Pearl barley: ang mga benepisyo at harms. Pearl barley: calorie, kapaki-pakinabang katangian

Pearl barley, benepisyo at pinsala na matagal na kilala sa lahat, ay lubhang kailangan sa aming mga diyeta, bagaman marami sa kanya upang ilagay ito nang mahinahon, hindi gusto, tulad ng mga tao na kinawiwilihan ng maraming mga ito sa hukbo. Ito ay hindi nakakagulat barley sinigang "magsasaka" ay sikat na tinatawag.

Krupa na gawa sa sebada, ang pangalan nito ay mula sa salitang "perlas", na nangangahulugan na perlas. At ito ay dahil sa ang katunayan na ang hugis nito at kulay nakapagpapaalaala ng ang magandang bato. Ang aming mga artikulo ay namin italaga sa produktong ito at susubukan upang malaman kung ano ang isang barley sinigang. Mga benepisyo at harms ng kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng mga ito kapaki-pakinabang na produkto ay isasaalang-alang sa pamamagitan ng sa amin.

kaayusan

Ang isang mahabang panahon ang nakalipas Hapon siyentipiko pinatunayan na barley - isa sa mga pinaka-mahalagang mga produkto para sa aming mga katawan, na kung saan ay kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan.

Pearl barley, na paggamit at pagkasira ay din mahusay na kilala tradisyunal na gamot ay naglalaman ng bitamina A, B, E, D, PP. Ito ay mayaman sa magnesiyo, kaltsyum, bakal, mangganeso, kromo, nikelado, potassium, yodo, bromine, posporus din. Pearl barley ay isang rich natural na pinagmulan ng amino acids, ito ay naglalaman ng lysine, na slows down ang aging proseso, nagpapanatili ang pagkalastiko ng balat at ay kasangkot sa produksyon ng collagen. Gayundin, sangkap na ito ay may antiviral effect, lalo na ang mga struggling na may mga virus na naging sanhi ng malamig sores.

Ano ang nakakagamot epekto ng perl-barli

Mga benepisyo at harms sa kasong ito ay hindi maliwanag, dahil ito cereal ay tumutulong na may iba't ibang sakit dahil sa kanyang mayaman komposisyon. Kaya, halimbawa, sa sakit ng gastrointestinal tract dahil sa ang mataas na nilalaman ng hibla, ito grain ay nakakatulong upang mapupuksa ang talamak tibi, pati na rin upang linisin ang aming mga bituka mula sa mga hindi gustong mga deposito.

Very kapaki-pakinabang at ang tubig kung saan babad barley. Ito ay naglalaman ng gordetsin na nagtataglay antibyotiko properties at pagpapagaling ng isang iba't ibang mga fungal sakit.

Mga benepisyo at harms ng perlas barley ay lubos na kilala sa mga tao na paghihirap mula sa bato pormasyon sa bato, pancreas at pantog dahil sa nakapaloob doon silisik acid, na kung saan adversely nakakaapekto sa lahat ng uri ng basura, buhangin at mga bato, na nanirahan sa katawan.

Doktor nagrerekumenda na kumain barley sinigang na tao na may lamang ay nagkaroon ng pagtitistis sa tiyan, pati na rin ang mga may mataas na antas ng kolesterol sa dugo vessels.

Ang produktong ito ay may isang kapaki-pakinabang epekto sa immune system, sa proteksiyon function ng ang mauhog membranes dahil sa ang nakapaloob bitamina A.

Paano upang magluto barley sinigang

Karamihan sa atin ang hindi nagkagusto sa malusog na ulam dahil hindi maayos ito ay maaaring maghanda, kaya sa ibaba ay naglalarawan namin kung paano magluto barley sinigang.

Upang maging mahusay na upang subukan upang gumawa ng pagpapaikli at "goodies". Bago pagluluto grits kinakailangang hugasan sa ilalim tumatakbo tubig upang hugasan ang layo ang madilim na patong. pagkatapos ay dapat itong babad sa tubig magdamag - pati na perlas barley, benepisyo at pinsala sa mga ito ay kilala na ang aming mga ninuno nang higit pa, mas mabilis na luto. Pagkatapos ay maaari mong magpatuloy nang direkta sa pagluluto mismo. Upang gawin ito, kumuha ng isa tasa ng cereal at isang litro ng tubig. Napakahusay na pagluluto barley sa isang preheated ^sa 40 ° C gatas. Susunod, kailangan mong maghintay para sa mga kumukulo porridge at patuloy na lutuin itong mas mahaba sa isang paliguan ng tubig ng tungkol sa 6 na oras. Maaaring refilled na may mantikilya, cream, taba ng gatas o sibuyas at karot zazharki.

barley diyeta

Sa ibaba kami ay tumingin sa kung ano ang isang pagkain na kasama ang perlas barley, na mga benepisyo at harms mula sa kanyang application na ito ay nagdudulot ng ninanais na mga resulta.

Sa mga unang araw ng application ay maaaring alibadbad, pagkahilo, pare-pareho ang pakiramdam ng gutom. Ngunit ito, muli, lamang sa mga unang araw. Upang hindi upang makapinsala sa kalusugan, sumunod sa mga tiyak na mga patakaran.

