Diet para sa Alta-presyon: pagbabawal at paghihigpit

Alta-presyon - ay isang karaniwang sakit, madalas na-diagnosed na sa modernong medikal na pagsasanay. Sa wakas, ito ay lubos na mahirap na gamutin, lalo na sa katandaan, ngunit ito ay lubos na posible upang matiyak na ito ay uncomplicated at makabuluhang bawasan ang bilang ng relapses.

Pamamaraan ng paggamot ng Alta-presyon pinaka-iba't-ibang at depende sa pangkat ng edad ng mga pasyente, ang sakit at ang specifics ng mga indibidwal na mga pasyente, ngunit, gayon pa man, produktibong paggamot ay dapat na mahirap unawain at pinangangasiwaan sa pamamagitan ng iyong doktor. Bilang karagdagan, bahagi ng pagpapatibay ng therapy ay maayos na napili, ang araw-araw magrasyon, na kung saan makabuluhang pinapadali ang pangkalahatang hypertensive pasyente, at hindi maging sanhi ng karagdagang presyon surges. Subukan nating saliksikin ng detalye kung ano ang dapat na ang pagkain para sa hypertension Hayaan.

Mga Produkto mula sa "Tabu"

Mayroong ilang mga kategorya ng mga produkto na ganap na ibinukod mula sa araw-araw na mga pasyente na menu na may Alta-presyon. Kaya, ito ay kinakailangan upang alisan ng katawan ng resibo ng kape, cocoa at malakas na tsaa, iyon ay, mga produkto na may isang pamamayani ng kapeina sa komposisyon. Bilang karagdagan, ito ay inirerekomenda na hindi kumakain ng maanghang na pagkain, atsara, pinausukang meats, preservatives at pampalasa.

Ang isang diyeta para sa hypertension nag-aalis din ng taba pinggan, iyon ay, upang makakuha ng mataba isda, karne at solid taba, isda ng langis , at ice cream ay hindi maalam. Ang listahan ng mga paghihigpit ay dumating Butter produkto at mga inuming nakalalasing ay hindi ibinigay para sa hypertensive menu. Kahit na sa karamihan ng mga kaso, isang baso ng red wine sa mabuti pa rin ay hindi nasaktan, ngunit medyo ang salungat.

Mga Produkto mula sa pangkat na "Limitasyon"

Ngunit huwag ipagpalagay na ang pagkain para sa hypertension kasama lamang "tinapay at tubig". May mga produkto at pinggan na pinahihintulutan upang tikman, ngunit sa limitadong dami din. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang araw-araw na paggamit ng asin at oversalting lang hindi katanggap-tanggap. Kaya, ito ay ipinapayong upang maghanda ng pagkain nang walang ang pagdaragdag ng asin, ngunit ito nang bahagya upang magdagdag ng ilang asin sa tapos na form. Pa rin ito ay posible na makahanap ng isang kompromiso solusyon, ang pagdaragdag na pagkain gamit sarsang lasa, sitriko acid, cinnamon, perehil, dill at kulantro. Sa kaso ng pagbabalik sa dati asin ay kinakailangan upang ganap na-withdraw mula sa mga araw-araw na diyeta.

Gayundin, paghihigpit apply sa madaling matunaw carbohydrates, kinakatawan ng asukal, jam, honey at kendi, at taba ng hayop, tulad ng kulay-gatas at mantikilya. Likido paggamit sa view ng unang kurso ay hindi dapat lumagpas sa 1.2 liters bawat araw.

Mga Produkto mula sa pangkat na "Rekomendasyon"

Kaya, kung ano ang maaari mong kumain sa diagnosis ng "alta-presyon"? Diet pagsasama ay nangangailangan ng araw-araw na menu sa sandalan ng karne at isda, mas mabuti pinakuluang. Sa karagdagan, inirerekumenda fermented mga produkto ng gatas at cereal ay presko, tulad ng bakwit, oats at dawa. Higit sa lahat gulay Sopas at vegetarian, kabilang ang mga cereal, gatas, prutas, at unang kurso sa nilalaman ng paghilig karne ay dapat na kinakain ng hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo. Gayundin kapaki-pakinabang na mga sariwang prutas at gulay, at higit pa pagkain na mayaman sa magnesium, potassium at lipotropic elemento.

Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa paggamit ng potasa at magnesiyo sa hypertension. Ito ay kilala na potassium stimulates ang puso kalamnan aktibidad at mahusay nagtanggal labis na likido mula sa tisiyu, at magnesium, siya namang, ay may vasodilatory epekto sa vessels ng dugo at mag-ambag sa pag-iwas sa pulikat. Iyon ay kung bakit ang isang diyeta para sa hypertension inirekomenda nadagdagan consumption ng mga mineral na matatagpuan sa maraming mga gulay, prutas at natural na juice.

Pa Rin, ang mahusay na nutrisyon, inirerekomenda hypertensive pasyente ay dapat na napili eksklusibo specialist nang paisa-isa sa bawat klinikal na kaso.