Vegetarianism: kalamangan at kahinaan

Vegetarianism kamakailan-lamang ay nagkamit napakalawak katanyagan. Nangyayari ito lalo na dahil maraming ng mga bituin, pampubliko, kilalang tao ay aktibo sa pag-promote ng iba't ibang uri ng vegetarianism. Maraming mga modelo at actresses na figure ang inggit ng maraming mga batang babae sabihin ang kanilang machined form at perpektong katawan - hindi na ang ibang bilang isang resulta ng vegetarianism.

Of course, sa kanilang mga salita ay nagsisigawa ng katotohanan: pagbaba ng timbang at vegetarianism - ang dalawa ay inextricably naka-kaugnay na mga bagay-bagay, pati na ang pagtanggi ng hayop pagkain consumption ay nagbibigay-daan upang linisin ang katawan ng toxins at impurities, na kung saan ay isa sa mga dahilan para sa pagbaba ng timbang.

Ang terminong "vegetarian" mismo isinalin mula sa Latin ay nangangahulugang "masayahin, masipag, malakas, masipag," at kahulugan ito ay posible na mag-aplay sa katawan ng tao na nakatuon sa pagkonsumo lamang pagkaing halaman.

Sa karagdagan, ang pagtanggi sa ang paggamit ng mga pagkain ng hayop, at lumipat sa gulay diyeta ay hindi lamang makatulong sa mangayayat, ngunit din ay magdadala ng mas maraming bilang ng mga positibong sandali. Gayunman, ang pagiging vegetarian ay may kalamangan at kahinaan, dahil upang isangkot ito sa kanyang ulo, hindi pag-unawa, at hindi katumbas ng halaga.

Una, tingnan natin, ano ang mga iba't ibang uri ng vegetarianism.

Kaya, may mga vegetarians vegans (mga taong ganap na abandunahin ang lahat ng hayop na pagkain, kabilang ang honey, gatas, itlog), ovovegetariantsy (mga hindi kumain ng isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas at karne, ngunit isama sa diyeta ng honey at itlog ) laktovegetariantsy (kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, hindi kasama mula sa pagkain ng isda, itlog, karne), raw foodists (pagkain ng mga taong ito ay binubuo ng hilaw na gulay, prutas at nuts, ay hindi ipaiilalim sa init paggamot).

Gayunman, vegetarianism, mga kalamangan at kahinaan ng kung saan ay mukhang magsinungaling sa ibabaw, sa katunayan, ay hindi sobrang simple, at kaya madaling umupo sa naturang uri ng mga pagkain mula sa pagkain ng halaman ay hindi kinakailangan.

Sa positibong panig ng vegetarianism ay kinabibilangan ng:

1. Balanseng gulay menu, na nagbibigay sa katawan ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang nutrients, magagawang i-clear ang mga ito ng hindi ginustong mga naipon sa loob ng mahabang sapat na panahon ng toxins.
2. Maraming mga nangungunang mga eksperto ng iba't-ibang mga bansa claim na kumakain lamang ng halaman na pagkain ay maaaring kumilos bilang isang may sapat na epektibong pag-iwas sa malubhang sakit, sa mga partikular na kanser.
3. Ang pagkain lamang planta pagkain ay nakakatulong upang mapabuti ang memorya at nakakaapekto sa kalusugan.
4. Gulay diyeta ay makakatulong, kung kinakailangan, upang makakuha ng mapupuksa ang labis na timbang, at gayon ang ginawa nang isang beses at para sa lahat.

Ngunit huwag kalimutan na ang vegetarianism may kalamangan at kahinaan, at samakatuwid ay dapat na kinunsulta at sa mga negatibong side. Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na hindi katagal ang isang katawan ay hindi maaaring gumana ng maayos nang hindi ito pumasok sa hayop protina. Sa pangkalahatan, ang pagkasira ng vegetarianism, nito negatibong aspeto ay ang sumusunod:

1. Sa gulay diyeta ay mahirap upang ayusin sa kaso ng mga gawi para sa pagkonsumo ng mga produkto mataba karne. Ito ay may upang gumana sa isang pagbabago ng malay, rearranging ang mga ito sa isang paraan upang ma-enjoy ang pagkain ng planta pinanggalingan.
2. Bigla paglipat sa vegetarianism ay na-trigger sa pamamagitan ng pagbabawas ng halaga ng adrenaline sa dugo, na humahantong sa ang paglitaw ng pagkapagod at antok. Unti-unti, gayunpaman, ang bilang ng mga normal na adrenaline.
3. Sa unang pagkakataon matapos ang paglipat sa vegetarian food ng tao pinagmumultuhan sa pamamagitan ng ang pakiramdam ng gutom, ngunit ito ay ang sikolohikal na sandali, na kung saan ay ipinapasa sa kalaunan din, at saturation nagiging sapat ng vegetarian food.
4. Kapag kino-compile ang isang diyeta kailangang ma-masugid na binabantayan upang matiyak na ang katawan ay makakakuha ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa kanyang normal na buhay. At dahil ang compilation ng menu kailangang ma-ibinigay espesyal na pansin.

Gayunpaman, sa huli, vegetarianism, mga kalamangan at kahinaan ng kung saan kumilos ng mas maraming tulad ng mga tip, na angkop lamang para sa mga taong talagang nagpasya upang gawin ang iyong diyeta eksklusibo gulay. Worth isang subukan. Halos agad-agad na pakiramdam kung ikaw ay tulad ng isang uri ng pagkain fit.