Calorie pinakuluang hipon at ang kanilang paggamit

Marahil ito ay itinuturing na sa pamamagitan ng shrimp laganap na crustacean na naninirahan sa halos lahat ng mga dagat. Ngunit ang ilan sa kanilang mga species ay matatagpuan kahit sa mga sariwang tubig. Maraming mga bansa ay pagsasanay ng kanilang paraan ng pagluluto hipon, ngunit ano man ito ay, ang Crustaceans ay naging isang paborito napakasarap na pagkain ng maraming mga tao sa buong mundo. Ang mga ito ay isang hindi karaniwang kaaya-aya lasa at natatanging katangian.

Calorie shrimp luto napakababa. Sa karagdagan, kumain ng mga ito ay hindi lamang bilang isang hiwalay na ulam, ngunit ginagamit din bilang isang bahagi ng salad, ng maraming uri ng mga recipe at mga add-ons. Gayunpaman, dapat mong laging isaalang-alang ang paraan na kung saan sila ay ginagamot at handa.

dapat kong sabihin na ang lahat ng mga nutritional halaga ng mga crustacean - lamang ng isang maliit na higit sa 70 kcal. Calorie pinakuluang hipon sa itaas lamang - ay 95 kcal. Ngayon, kung saan ay sa ang tumaas. Kung produktong ito ay pinirito, ang figure ay naka-120 kcal, at kung idadagdag bawang - pagkatapos ay 137 kcal. Salad na may dagdag na shrimp ay mababa-calorie, kahit na outdone sa mga tuntunin ng lamang luto na pagkain (161 kcal).

Calorie pinakuluang hipon ay naaakit maraming mga tagahanga ng isang malusog na pamumuhay at low-calorie pagkain. Gayunman, ito ay hindi lamang ito. seafood ito ay naglalaman ng natatanging para sa human mahahalagang elemento trace (yodo, sink, kaltsyum, potasa). Kung reception pagsamahin ito sa bitamina E (hal, olive oil), ito timpla pipigilan cell Pagtanda, balat at i-update ang isang kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Sa karagdagan, ang paggamit ng shrimp tumutulong upang mapanatili at umareglo hormones, mood, kahit na ang immune system. Halimbawa, ito ay pinaniniwalaan na ang isang ulam ng mga pagkaing-dagat na ay kapaki-pakinabang para sa colds at alerdyi (maliban, siyempre, allergy sa hipon).

Ito ay mababa calorie pinakuluang hipon ay gumawa ng produktong ito sa dietary, kapaki-pakinabang upang mapanatili ang isang malusog na timbang at pagkuha ng alisan ng dagdag na kilo. Sa kanya ang katawan nire-refresh, rejuvenated at edad mas mabagal. Hipon kapaki-pakinabang sa anumang edad at sa anumang kundisyon (doktor kahit na pinapayo na ito para sa hika, brongkitis, pneumonia).

Dapat ito ay nabanggit na ang komposisyon ng hipon ay napakahalaga sa tubig kung saan sila nakatira. Kung madumi, may asing-gamot ng mga mabibigat na riles, ang paggamit ng ang produkto ay magiging sanhi ng isang negatibong epekto. Iyon ay kung bakit maraming mga kumpanya magbayad ng espesyal na pansin ang mga kondisyon kung saan sila nakatira at magparami ang mga shellfish. At kailangan pa rin upang malaman kung paano piliin ang hipon, pagkatapos ng lahat, ay nakasalalay sa tamang pagpili ng pagkain mabuti o pinsala. Una sa lahat, ang produkto ay dapat na sariwa. Sariwang hipon ay hindi amoy, nababanat, na may isang translucent shell at pare-parehong kulay, at antennae may buo at hindi sira off. Kung nais mong bumili ng frozen hipon, dapat mong bigyang-pansin ang kanilang laki, hitsura (halimbawa, walang black spot ay hindi dapat maging).

Pagkainit ng shrimps, luto, o anumang iba depende sa pamamaraan ng pagluluto at additives sa pinggan. maaari mo lamang pakuluin ang produkto, idagdag sa salad, sopas o sushi, inihaw. Ang tanging bagay na kinakailangan upang isaalang-alang na para sa pangangalaga ng kapaki-pakinabang na mga katangian ng ang produkto na sumunod sa mga patakaran ng paghahanda ay kinakailangan, at relihiyon. Halimbawa, kapag pagluluto shrimp kinakailangan upang ligtaan lamang sa tubig na kumukulo at magluto para sa lamang ng isang pares ng mga minuto. At ito ay mas mahusay na pinirito sa isang pan na may makapal na ibaba at maraming mga langis. Ang buong proseso ay tumatagal ng isang maximum ng limang minuto.