Pakwan diyeta - pagbaba ng timbang pamamaraan para Gourmets

Nagustuhan ko sa pamamagitan ng maraming mga pakwan ay maaaring may karapatang tawaging isang pandiyeta produkto: 100 gramo ay naglalaman lamang ng 38 calories. Ito ay kapaki-pakinabang sa hypertension, labis na katabaan, pagtanggal ng bukol. Na nakapaloob sa pakwan sapal fiber mahusay nilinis na bituka, at pakwan juice pinapadali bato tae ng buhangin at maliliit na bato. Pakwan, isang diyeta na kung saan ay lubos na kaaya-aya, copes na may labis na timbang at maaaring inirerekomenda para sa mga taong struggling sa pagiging sobra sa timbang.

Una sa lahat, kailangan mong maingat na piliin ang mga pakwan. Upang maiwasan ang problema, mag-iskedyul ng paglilinis cycle ay dapat na sa huli ng tag-init - maagang tag-lagas: sa panahong ito pakwan pagkain poses walang panganib. Watermelons nagkaroon na pahinugin sa isang natural na paraan, at ang mga pagkakataon ng tumatakbo sa isang prutas pinalamanan na may nitrates ay mas maliit. Aga ng pakwan, binili sa merkado sa simula ng Hulyo, ito ay malamang na hindi upang matulungan kang mapabuti ang iyong kalusugan - malinaw naman ang kanilang pagkahinog ay pinabilis na artipisyal.

Ang pagpili pakwan, bigyang-pansin ang buntot nito: mula sa hinog na ito ay dapat na tuyo. Tukuyin ang kaniyang kapanahunan hangga't maaari sa pamamagitan ng pagpindot sa crust: kung paanong ang mga eksperto sabihin, ang tunog ng hinog na pakwan - bingi. Sa karagdagan, ang kapanahunan ng kaniyang liwanag kaluskos sabi habang lamuyot. Upang matukoy na ang pakwan ay puno ng nitrates, sa kasamaang palad, lamang pagkatapos nito pagbili. Hanapin maingat sa cut: mula sa pakwan ripened natural, ito ay may butil-butil, ngunit sa tulong ng mga nitrates - makinis. Dapat alerto at madilim na pula, na may mga lilang kulay ng laman. Ang isang labis ng nitrates sa pakwan nagsasabing, at dilaw o pula kulay ng kanyang fibers - normal na ang mga ito ay puti. Kung ikaw ay may kahit na ang slightest hinala na ang pakwan "overfed" nitrates, ito ay mas mahusay na hindi gamitin ang: pakwan diyeta, sa kasong ito, hindi lamang ay hindi makakatulong upang mapabuti ang iyong kalusugan, ngunit din makapinsala sa iyong katawan.

Mayroong ilang mga pagpipilian sa pakwan diyeta. Ang pinakamadaling at pinaka-banayad - upang palitan ang isa sa kanila na pagkain (mas mahusay kaysa sa gabi). Magaan pakwan diyeta ay maaaring tumingin tulad ng sumusunod: kumain ka tulad ng dati, ngunit bago ang bawat pagkain (tungkol sa kalahati ng isang oras) upang kumain ng 300-500 gramo ng pakwan laman. Ang paggawa nito ay dapat na sa loob ng 7 araw. Ang pamamaraan na ito ay inirerekomenda para sa paghahanda sa sangkap na hilaw pagkain sa pakwan, mas mahigpit.

Ang pangunahing pakwan diyeta ay nangangahulugan ng isang kumpletong pagtanggi ng pagkain at palitan ito ng isang pakwan sapal. Ito ay ang lakas ay hindi para sa lahat, kaya kailangan mo upang soberly masuri ang kanilang mga lakas at tingnan kung maaari mong makatiis tulad paghihigpit. Kung ikaw ay may mataas o mababang presyon ng dugo, mga problema sa bato, o may anumang mga sakit ng Gastrointestinal tract, na dating ay dapat kumonsulta sa isang doktor. Sa labis na katabaan-sapilitan diyabetis ng anumang uri, kontraindikado din pakwan diyeta. Pagbaba ng timbang sa panahon ng pagdaraos nito, maaari kang magkaroon at makamit, ngunit maaari itong makapinsala sa iyong katawan seryoso.

Tulad ng para sa araw-araw na kaugalian sa pagkain sa pagkain na ito, diyan ay kailangan ng isang tiyak na kalkulasyon: Sa isip, ang bigat ng pakwan sapal, ay kinakain sa araw-araw, ay dapat na katumbas ng iyong timbang sa katawan na hinati sa sampung (halimbawa, na may gradong 70 kg - 7 kg). Ang halagang ito ay dapat na ibinahagi sa pamamagitan ng 5-6 beses. Kung matutuklasan mo ito mahirap na kumain ng maraming, kumain hangga't maaari mong.

Sumunod sa pangunahing pakwan diyeta ay maaaring maging para sa 3-5 na araw. Higit pang mga katanggap-tanggap na bersyon nito - isang pagkain sa pakwan at itim na tinapay: sa bawat paggamit ng pagkain ito ay idinagdag sa 1-2 hiwa (200 gramo). Sa partikular, ito embodiment purifying kidney aalok kilala healer Nadezhda Semenova. Ang tagal ng tulad ng isang diyeta ay dapat na hindi bababa sa 7 araw. Ang mga mayhawak ito variant nito, Semenov din na inirekomenda ng isang araw-araw na batayan, mga alas tres ng umaga (oras na kapag ang bato ay gumagana pinaka-aktibong) pagkain ng pakwan sa isang mainit-init paliguan - kaya pagkamit ng relaxation ng urinary system at pag-aalis ng kanyang buhangin. Gayunpaman, nang walang pagkonsulta sa isang doktor, ang paraan na ito ay dapat na iwasan, lalo na sa mga may-diagnosed na bato bato.