Kintsay sopas para sa pagbaba ng timbang

ang slenderness ng karera ay ngayon nakuha sa isang unibersal na scale. At bagaman ang catwalks ng mundo ay nagsimula upang pumunta nang higit pa "skaters" modelo ng nakapirming ideya ng paglaban sa mataba deposito ay patuloy na maglalagi ang isip ng milyun-milyon ng mga kababaihan. Mayroong maraming mga paraan upang makamit ang mga layuning ito. Ngunit, sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga ito ay ligtas. Hard pagkain o bumili ng isang himala tableta ay hindi magdadala sa iyo ang nais na effect. Ito ay pinakamahusay na upang bigyang-pansin ang kintsay sopas para sa pagbaba ng timbang. Ang pamamaraan na ito ay malinaw na pinatunayan pagiging epektibo at kahusayan.

Kintsay ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto na naglalaman ng isang mass ng mga mineral at bitamina. Higit pa rito, ito ay pinatunayan positibong epekto sa proseso ng pagbabagong-lakas. Tandaan na ang kintsay sopas para sa pagbaba ng timbang ay maaaring kinakain sa anumang dami. Nakapag-aalinlangan kasiyahan? Mas malamang kaysa hindi. Ngunit ang kagandahan hinihingi ng mga biktima kung minsan ay hindi kakaunti. Lucky para sa mga nagmamahal at gamitin bilang isang kapaki-pakinabang ng produkto sa araw-araw na diyeta. Tulad ng isang pagkain, kung ito ay upang sumunod sa mga hindi bababa sa dalawang linggo, ito ay magagawang upang dalhin nakikitang resulta.

Recipe kintsay sopas para sa pagbaba ng timbang ay lubhang simple. Gayunman, kailangan mong malaman kung paano magluto ito. Kakailanganin mo ng mga ingredients: 200 gramo ng kintsay (ugat), maliit na repolyo, kalahating kilo ng carrots, limang sibuyas, ang parehong dami ng kamatis, 1.5 liters ng tomato juice, dalawang green peppers at luntiang beans. Ang lahat ng mga produkto sa itaas ay dapat na i-cut sa isang kasirola, pagkatapos ay ibuhos tomato juice at magluto sa paglipas ng mababang init hanggang malambot. Sa aling mga kaso, maaari kang magdagdag ng lubos ng kaunti ng tubig. Kapag ang sopas ay dumating sa isang pigsa, kailangan mong maghintay ng kaunti mas mahaba (10-15 minuto) at pagkatapos ay i-off ang gas.

Gulay na sopas na may kintsay ay maaaring maging handa sa isang iba't ibang mga paraan. Recipe na ito ay mas madali wakas. Kakailanganin mo ng kintsay, limang bombilya, floor repolyo, dalawang kamatis, pampalasa na iyong pinili, isang paminta (matamis). Sa isang kasirola napuno ng tubig (tatlong litro), may ay idinagdag sa lahat ng mga produkto, pre-putol-putol. Kintsay sopas para sa pagbaba ng timbang ay niluto sa loob ng 15 minuto. Kapag ang ulam ay handa na, kailangan mong hatiin ito sa tatlong bahagi, iyon ay, sila ay ang iyong almusal, tanghalian at hapunan.

Marami sa mga batang babae nagtanong sa isang pagkasindak: "Ito ba ay sa loob ng dalawang linggo, maaari ka lamang magkaroon ng sopas na ito?!" Malayong mula dito. Narito ang isang sample menu, na dinisenyo para sa isang linggo:

1. Maaari mong kumain ng sopas at prutas. Pumili ng anumang maliban bananas.
2. Kintsay sopas, maaari mong makadagdag raw gulay.
3. Sa pamamagitan ng inilarawan ulam kang magdagdag ng raw o naproseso gulay at isa patatas, pinakuluang sa "pare-pareho".
4. Mangagalak kayo. Ikaw ay pinahihintulutan upang kumain lamang ng 3 saging at uminom ng hindi hihigit sa isang litro ng mababang-taba yogurt, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa kintsay sopas.
5. Dito, sa wakas, at iba't-ibang menu. Sa isang kintsay sopas ikaw ay pinahihintulutan na magdagdag ng 700 gramo ng karne ng baka paghihintay. O kaya palitan ang karne para sa anumang mga isda ng dagat. Pinahihintulutan na kumain ng limang kamatis, kinakailangan na kailangan upang uminom ng 8-9 baso ng tubig o herbal tea.
6. Sa menu na ito, ang araw ay tungkol sa mga katulad ng nasa ika-limang.
7. Kintsay sopas ay maaaring pupunan na may pinakuluang bigas (brown), at hilaw na gulay.

Ang ikalawang linggo ng iyong diyeta, na kung saan ay naglalayong upang makakuha ng "putakti" baywang, ay maaaring binuo sa parehong prinsipyo.

Kintsay sopas para sa pagbaba ng timbang ay makakaapekto epektibo lamang kung alisin mo mula sa pagkain ng adobo, matamis at harina mga produkto, asin, asukal, alak.

Gusto mong isipin na ang lahat ng ito ay lamang ng kakila-kilabot na? Dalhin ang puso. Ito ay hindi kaya masama. Maraming mga diets na nag-aalok ng isang mas payat diyeta. Ngunit sa lalong madaling panahon magagawa mong upang akyatin muli sa iyong mga paboritong maong o payagan ang iyong sarili upang magsuot ng mini palda. Ngunit ito ay mas mahalaga kaysa sa mainit na roll, isang baso ng beer o isang chocolate bar, na ginamit mo upang tamasahin ang kanilang mga sarili.