Bine-mansanas: Mga benepisyo para sa katawan

Apple - isang walang kinikilingan karaniwang prutas. Palakihin ang mga ito sa iba't-ibang mga bansa sa buong mundo. Ito ang pinaka-karaniwang mga produkto sa bahay diyeta, subukan upang gamitin ito sa buong taon. Ihanda ang apple inumin mula sa prutas, jam, jam, jam, lahat ng uri ng mga inumin, juice, sila ay kasama sa formulations ng maraming mga kagiliw-giliw na mga recipe. Gamitin rin ang lutong, adobo, adobo mansanas. Ngunit gusto kong sabihin sa kapaki-pakinabang na lutong mansanas.

Maraming mga tao ang nais na kumain at magluto sa iba't ibang paraan lutong mansanas. Ang gamitin ang mga ito lalo na binubuo sa bigat ng kapaki-pakinabang na sangkap: bitamina B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E at PP. Ang isang kapaki-pakinabang na bitamina B6, Pyridoxine din kung ano ay kasangkot sa isang aktibong palitan ng mga amino acids naroroon sa mga pinaka-mansanas. Mansanas ay kailangang-kailangan sa mga taong kumuha ng antibiotics para sa isang mahabang panahon, kahit na sa panahon ng mga buntis na pag-atake toksikoznyh at kababaihan na pagkuha ng hormonal contraceptives. Kapag ang isang katawan ay natagpuan sa isang kakulangan ng bitamina B6, ito ay nakakaapekto sa utak at dugo sirkulasyon. Isa sa mga pangunahing pakinabang ng bitamina na ito ay ang paglaban sa mataas na temperatura. Ang bitamina komposisyon ng mga naturang kilalang mga elemento ng periodic iron table, potasa, kaltsyum, sosa, posporus, magnesiyo, tanso, yodo.

Inihurnong mansanas, ang paggamit ng kung saan, siyempre, ay batay sa lambot nito, na handa silang tumulong kahit na para sa mga matatandang tao, dahil hindi lahat ng mga ito ay maaaring magyabang ng malusog at malakas na ngipin.

Narito ang higit pang mga kapaki-pakinabang kaysa sa isang lutong mansanas - ito ay may isang sapat na dami ng sodium, na kung saan ay isang mahalagang pagitan ng mga selula at intracellular elemento. Ito regulates sa ugat at kalamnan tisiyu ng presyon ng dugo. Sa karagdagan, aktibong kasangkot sa water exchange at pag-activate ng iba't-ibang ng pagtunaw enzymes. Inihurnong mansanas, ang paggamit ng kung saan ay din dahil sa ang nilalaman ng potasa sa mga ito, magkaroon ng isang positibong epekto sa atay, dugo, kalamnan system. Magnesium, na kung saan ay namamalagi sa ang mga bahagi ng mansanas, ang isang kapaki-pakinabang epekto sa kinakabahan na aktibidad, ay aktibong kasangkot sa metabolismo ng carbohydrates.

Inihurnong mansanas, na kung saan tinatangkilik ng medyo maraming nalalaman, ay maaaring tinalakay para sa isang mahabang panahon. Ang mga ito ay kahanga-hangang upang makatulong kahit na may malubhang tibi, dahil sa pagbabanto ang kabuuang nilalaman ng bituka. Magaling excreted kolesterol, tulungan silang ikonekta ang mga free radicals, na naglalaman ng isang mayorya ng mga pectins. Inihurnong mansanas - isang mahusay na tool para sa pag-iwas sa cancer at iba't-ibang mga bukol.

dysbacteriosis Paggamot ay maaari ring natupad sa pamamagitan ng mga lutong mansanas. Pa rin sila ay naibalik, pagkatapos ng pagtatatag ng pantunaw ng mga komplikadong tiyan surgery.

Fruits mansanas, lutong sa mainit ash sunog sikat na folk healers inireseta pamamaga ng pliyura mga pasyente, nursing kababaihan at gadgad mansanas lutong na may taba inilapat sa bitak sa utong at mga labi sa anyo ng isang pamahid para sa mas mabilis na pagpapagaling.

Kaltsyum at posporus (nakapaloob sa mansanas) ay palaging responsable para sa makinis na operasyon ng buong skeletal mass ng katawan ng tao. Palakasin nila ang ngipin, buto at tendons. Sprains, fractures o bitak, mga doktor ay din ipinapayo upang kumain ng higit pang mga mansanas. Kaya madalas sa aking pagkabata ang aking ina at lola lutong mansanas maliliit na bata na magkaroon ng buto heals maayos.

Malusog na prutas ay maaari ring maglingkod bilang isang mahusay na kapalit para sa isang maginoo toothbrush. Ikaw na lang ay upang kumain ng 1 lutong mansanas sa isang walang laman ang tiyan, dahil ang enamel agad na nalinis mula sa naipon bakterya at plaka. Ang gilagid makabuluhang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang isa pang mahusay na lutong mansanas Tinatanggal ang hindi komportable at kasiya-siya bibig amoy.

Ang pagkain lamang ng 5 apples sa bawat araw, ang isang kapansin-pansin na lalaki at mapagkakatiwlaan pinoprotektahan ang sarili nito mula sa iba't ibang mga sakit sa paghinga, at hika pati na rin. Flavonoids - antioxidants talagang mabawasan ang panganib ng sakit ng cardiovascular system. Ang pagkakaroon ng ilang mga phytonutrients sa apples ginagawang posible upang mabawasan ang panganib ng neurodegenerative sakit sa utak, kabilang ang sakit na Parkinson at Alzheimer.