Paano upang pamahalaan ang mga pangarap? posible

Isa sa mga pinaka mahalagang physiological aktibidad para sa mga tao - ito ay isang panaginip. Sa oras na ito, ang aktibidad ay nabawasan hangga't maaari, ang katawan ay relaxed at may isang pagkakataon upang mabawi ang kanilang lakas. Kakulangan ng pagtulog ay lamang bilang mapanganib na bilang oversleeping. Sa unang sakaling may pagkamayamutin, kahinaan, kawalang-interes. Sa pangalawang mayroong isang panganib upang manatili inaantok buong araw, nararamdaman ko nalulumbay. Samakatuwid, ito ay mahalaga upang i-set ang tamang holiday mode at nakakagising. Maaari itong maging isang indibidwal. Narito ito ay kinakailangan upang obserbahan ang kanyang sariling katawan: kung ano ang oras na kailangan mo sa kanya upang magpahinga at matulog.

sleep bata

Bihirang tingin namin tungkol sa mga gawi ng pagkabata. Sa mga adult na buhay, walang room daytime sleep. Ang ritmo ng buhay ay hindi nagpapahintulot sa amin upang matulog ng isang oras o dalawang sa tanghalian. may mga tinatawag na "tahimik na oras" sa Kindergarten. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga bata kailangan matulog sa panahon ng araw upang maging energetic at masasayang panahon sa nalalabing bahagi ng araw. Sa karagdagan, sa kindergarten sa rehimen ng ang ugali ng hindi lamang pagkain kundi pati na rin sa pagrerelaks. Kung isang matanda ay hindi maaaring matulog sa hapon, ang maximum na pahinga at pagalingin tulong labinlimang minutong pagninilay-nilay. Kailangan mong malaman upang makapagpahinga. Kung ikaw master diskarteng ito, ito ay palitan ang oras at kalahati sleep.

pangarap ng pamamahala

Sleep- larawan na ito na nagbibigay sa aming hindi malay. Minsan ang kaganapan na ito, kami ay nakaranas ng bago, kung minsan ay takot na umupo malalim sa loob ng utak, minsan serial pelikula, mga pangarap. Ang ilang mga tao ay hindi matandaan ang kanilang mga pangarap o magkaroon ng problema sleeping. Maraming mga kagiliw-giliw na pamamaraan na makakatulong upang isagawa ang mga kontrol pangarap. Una sa lahat, psychologists payuhan bago pagpunta sa pagtulog upang mapagtanto na kung ano ang iyong nakita sa amin sa gabi - ito ay ang resulta ng aming sariling mga saloobin. Maraming mga tao malaman kung paano upang makontrol ang mga pangarap na may salamin sa papel. Pagkatapos nakakagising up, i-record ang mga ito ay ang lahat ng bagay na iyong nakita, ay nasuri. Kailangan mong maunawaan sa isang panaginip, na ito ay isang pangitain na hindi mangyayari sa katotohanan. Ito ay mahirap, ngunit maaari. Ikaw at ikaw lang ang nakakaalam kung paano kontrolin ang mga pangarap na dumating sa iyo. Maaaring maging habang gising na humihiling sa iyong sarili ang tanong ng kung ito ay hindi isang panaginip. Kung gagawin mo na madalas, sa isang sandali ang lahat na ang nangyayari sa katotohanan, na nakalarawan sa mga pangarap. Ang pagpipiliang ito ay pinaka-higit na mabuti para sa mga tao na may bangungot, hindi pagbibigay ng pahinga at relaxation sa gabi. Pagkatapos, pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang agham na tinatawag na "Paano na pamahalaan ang mga pangarap", mo magagawang upang managinip ng isang managinip ng anumang paksa, pagbabago ng propesyon, lungsod at bansa ng paninirahan, upang lumipad at magtrabaho kababalaghan. Maaari mo ring i-play ang lahat ng mga pagpipilian para sa pag-unlad ng mga nalalapit na kaganapan ng araw. Pag-alam kung paano kontrolin ang mga pangarap, ito ay ginagawang posible upang harapin ang mga takot. Kung kayo ay takot sa ahas, ito ay posible upang ulitin na ito ay isang panaginip lamang, na sa oras na ito ikaw ay ganap na ligtas at maaaring dumating at tumingin sa kanila, upang galugarin.

mga halaga ng mga pangarap

Minsan pangarap imungkahi sa amin ang tungkol sa kung ano ang mangyayari sa hinaharap. Maraming mga tao managinip matupad. Kababalaghan na ito ay unang-una para sa mga may isang mataas na binuo intuwisyon. Sa isang banda, ang mga tao ay nangangamba ng masamang precursors sa panaginip, well, sa kabilang - ay may kakayahan upang maiwasan ang mga pangyayari ng ganoong sitwasyon sa totoong buhay.