Kung paano alisin ang cellulite sa bahay: isang pinagsamang diskarte

Ang cellulite ay pandaigdigang suliranin para sa mga kababaihan ng iba't ibang kategorya ng timbang at edad. Ito ay isang pagkakamali na isipin na ang "alis ng balat" ay para lamang sa buong kababaihan sa katandaan. Sa kasamaang palad, ang sakit na ito (at ito ay eksaktong ganoon) ay hindi nagpapinta ng hips at medyo batang payat na batang babae.

Upang maunawaan ang tanong kung posible na alisin ang cellulite sa bahay, kailangan mo munang maunawaan kung ano siya. Kailangang kilalang personal ang kaaway, kaya tinanggihan namin ang mga komplikadong medikal na termino at nagsasalita sa isang wika na nauunawaan natin. Cellulite - isang mataba na akumulasyon, na nakapaloob sa isang siksik na capsule. Iyon ang dahilan kung bakit ang panlabas na paghahayag ng "alis ng orange" ay mukhang bumps. Ang pangunahing problema sa pakikipaglaban sa cellulite ay imposibleng tanggalin ito, gamit ang mga karaniwang pamamaraan ng pag-aalis ng labis na timbang, dahil ang mga pader ng capsule ay nagtataglay ng mga mataba na deposito sa loob mismo.

Maraming mga tao ang nagtataka kung paano mabilis na alisin ang cellulite sa bahay, nang walang resorting sa mga mamahaling pamamaraan ng salon at mga masahe. Sa kasamaang palad, halos imposible itong gawin nang mabilis. Sa prinsipyo, walang garantiya na kaagad mong itapon sa salon sa isang emergency. Una sa lahat, ang resulta ay nakasalalay sa yugto ng pag-unlad ng cellulite at sa paraan ng pakikibaka. Ang una, pangalawa at pangatlong yugto ay ganap na naaalis sa bahay. Ito ay nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte, ang sistematikong pagpapatupad ng mga pamamaraan at ang iyong tiyaga.

Maaari mong alisin ang cellulite sa bahay sa loob ng isang buwan o higit pa, gamit ang mga sumusunod na pamamaraan:

- tamang nutrisyon;

- Mga scrub, bath at pambalot;

- Self-massage;

- Aktibidad ng pisikal.

Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay dapat gamitin sa isang komplikadong, at pagkatapos ng ilang buwan ay ipapayo mo ang iyong mga girlfriends kung paano alisin ang cellulite mula sa hips at abdomen.

Power supply

Pag-aralan muli ang iyong pagkain: siguraduhin na ito ay hindi tama. Para sa mga starters, ibukod ang matamis, na may isang mahusay na pagnanais maaari mong kayang bayaran ang isang maliit na tile ng madilim na tsokolate. Sa halip na asukal ay subukan na gumamit ng mga pamalit, mas mahusay na likas na natural, halimbawa, stevia. Pinausukan, inasnan, mataba at pinirito, alkohol, matamis na soda at paninigarilyo - lahat ay nag-aambag sa pag-aalis ng taba, na kalaunan ay nagiging cellulite tubercles.

Scrubs, baths at wraps

Ang mga pamamaraan na ito ay makakatulong upang alisin ang cellulite kahit na ang napapabayaan yugto. Ginagamit ang mga ito sa isang kumplikadong paraan. Kinakailangan na magsagawa ng mga pamamaraan na ito sa bawat iba pang mga araw para sa isang buwan, o kahit na dalawang.

Ang mga banyera na may asin sa dagat ay maaaring mag-alis ng labis na likido, i-activate ang drainage ng lymph. Ihanda ang mga ito madali: kailangan mo upang mangolekta ng sapat na tubig upang malulong ang mga lugar ng problema at magdagdag ng 2-3 tablespoons ng asin. Kailangan ng 10-15 minuto upang maligo. Pagkatapos ay dapat kang maglakad sa katawan na may isang scrub. Maaari mong ihanda ang iyong sarili, sapat upang ihalo ang kape ng lupa na may asin sa dagat at shower gel. Pagkatapos ay ang mga binti, thighs at tiyan ay dapat na ma-rubbed na may isang hard washcloth. Bilang resulta ng mga pamamaraan na ito, ang balat ay dapat maging kulay-rosas at mainit, at ang tingling ay sasabihin na ang lahat ng mga kinakailangang proseso ng metabolic sa subcutaneous layer ay naisaaktibo.

Ngayon ay oras na upang gawin ang pambalot: ang mga pores ay bukas at makakakuha ng mga gamot hangga't maaari, at ang pinabilis na daloy ng dugo ay magdadala sa kanila sa mga cellulite na deposito. Para sa wrapping, maaari kang gumawa ng anumang mga bahagi na hindi mga reaksiyong alerdye. Alisin ang asul na luad at honey, asin, pulang paminta, kanela at, siyempre, mga mahahalagang langis (cypress, spruce, cedar, rosemary at citrus) upang makatulong na alisin ang cellulite. Ang halo ay inilapat nang pantay-pantay sa mga lugar ng problema, at pagkatapos ay tinatakpan ng food film. Ang mga maiinit na damit ay inilalagay sa ibabaw. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi bababa sa 40 minuto. Pagkatapos ng pambalot, kailangan ng balat na moistened na may masustansyang cream.

Masahe

Ang massage ay palaging isa sa mga pinaka-makapangyarihang paraan ng pag-impluwensya sa "balat ng orange": pinapayagan ka nitong sirain ang isang kapsula na nagtataglay ng taba, na nagpapahina sa ilalim ng impluwensya ng mga wrap at scrub. Ang self-massage na may mga lata ng vacuum ay napakapopular. Ang pamamaraan na ito ay magagamit sa mga kababaihan, kahit na may isang average na kita, dahil sa pamamagitan ng pagbili ng mga bangko minsan, walang karagdagang gastos ay kinakailangan. Ang massage ay ginagampanan sa tulong ng langis, na maaaring mabili sa isang parmasya o naghanda nang nakapag-iisa, na pinagsisilbihan ang anumang mataba base oil na may pagdaragdag ng mga anti-cellulite essential oils.

Pisikal na aktibidad

Ang mabilisang pag-aalis ng sports mula sa katawan ang mga resulta ng cleavage ng mga deposito ng cellulite (taba at toxins). Maaari kang mag-aral sa bahay, bumili ng disc na may ehersisyo, pumunta sa fitness group o gym. Upang mabilis na alisin ang cellulite ay makakatulong tumakbo: sa lahat ng oras siya ay ang unang katulong sa paglaban na ito.