Paano upang magluto ng isang torta na may spinach

Tulad ng alam mo, isa sa mga pinaka-popular na pagkain para sa tanghalian ay omelette. Madalas ito ay niluto lamang mula sa itlog. Gayunman, ang ilang mga housewives alam kung paano upang mapabuti ang kaya mapagpanggap ulam, ang pagdaragdag sa mga ito, halimbawa, spinach. breakfast na ito ay hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang. Dahil spinach ay napaka-mayaman sa bitamina at trace elemento. Halimbawa, para sa isang protina nilalaman ng mga halaman ay malayo superior sa kahit na ang beans. Bukod, ang bumubuo bitamina A at C ay mananatili kahit na sa kurso ng init paggamot. Kaya, nag-aalok kami upang malaman ang tungkol kung paano magluto ng isang torta na may spinach. Maniwala ka sa akin, ang iyong tahanan ay Pinahahalagahan ito masarap at malusog na almusal.

Recipe torta na may spinach

Bilang na nabanggit, ito ay isang mahusay na bersyon ng isang light breakfast. Magandang-maganda lasa, piniritong itlog na may spinach ay apila sa parehong mga matatanda at ang pinakabatang miyembro ng iyong pamilya. Upang ihanda ang ulam na ito, kailangan namin ang mga sumusunod na ingredients: tatlo o apat na itlog, gatas - kalahati ng isang tasa ng spinach - isang grupo ng mga batang dahon, isang maliit na mantikilya at asin sa lasa.

Mga tagubilin para sa paghahanda

Sa isang malalim na mangkok na may isang tinidor o palis, matalo ang mga itlog. Ibuhos dito bilang gatas at gumalaw. Spinach dahon maliit na kailangan upang i-hold ang mga ito sa isang palayok na may malamig na tubig, at pagkatapos ay banlawan ito sa ilalim tumatakbo tubig, tuyo at makinis tumaga. Tinadtad sariwang herbs idagdag sa mangkok na may itlog at gatas. Salt at gumalaw. pan ang maglagay ng isang tapik ng mantikilya at maghintay hanggang ito melts. Pagkatapos ibuhos ang timpla, masakop ang aming mga hinaharap na torta na may spinach na may takip at lutuin ng ilang minuto sa mababang init. Kapag napansin mo na ang timbang sa pan up at hindi na liquid, alisin ang takip at pakaisipin ang torta. Magluto para sa isang ilang minuto hanggang medyo kulay kayumanggi at isang pangalawang bahagi. Ikalat ang pagkain sa plato at mag-imbita sa bahay sa table. Upang torta ay kahit tastier, maaari mong ibuhos ito sa kulay-gatas. Bon gana!

Omelette na may spinach at keso

Ulam na ito ay magiging isang mahusay na simula ng isang bagong araw! Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang masarap, ngunit din nagbibigay-kasiyahan. Ang pagkakaroon ng tasted ang torta na may spinach para sa almusal, hindi mo na huwag mag-gutom hanggang sa hapunan. Kaya, upang maghanda ng isang solong serving, kakailanganin namin ang mga sumusunod na produkto: dalawang itlog, dalawang tablespoons ng gatas at grupo ng spinach, 30 gramo ng keso, at asin at duguan sa panlasa.

proseso ng paghahanda

Lubusan hugasan spinach dahon ay dapat na babad na babad sa tubig na kumukulo para sa isang ilang minuto. Pagkatapos nito dries ito at pino ang shinkuem. Paghahati ng pang sa isang mangkok o malalim na plato itlog, idagdag ang gatas at palisin ng husto. Magdagdag ng isang maliit na asin at duguan at gumalaw. Keso kuskusin sa isang magaspang kudkuran. Painitin muna isang kawali sa isang piraso ng mantikilya. Pagkatapos ibuhos ang spinach at kumulo ng ilang minuto. Pagkatapos nito, ibuhos ang pinalo itlog sa kawali at idagdag ang gadgad keso. Fry sa paglipas ng daluyan init. Pagkatapos ng isang torta na may spinach pagtaas, dapat itong i-on at magluto para sa isang ilang higit pang mga minuto, hanggang sa ikalawang bahagi ay sakop na may isang ginintuang tinapay.

Paano upang magluto ng isang torta na may ham at spinach sa multivarka

Kung ikaw ay isang masaya may-ari ng ito himala ng teknolohiya, ang pinaka-masarap na piniritong itlog ay maaaring luto sa mga ito. Upang gawin ito kailangan namin ang mga sumusunod na produkto: dalawang itlog, kalahati ng mga multi-tasa ng gatas, ng grupo ng spinach, 100 gramo ng ham, isang maliit na piraso ng mantikilya, isang third ng isang kutsarita ng balanoy at asin. Sa panahon ng pagluluto, hindi malaki makitungo. Upang simulan pagpura-pirasuhin ang ham sa maliit na cubes at hugasan spinach dahon makinis tumaga. Sa isang hiwalay na mangkok, matalo ang mga itlog na may gatas at magdagdag ng asin. Lumiko multivarku in "Paghurno" mode at sa kanyang mangkok matunaw ang hawakan ng pinto ng mantikilya. Pagkatapos ibuhos ang itlog sa ito, ibuhos ang ham at tinadtad spinach. Pagdaragdag ng balanoy at, kung kinakailangan, isa pang asin. Isara ang takip at lutuin labinglimang minuto. Masarap Torta na may spinach at ham ay handa na!