Barley diyeta

Pearl barley, na kung saan ay sikat na kilala bilang perlas barley - ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na cereal. Ngunit kung ito ay madalas na naroroon sa mga modernong menu pamilya? Sa kasamaang palad, hindi. Ngunit perlas barley ay maaaring gamitin hindi lamang para sa paghahanda ng isa sa mga pagkaing tanghalian, ngunit din bilang isang kasangkapan para sa pagbaba ng timbang.

Barley pagkain ay hindi sapat na kilala sa publiko, ngunit ginamit ito sa mga araw ng kanyang kabataan sa aming grandmothers.

Ano ang perlas barley? Ang buong barley butil, pinananatili matapos sobre processing. At ang katunayan na ang cebada ay naglalaman ng sa karagdagan sa carbohydrates at protina isang bilang ng mga elemento ng trace at bitamina na makakaapekto sa trabaho ng lahat ng mga bahagi ng katawan at system, napatunayan pananaliksik. Pearl barley sa katutubong gamot, ay kilala bilang isang malakas na antibacterial at antifungal ahente.

Sino ang cebada diyeta, na kung saan, sa opinyon at atin, at sa ibang bansa nutritionists, ay hindi lamang ang isa sa mga cheapest, ngunit din ang isa sa mga healthiest sa mundo?

Ang pangunahing bahagi ng naturang diyeta - ito ay tubig, at perlas barley, sa mga ito at naghahanda sinigang. Luto ito para sa isang mahabang panahon, hanggang sa limang beses na pagtaas sa dami. Ito ay pinakamahusay na upang ibuhos cereal na may tubig sa gabi at sa umaga magluto nang walang asin at langis-free, habang barley ay hindi maging maluwag. Sa oras na ang pagkain ay dapat sundan ng 5 hanggang 14 araw. Mas mababa sa limang araw barley pagkain para sa pagbaba ng timbang ay hindi magreresulta, at para sa higit sa dalawang linggo, ito ay lubos na mahirap na sang-ayunan. Sa panahon ng pagkain na dapat mong uminom ng maraming likido.

Bilang nutritionists, timbang ng katawan ay nabawasan bahagyang sa unang araw, dahil sa bituka hugas at pawis ng mga labis na tubig. Pagkatapos ay sa araw-araw ay magiging isang pagbaba ng timbang ng hanggang sa isang kilo. Ang katawan ay nagsisimula upang makakuha ng mapupuksa ng taba sa katawan, na kung saan, mahigpit na nagsasalita, ay ang layunin ng diyeta. Kapaki-pakinabang para sa mga organismo at ang sabaw pagkakaroon ng diuretiko at anti-namumula aksyon.

Ano ang katangian payagan Perlovka maging kaya epektibo? Una sa lahat, sa puwitan ay naglalaman ng isang pulutong ng mga hibla. Ito cleanses organs ng pagtunaw ng naipon toxins at stimulates ang kanilang gawa. Ang tao ay nagsisimula sa pakiramdam hindi pangkaraniwang kagaanan. Kahit na mas mahusay, siya ay ang kanyang sarili nararamdaman, kapag, salamat sa mga aktibidad ng enzymes ginawa ng katawan, sa loob ng dalawang linggo mula sa katawan alisin ang taglay ng mataba tissue.

Barley diyeta ay isang talaan para sa nilalaman ng bitamina B, na kung saan ay kasangkot sa breakdown ng fats. Bukod sa Perlovka sapat na yodo, bakal, kobalt, sink, potasa at iba pang mineral na kailangan ng katawan. Nakapaloob sa mga perlas barley at ang amino acid lysine, na kung saan ay kasangkot sa pagbubuo ng collagen. At sa katunayan ito ay nagbibigay sa balat pagkalastiko, at dahil dito sa mga ito ay hindi nabuo pagkatapos ng folds ng taba pagkawala.

Bilang karagdagan sa bitamina B, perlas barley ay may isang mayaman assortment ng iba pang mga bitamina: PP, C, E, A, D. Ang Ay ito anumang magtaka na, gamit lamang barley meal, ang isang tao loses timbang, nang hindi nawawala ang aktibidad.

Lahat ng magandang barley diyeta mga review tungkol sa mga ito lamang ay nagpapahiwatig na ito ay mahirap upang mabuhay kahit na para sa limang araw. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang barley sinigang ay hindi magkaroon ng magandang-maganda lasa.

May ay isang ikalawang bersyon ng barley diyeta. Ito ay hindi bilang mahigpit na bilang unang, ngunit din tunay mabisa. Ito ay kung paano ang maaaring maging hitsura sa menu tulad ng:
- almusal barley sinigang na may prun;
- sinigang para sa tanghalian at salad gulay;
- cottage cheese para sa hapunan, na puno ng honey, yogurt.

Ito ay mahigpit na ipinagbabawal sa ilalim ng anumang sitwasyon barley diyeta: kape, soda, pinausukang at maanghang seasonings, harina at kendi mga produkto. Hindi mo maaaring abusuhin ang asin.

Tulad ng iyong nakikita, ang mga limitasyon ay din ganap malubhang, ngunit sa dulo ang resulta ay kaya kahanga-hanga na cebada ay magiging sanhi lamang kaaya-ayang alaala.

Ngayon ang pagpipilian ay sa iyo: kung sino ang kailangan ng isang slim figure, ako ba, ay sumasang-ayon sa isang maliit na pasensya. Pagkatapos ruzultaty, talagang sulit!