Meal - pagpili ng mga tao na halaga sa kalusugan

Gamit ang pagdating ng sa aming mga tahanan Automatic Breadmaker sa maraming mga masaya may-ari ng mga ito kahanga-hangang instrumento ay isang pagpipilian, kung ano ay ang tinapay na upang bigyan ang kagustuhan sa - Buong-butil cereal o isang premium produkto. Of course, puting tinapay na may malulutong na hitsura mas kaakit-akit kaysa sa isang tinapay, sa paghahanda ng kung saan ang pangunahing sahog ay isang pagkain. Gayunpaman, para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan, ang pagpipilian ay lubos na malinaw, tulad Matagal nang alam na ang mas kapaki-pakinabang at pampalusog na pagkain tinaguriang wallpaper, na kung saan ay karaniwang ginawa mula sa senteno, oats o trigo.

Halimbawa, sa panahon ng paggiling ng butil ng trigo, nagbubunga ng mas mataas na halaga sa lamang 27% ng harina na grado, samantalang kapag ang output holmil produkto - 96%, kung saan ay direktang katibayan na ito ay binubuo ng malaki-laking lahat ng mga cereal, kabilang ang isang shell, kung saan , basura ay tunay minimal. Meal ay may natatanging nutritional halaga, salamat sa na naglalaman sa loob nito ang bilig - nakapagpapalusog na ito kamalig, kung saan istraktura may mga bitamina, mineral, maliit na halaga ng taba at, pinaka-mahalaga, prolongs kabataan, bitamina E. Gray lilim ng harina naka-attach, miyembro nito otrubyanye particle. Kumpara sa puti, ang pagkain loses ito para sa pagtubo at magandang bikas.

Mumo ay hindi gumagana kaya nababanat, at itinaas ang tinapay ay mas mabigat kaysa puti. Gayunpaman, ang ibang mga tagapagpahiwatig buo trigo harina ay malayo maagang ng iba pang mga varieties hukom: naglalaman ito ng masaganang mineral bakal, magnesiyo, kaltsyum, posporus, bitamina B at E, protina sangkap. Sa karagdagan, ang mga hibla, na kung saan ay ganap na inalis mula sa harina, na kabilang sa mas mataas na grado. Ayon sa umiiral bago, ito ay itinuturing na walang silbi balasto materyal, at lamang na taon mamaya, ito ay naging kilala tungkol sa mga kapaki-pakinabang katangian ng fiber, bahagi ng shell grain. Cereals naiiba mula sa mga prutas at gulay mas magaslaw fiber, ngunit ito ay ang tampok na ito nag-aambag sa ang mabilis na saturation, pagpasa sa pamamagitan ng sistema ng pagtunaw, ito envelops ang bituka at ganap na kini-clear ito ng hindi metabolized particle. Meal gayon ay sa pamamagitan ng tissue ay may isang sumisipsip action, natural excreted carcinogens output, mabigat na riles, toxins. Sa karagdagan, ngayon ito ay napatunayan na ang kapangyarihan ng kapaki-pakinabang bituka microflora rin ang gumaganap bilang naturang isang mahalagang hibla. holmil tinapay para sa isang mahabang panahon at karampatan nagkamit ng kalagayan ng diyeta, ito ay kasama sa iyong diyeta at nais na mawalan ng timbang.

Pagkilala sa sa paghahanda ng tinapay, dapat mong mapupuksa ang masamang mga saloobin, hindi na walang dahilan, ang aming mga ninuno isinasaalang-alang ito ng isang tunay na seremonya. Tinapay, sa katunayan, tulad ng isang buhay na organismo, maramdaman ang itim na mga negatibong at maliwanag na aura at ito ay nakumpirma na sa pamamagitan ng mga taong may karanasan sa aking sarili kapag isa at ang parehong recipe at ang parehong ingredients, ito ay lumiliko masamang gingerbread, dahil lang sa bagay na makapagsimula sa bad mood. Ito ay makabuluhang naiiba, at tinapay na gawa mananampalataya sa monasteryo na may panalangin at, kahit na ito ay walang baking - isang lasa ng tinapay ay lumiliko out pangkaraniwang, ang isa ay may lamang upang subukang muli, at matandaan.

Whole wheat bread, holmil

• Wheat Flour - 450-500 g;
• pampaalsa (instant dry) - 10-15 g;
• halaman ng langis - 35 g;
• asin - 50-60 g;
• asukal - 20-25 g;
• tubig - 300-400 g

baking mode - normal.

Pandiyeta tinapay na may mga pasas

• holmil harina - 250 g;
• Wheat harina - isa tasa (250 gramo);
• halaman ng langis - 35 g;
• asukal - 30-45 g;
• asin - 10 g;
• raisins - tungkol sa isang daang gramo;
• tubig - 300-450 g;
• dry lebadura - '15

Upang pasas ihalo na rin sa pagsusuri, bago loading ito sa TINAPAY inirerekomenda sa singaw sa tubig na kumukulo para sa 10 minuto, tubig ay pinatuyo at pinatuyong paggamit ng isang dry towel.