Recipe sa post - masarap at nagbibigay-kasiyahan na walang karne ingredients

Pag-aayuno - ito ay ang oras kapag ang isang tao ay ganap na tinatanggihan ng mga produkto ng hayop pinanggalingan, kaya nang makapaglinis na kanilang sarili. Para sa ilang mga recipe sa post - ito ay talagang isang pagkakataon upang gumawa ng kanilang mga pagkain malusog at malusog, habang ang iba isaalang-alang ang pag-aayuno bilang isang pagkakataon upang ihagis ng ilang dagdag na kilo. Isaalang-alang ang ilang mga pagpipilian meatless pagkain.

Recipe sa post

Sa oras na ito, ang katawan ay dapat makatanggap ng hindi bababa sa mga bitamina at mineral kaysa sa hanggang sa sandaling ito kapag binigyan mo up produkto ng hayop. Iba-ibahin ang iyong diyeta iba't ibang mga pinggan na maaaring magawa magagamit at pinahihintulutan sangkap.

borsch

Recipe sa post na ito ay napaka-simple, at ang pagkain na inihanda ng mga ito - masarap at malusog. Kapansin-pansin na ang mga ito ay napaka-nakapagpapalusog. Kaya, para sa paghahanda ng borsch magluto dalawang beets, alisan ng balat at hiwa nagkataon. Sa isang kawali magprito ang mga sibuyas at kabute na may perehil at kintsay root, sa dulo ng pagluluto upang ipakilala ang isang pares ng mga tablespoons ng tomato paste. Hiwalay Peel ang patatas, gupitin at pakuluan ito sa dalawang liters ng tubig, idagdag ang iba pang mga sangkap at halo-halong may tubig, harina kutsara. Ilagay ang mga pampalasa sa lasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na cereal. Magluto hanggang ang lahat ng mga gulay provarivaniya. Bago paghahatid, pagdidilig na may mga sariwang o frozen na gulay.

Dish para sa post - salad ng kabute Peel at hugasan ang mga sumusunod na ingredients: kamatis, sibuyas, 200-300 gramo ng mushroom, isang pinuno ng kuliplor (o repolyo), sariwang herbs. Lahat ng mga produkto ay i-cut at paghaluin, panahon na may pampalasa at gulay mayonesa, at gulay langis ay mas mahusay. Lahat handa na ilalabas. Sa kahilingan ng litsugas add pinakuluang beans at iba pang mga sariwang gulay.

Recipe sa post - pate Ulam na ito ay maaaring iba-iba sa pamamagitan ng pagdaragdag tomato paste, herbs at anumang lutong gulay. Isang baso ng beans ay dapat na babad na babad magdamag at pagkatapos ay pakuluan hanggang malambot (maaari mong gawin at puti na iba't-ibang, at pula). Gumiling ang ilang mga sibuyas ulo at iprito hanggang ginintuang kayumanggi sa mantikilya. Ang parehong mga panghagupit ingredient blender hanggang makinis, hiwalay gumawa ng isang halo ng sesame ikonekta ang parehong mga sangkap at timpla sa olive oil. Sa isang mortar at masahihin hanggang makinis at bawang asin, ilagay sa isang mangkok ng isang blender, idagdag ang juice ng kalahating limon. Kung kinakailangan, i-paste na may asin at idagdag ang mga pampalasa. Mag-imbak sa isang glass container sa refrigerator.

Recipe sa post - hindi pangkaraniwang meatballs

Hugasan at pagpura-pirasuhin ang mushroom, alisan ng balat at tumaga ang sibuyas. Iprito ang parehong ingredients hanggang luto na may pampalasa. Pakuluan ng isang tasa ng bakwit sa dalawang tasa ng tubig at mag-iwan sa ilalim ng isang tuwalya para sa 15 minuto, sa habang panahon, palis blender pritong sa isang kawali. Sa isang malalim na lalagyan, paghaluin ang kanin at tinadtad gulay. Kung ang palaman ay natamo ng liquid, magdagdag ng isang maliit na semolina. Basang kamay hugis bola at roll ang mga ito sa breadcrumbs sa harina. Magprito sa lahat ng panig sa isang mainit na kawali. Ilagay ang lahat sa palayok, sumali sa tomato paste at isang maliit na tubig (maaari kang maglagay ng isang kutsarang puno ng halaman ng mayonesa), mustasa at mabangong pampalasa. Ibuhos ang timpla ng bola-bola at magngitngit para sa 15-20 minuto sa mababang init. Paglilingkod na may isang halo-halong salad o adobo gulay.

konklusyon

Recipe sa post daan sa iyo upang magluto ng mga simpleng pagkain na ay kitang-kita sa kanilang pagka-orihinal at accessibility. Ang ganitong di-pangkaraniwang mga kumbinasyon ay maaari ding gamitin sa labas ng apatnapung pinagmulan non-hayop.