaring maging isang tunay na kaligtasan. Isang matanda ay mas mas mahusay na upang kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, kaysa sa buong gatas. At ang paggamit ng kepe ay nagbibigay-daan upang makakuha ng higit pa at anti-edema epekto, iyon ay, ang katawan ng labis na likido ay injected. Of course, tulad sa anumang mga produkto, ito ay may ilang mga contraindications para sa paggamit. Anak, ang produktong ito ay hindi dapat maibigay sa pagkain hanggang walong buwan mula sa kimiko komposisyon ng ito ay hindi iniangkop sa katawan ng panahong ito. Kung gumagamit ka ng mga ito sa mga malalaking dami, maaari itong ring sinaktan, minsan dahil sa na ang isang bagay napupunta mali sa gastrointestinal sukat.

Ang mga benepisyo ng yogurt sa gabi ding isang paksa ng interes para sa maraming tao. Tungkol sa kanyang kapasidad bilang tulad ay maaaring sabihin na kung ang isang tao ay kailangang ibalik ang bituka flora bilang isang resulta ng malakas na dysbacteriosis, pagkatapos ito ay dapat na natupok sa buong araw sa pantay na mga bahagi, at bago pagpunta sa kama, masyadong.

Ito ay nagiging malinaw na ang paggamit ng naturang mga produkto sa katamtaman dami na kinakailangan para sa bawat tao.