Mga patakaran sa pagsunod barley diyeta

1. Uminom ng maraming likido hangga't maaari, ito ay mas mahusay na kung ito ay mineral water na walang gas.
2. Para sa pinakamahusay na mga resulta, pumunta sa para sa sports.
3. Matapos ang pagkain, sa paglabas mula sa mga ito pumasok sa pagkain ng iba pang mga pagkain dahan-dahan.
4. Tapos barley sinigang ay hindi dapat refilled kahit asin.

May dalawang uri ng sebada diyeta:

• Ang isang limang-araw;
• pitong-araw.

Ang limang-araw na diyeta ay mas epektibo, dahil ang pagkain ay naglalaman lamang ng barley giniling na mais, calorie, kapaki-pakinabang na mga ari-arian na kung saan ay perpekto para sa mga taong nais upang mabilis na mag-paalam sa labis na timbang at makabuluhang mapabuti ang kanilang kalusugan. Tanging pinahihintulutan na mag-iiba inumin, halimbawa, upang palitan ang mga mineral na tubig na walang gas ay maaaring dumating berdeng tsaa o herbal tea.

Mga benepisyo at harms ng perlas barley upang labanan ang sobra sa timbang incommensurable bilang contraindications sa pagkain ay halos absent. Ito ay ipinagbabawal lamang sumunod sa barley pagkain para sa mga tao na may malubhang sakit ng gastrointestinal sukat, tulad ng kabag, sa sikmura ulser at 12 dyudinel ulser sa talamak na yugto. Para sa iba pa, maaari itong sinusunod ng lahat, nang walang exception.

Ang pitong-araw na diyeta ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malawak na iba't ibang mga produkto tulad ng, halimbawa, kapag maaari itong gamitin sa pagsunod sa kanilang diyeta, berde mansanas at prunes para sa almusal, tanghalian, magdagdag ng gulay salad at sandalan karne, at mababang taba na cottage cheese hapunan iba-ibahin at kepe.

Mga benepisyo at harms ng barley

Paano kapaki-pakinabang barley sinigang na may pagbaba ng timbang? Ang unang bagay na dapat mong huwag mag - madali, dahil ikaw got alisan ng mga dagdag na kilos, toxins, taba, ay may matagal na magtamo sa iyong katawan.

Sa karagdagan, ang balat din ay kailangang mapabuti at pabatain. Ngunit may ilang mga pinsala mula sa paggamit nito.

Contraindications at pinsala

Paano hindi ko nais na ito, ngunit ang pinsala sa ang paksa pa rin magkaroon sa pagpindot.

1. Barley ay hindi maaaring gamitin sa isang regular na batayan para sa mga taong paghihirap mula sa kabag na may mataas na pangangasim.
2. Ito ay hindi kinakailangan na masasandalan porridge, kung ikaw ay plagued sa pamamagitan ng talamak tibi.
3. Hindi na kailangang magbigay ng sebada sa mga bata at mga buntis na kababaihan dahil sa kanyang nilalaman ng gluten (gluten-free).
4. Hindi kanais-nais sa abuso porridge lalaki. Ito ay maaaring humantong sa pang-aabuso sa bahagi ng panunaw.

Maskara ng perl-barli

1. Para balat pagkalastiko at kulubot-angat, gumamit ng mask. Dumaan sa perlas barley at Peremel ito sa harina. Magdagdag ng isang maliit na tubig o sabaw ng mansanilya. Magbabad para sa kalahati ng isang oras, pagkatapos ay banlawan. Gawin ang pamamaraan 2 beses sa isang linggo - at ang mga resulta ay hindi maghintay mahaba.
2. Para sa mamantika balat, gumawa ng isang simpleng mask. Dalhin 2.5 kutsara harina ng sebada, isa kutsara tomato juice at isang itlog protina. Paghaluin na rin at ilipat ang 2 patak ng anumang mga mahahalagang langis. Pagkatapos ng 20 minuto, hugasan na may mainit-init na tubig. Gumamit ng mask 2 beses sa isang linggo - at ang balat ay nagiging malambot at makinis.
3. Paghaluin ang harina ng sebada at gatas sa pantay na proporsyon. Mag-apply sa mukha para sa 12 minuto. Mask na ito ay magbibigay sa iyong balat pagkalastiko at puksain ang mga irregularities.
4. Dalhin ang 4 tablespoons ng harina ng sebada at idagdag ang parehong halaga lamang ng tubig na kumukulo. Gumalaw na rin, payagan upang palamig bahagyang. Pagkatapos ay tumagal ng ilang vinogradinok, alisin ang buto at i-mash ang mga ito. Paghaluin ang lahat ng sangkap, ilapat ang mask sa iyong mukha para sa 17 minuto, banlawan. Ito ay isang mahusay na paggamot para sa wrinkles.
5. Dalhin ang 4 tablespoons ng harina ng sebada at idagdag sa ito ng 1 kutsara ng langis ng oliba. Pagkatapos, sa isang mahusay na hinalo halo magdagdag ng 2 tablespoons ng mainit na tubig. Paghaluin ang lahat hanggang makinis at mag-apply sa mukha para sa 25 minuto. Mask na ito ay mahusay na smooths wrinkles at nagbibigay sa balat pagkalastiko.

Barley sinigang nang makatarungan nararapat tawaging isa sa mga pinaka-rewarding, ngunit, tulad ng alam namin, ang lahat ng bagay ay dapat na sa pagmo-moderate. Kung malaman mo kung paano magluto ito, ito ay magdadala sa hindi lamang mga benepisyo ngunit din na kaligayahan sa kanyang kamay.