Paano upang hilahin up ang asno para sa isang linggo

Ang isa sa mga unang mga bagay ng pagmamalaki at pagiging kaakit-akit ng mga babaeng kinatawan, siyempre, ay ang kanilang "fifth point". Ito ay gumaganap sa truest kahulugan. Lalaki nang walang tutol at unequivocally ipakita ang interes sa bahaging ito ng female figure. Samakatuwid, kababaihan ay madalas na mahanap ang isang paraan kung paano upang hilahin pataas ang asno, ilagay ito sa pinaka-perpektong tanawin maaari. Of course, ang parehong mga kalalakihan at kababaihan, mayroong iba't ibang mga pamantayan ng kagandahan. Ngunit karamihan sa mga madalas na kababalaghan kung paano upang higpitan ang asno sa bahay at bilang mabilis hangga't maaari.

Kaya, unang sabihin harapin ang pisyolohiya ng "ikalimang punto", kung bakit ito kaya madaling pagkakaroon ng dagdag na timbang, at na ginagawang pag-ikot, at kung paano alisin ang puwit? Ang katotohanan na ang aming magagandang babae asno sa pamamagitan ng likas na katangian nagtataglay ng isang malaking bilang ng mga taba cell. Ang mga ito ay mahalaga para sa aming mga katawan, gumaganap ang mga function ng medyas up. Oo, isang bagay na tulad ng kamelyo ng dalawang humps. Samakatuwid, ang mas maraming karanasan namin gutom kapag dieting, mas ating katawan sumusubok kapag ang pagkakataon na "magbukod" para sa isang bagay na sandalan taon. Ito ay kung paano ang aming mga katawan sa cellular antas. Taba cells ay dinisenyo upang i-save sa amin mula sa gutom. Kaya puno ng mga ito hindi namin kumuha alisan ng. Obserbahan ang isang tiyak na diyeta, maaari mong makabuluhang bawasan ang intensity ng kanilang pag-unlad. Kung nais mong malaman kung paano upang hilahin pataas ang asno, at pagkatapos ito ay kinakailangan upang uminom ng maraming dalisay na tubig, kumain ng mas madalas, ngunit sa mas maliit na mga numero, upang limitahan ang kanilang sarili sa kanilang mga paboritong sweets at iwasan ang pagkain ng tatlong oras bago matulog.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na bagama't ang aming kahanga-hangang asno at binubuo ng ilang mga pares ng mga kalamnan, ngunit pagtukoy ng isang lunas at nagbibigay ang sekswal na form ay isa lamang - ito ay isang malaking gluteus maximus. Ito ay siya na, pagiging nasa magandang hugis, lift at rounds off ang aming silweta. Upang lumikha ng isang perpektong asno ay hindi sapat lamang upang alisin ang taba, kailangan mong magsagawa ng isang bit na ito ng kalamnan. Isang kaakit-akit makinis at kaakit-akit glow "aming pride" ay makakatanggap mula sa araw-araw na massage.

Paano madaling ito ay upang gumawa ng iyong puwit resilient at kung gaano kabilis? Pull up ang asno para sa linggo ay talagang sa bahay, ngunit ito ay isang pulutong ng mga trabaho at isang pulutong ng pasensya.

Una, gawin itong isang panuntunan upang sumunod sa isang makatwirang uri ng pagkain at masaganang tubig consumption. Ito ay sa anumang kaso ay hindi tungkol sa gutom, at sa pagsunod sa ilang mga nabanggit na mga patakaran at regulasyon na pagkain.

Pangalawa, siguraduhin na massage ang puwit sa araw-araw. Ito ay pinakamahusay na tapos na may isang magsipilyo o isang hard sponge, opsyonal sa paggamit ng mga espesyal na mga kasangkapan para sa pagbaba ng timbang. Ang pamamaraan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na Burns taba, nag-aalis cellulite, paggawa ng balat ang makinis at nagliliwanag.

Ikatlo, kailangan mong gawin araw-araw na pagsasanay para sa 15 minuto. Sino ang nakakaalam kung paano upang hilahin pataas ang asno, upang sabihin kung ano mismo ang mga pinaka-epektibong mga bago - ay simpleng squats. Kailangan nila upang maging katulad nito: mga paa balikat lapad bukod, kamay sa kanyang belt 30 beses tatlong set. Oo, ito ay hindi madaling. Kaya huwag kalimutan upang maisagawa ang kahabaan magsanay - inclinations pasulong, Palms mabatak sahig. Pagkatapos, nakahiga sa tiyan binti up halili tumataas din upang 30 beses at tatlong repetitions. At nakahiga sa kanyang likod, binti Baluktot - lift sa puwit ng 30 repetitions.

Iyon lang! Ito ay nangangailangan lamang ng isang maliit na pasensya, at lahat ng tao ay magtatanong sa iyo kung paano upang hilahin pataas ang asno.