Paano upang kumain ng mga igos at kung paano ito ay kapaki-pakinabang

Figs - sinaunang nilinang planta. Ito ay lubos na walang pagpapanggap at lumalaki sa mga tropikal na bansa na walang mga problema. Ito ay itinuturing na ang lugar ng kapanganakan ni Malaya Asya. Gaano karaming mga pangalan Ginagawa ito madilim na mga lilang prutas: igos, igos, igos, igos. Ngunit kahit anong tawagan mo ito, ang mga pakinabang na dulot nito sa ating kalusugan, lamang kahanga-hangang!

Figs naglalaman ng potasa, na kung saan ay isang electrolyte, ito ay ganap na kinakailangan para sa normal na paggana ng aming cardiovascular at nervous system. Mga taong may alam kung paano kumain ng igos, at madalas ubusin ito sa pagkain, ay maaaring magyabang ng normal na presyon ng dugo. Isa pang bentahe ng mga igos - ito ay naglalaman ng maraming pandiyeta hibla, na kung saan ay nagbibigay-daan ang alak berry, pagiging napaka matamis, hindi kaya magkano upang taasan ang ganang kumain, tulad ng lahat ng iba pang sweets (dahil ang asukal, na magagamit sa ito ay buyo masyadong mabagal).

Ang mga katangian na igos ay appreciated sa pamamagitan ng mga doktor, upang masubaybayan ang
ang pag-unlad ng mga sanggol at ang kalusugan ng mga umaasam ina, kaya ang mga ito ay lubos na inirerekomenda na gumamit ng mga igos sa pagbubuntis. Siya ang isa sa 7 superfoods at labis na kailangan sa panahong ito ng buhay ng isang babae. Tanging 8 berries sa isang araw ay maaaring masiyahan ang kanyang katawan sa isang apat na bahagi ng araw-araw na pamantayan ng kaltsyum, ay din ng isang mayamang mapagkukunan ng posporus, magnesiyo, bakal at bitamina C.

Upang Fig nakinabang, ito ay kinakailangan upang malaman kung paano kumain ng igos at kung paano upang piliin ito.

Physicians ay pinapayuhan na bumili ng prutas ay namemerde o madilim na mga lilang kulay.

Igos ay dapat na sukat mula sa isang walnut sa isang malaking plum.

Of course, diyan ay hindi dapat maging anumang dark "lipas na" bariles.

Hinog na mga igos ay pindutin ang isang bit mura. At kung siya ay may maasim amoy, ito prutas ay hindi sariwang.

Bilhin sa sentro ng Russia latitude sariwang igos, matugunan ang lahat ng mga kinakailangang ito, ito ay halos imposible. Karamihan sa mga madalas, ang mga tindahan ng nakikita natin itong tuyo. Sa pamamagitan ng pagbili ng mga pinatuyong prutas, tandaan na ito ay dark brown at walang plaka. Kung ito ay may mga maliliwanag na kulay, pagkatapos ito ay naglalaman ng sulfur sangkap na nakasasama sa ating katawan.

Kung ang kapaki-pakinabang na mga katangian at ang pagpili ng lahat ay malinaw, ang tanong ay sa kung ano ang form at kung paano kumain ng maayos igos, pa rin nananatiling walang sagot. Lahat ng mga kilalang nutritionists ay lubos na nagkakaisa sa kanilang opinyon na ito ay kanais-nais na ubusin itong sariwa. Karamihan sa mga madalas, literal na igos, gupitin sa hiwa, ngunit maaari ding idagdag sa ito bilang isang add wip krim, mani o unsalted uri ng keso, halo-halong may berries at mani. Dito, tulad ng sinasabi nila, at kung sino sa na magkano. Ngunit sa anumang kaso, ang resulta ay magiging isang solong - napaka-masarap, malusog at sapat na mataas-calorie dessert.

Ito ari-arian ng mga pinatuyong prutas ay kilala dahil sinaunang ulit. Samakatuwid, ang aming grandmothers at lola sa tuhod na ituturing amin tulad ng gamot sa ubo paghahanda matamis na nangungunsiyami figs simmered may gatas. uminom sikreto ay simple - ito ay hindi tiisin pagpapakaabala. Pagkatapos ng pagsingaw ng inis nito ay nagpapahiwatig mahabang proseso, ang pagbubuhos at makipagpalitan ng mga nutrients sa pagitan ng isang produkto. Sa pamamagitan ng ang paraan, maraming mga tao na gusto sa pag-inom ng inumin na ito lamang para sa dessert. Pinatuyong ng igos ay nagkakaiba nadagdagan konsentrasyon ng pandiyeta fibers at bitamina.

Figs - isang sinaunang at napaka-kapaki-pakinabang na isang itlog ng isda. Paano upang magluto at kung paano kumain ng igos? Very simple. Pakuluin prutas inumin mula sa mga ito, idagdag sa dessert, cake, pagsamahin na may manok at keso. Basta huwag mag-abuso sa alak berry, o isang linggo sa ibang pagkakataon ay may upang pumunta sa isang mahigpit na diyeta!