Karot diyeta - ang pagkawala ng timbang ng maayos

Extra timbang - ay hindi lamang isang aesthetic depekto, ngunit din ng isang direktang banta sa kalusugan ng tao. Isa pang bagay, kapag ang mga kababaihan masyadong kritikal ng kanilang mga sarili - sa kasong ito, kahit na ang dagdag na limang daang gramo ay maaaring maging isang sanhi ng matatagalan sakit sa matinding paghihirap. Ngunit pagdating sa limang o kahit na, sa kasamaang palad, tungkol sa limampung pounds - ito ay oras upang higpitan ang sinturon, at sa kanyang mga kamay na kumuha ng mga karot.

Karot diyeta - ito ay hindi lamang isang naka-istilong paraan upang mawalan ng timbang, ngunit din lubhang kapaki-pakinabang. Ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga elemento bakas at bitamina beauty - A, B, D, E, ascorbic acid, pundamental na mga langis at lecithin. Ordinaryong karot - isang mapagkukunan ng malaking halaga ng beta-karotina. Rival maaari itong maging maliban na ang peppers. Beta-karotina strengthens ang immune system, tulad ng ito ay kilala - ang susi sa mabuting kalusugan at mahabang kabataan. Sa atay, sangkap na ito ay lumiliko sa isang kilalang antioxidant - bitamina A. Antioxidants maiwasan ang pagbuo ng atherosclerosis, hypertension, cataracts at kahit mapagpahamak tumors. Magaling metabolismo at mental na pag-unlad at dahil sa ang impluwensiya ng mga mahahalagang bitamina.

Karot diyeta ay inirerekumenda at mahilig sa mabilis na araw ng discharge o short- mahigpit diets, at yaong mga angkop na proseso ng pagbaba ng timbang ng husto at nang walang pag-aapura. Bago namin makipag-usap tungkol sa kung anong uri ng pagkain sa diyeta inirerekomenda ng mga nangungunang eksperto, dapat mong malaman ang tungkol sa ilan sa mga tampok ng halaman na ito.

Sa ilalim ng balat karot ay mayaman sa bitamina at trace elemento. Kung ang orange root - ang mga batang, ito ay hindi kinakailangan upang linisin, ikaw lang maghugas ng husto. Kung walang pag-alis ng balat ay hindi maaaring gawin - upang maging malinis na off bilang isang thinner layer maaari. Ito ay hindi inirerekomenda upang kumain ng raw karot ganap - ang tiyan ay mahirap na digest ang mga pagkaing magaspang. Mas mahusay na - giling ito sa isang blender o kudkuran. Heat paggamot deprives ang ugat kapaki-pakinabang na hanay ng mga bitamina.

Karot diyeta, ng mga review ng na nagpapakita ng magandang resulta, hindi lamang tumutulong upang mabawasan ang timbang, ngunit din upang ibalik at mapabuti ang kalusugan ng balat. Nito "mabilis" na opsyon ay ang paggamit ng mga sariwang kinatas karot juice at salad espesyal. Para sa paghahanda ng huling pares ng mga mga karot ay dapat lagyan ng rehas at season sa kanila na may lemon-honey sauce. Maaari kang magdagdag ng isang piraso ng prutas tulad ng isang mansanas. Karot salad ay ang magiging pangunahing at lamang na ulam para sa almusal, tanghalian at kahit hapunan para sa tatlong araw. Mineral na tubig, at maaari kang uminom ng green tea sa walang limitasyong dami. At huwag kalimutan ang ipinag-uutos na tasa ng sariwa lamutak karot juice. Embarking sa isang ordinaryong pagkain ay maaaring maging sa ikalimang araw, at ang ikaapat ay dapat na nakatuon sa sa exit mula sa diyeta - idagdag sa carrot salad lutong patatas o tinapay. "Mabilis" karot diyeta ay makakatulong sa mapupuksa ng tatlong kilo at, hindi katulad ng iba pang mga mono-diyeta, mapabuti ang kanilang kalusugan at magbigay ng sustansiya ang katawan na may bitamina.

Ang isa pang tanyag na sagisag ng tulad ng isang diyeta ay isang sampung. Main kurso para sa kanya ay putol-putol na karot, bihis na may kulay-gatas. Dapat itong labanan ang tukso upang ihanda ang "kulay-gatas na may karot." Fermented gatas sangkap ay hindi dapat maging magkano, ngunit ang isang maliit na bit. Ipinagkaloob ang pahintulot na gamitin salad ng luto karot, ngunit nang isang beses lamang sa isang araw. kalawakan na ito ang naghihintay sa mga gustung-gusto ang juice ng root crop - sa kanyang sampung-araw na diyeta maaari kang uminom sa isang halaga ng tatlong tasa. Nutritionists-claim na pagkatapos ng 10 araw, limang kilo ay nawawala mula sa iyong katawan.

Karot diyeta ay lalo na inirerekomenda sa post na ito at sa taglamig, kapag ang katawan ay nangangailangan ng bitamina, pati na rin sa beach sa pagitan ng - para sa isang maayos at magandang magkulay-kayumanggi. Tandaan na ang pagkain, kahit na ito kapaki-pakinabang na tulad ng inilarawan sa itaas, hindi ito dapat maging isang pangunahing paraan ng pagkain. Still, ang katawan ay nangangailangan ng isang kumpletong at balanseng diyeta.