Hertz diet at pagbaba ng timbang

Ang iba't ibang mono-diets ay lubhang popular ngayon. Mayroong maraming iba't ibang mga programang nutrisyon sa nutrisyon, batay sa anumang isang produkto. Buckwheat, bigas, pipino, mansanas, Herculean diet ... sa katunayan, ang listahang ito ay maaaring magpatuloy nang walang katapusan. Sa malapit na pagsusuri sa diyeta ng mga diet na ito, madaling hulaan ang mga produkto na ginamit upang gumawa ng isang menu ng pag-alsa ng mga araw. Hindi para sa wala ang mga eksperto na nagbababala tungkol sa mga panganib ng naturang pagkain. Ito ay isang bagay upang ayusin ang paglabas ng katawan isang beses sa isang linggo at umupo sa siryal na walang asin o gulay salad, at medyo isa pa - kumain sa ganitong paraan para sa isang linggo o dalawa.

Dapat kong sabihin na ang mga high-carb diets, batay sa mga gulay, cereal, unsweetened fruit at herbs, ay malawakang ginagamit sa medikal na kasanayan. Magtalaga ng mga ito sa mga taong may mga problema sa kalusugan. Ang pasyente ay nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Gusto kong iguhit ang iyong pansin sa katotohanan na ang sukdulang layunin ng naturang pagkain ay hindi pagbaba ng timbang. Halimbawa, ang isang herculean diet ay ipinahiwatig para sa mas mataas na kolesterol, hypertension at mga problema sa tiyan.

Sa pangkalahatan, ang pagkawala ng timbang, pagkain ng bakwit o oatmeal sa walang limitasyong dami, ay medyo mahirap. Siyempre, ang mga siryal na ito ay nabibilang sa grupo ng mga kumplikadong carbohydrates, at, samakatuwid, ang aming katawan ay nangangailangan upang mapanatili ang metabolic proseso. Gayunpaman, ang mga ito ay masyadong mataas sa calories. Kung gayon, kung nagpasiya ka pa ring kumuha ng bigas, buckwheat o Herculean diet, huwag kalimutang mabilang calories.

Pakitandaan din na walang tanong na mawalan ng timbang sa kasong ito. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagbaba ng timbang at dami ng katawan ay dahil sa pag-alis ng likido mula sa katawan. Pagkatapos ng lahat, kami ay inaalok ng pagkain na walang asin.

Sa pamamagitan ng paraan, ang European siyentipiko ay may matagal na proved na ang mekanismo ng taba burning ay kasama lamang pagkatapos ng dalawang linggo ng diyeta. Bago ito, ang pagbaba ng timbang ay nangyayari dahil sa tubig.

Kadalasan, ang paggamit ng mono-diyeta, ang pagkawala ng timbang ay nakakamit nang direkta sa mga resulta. Una sa lahat, ang proseso ng metabolic ay nagpapabagal, at, samakatuwid, nagiging mas mahirap na magsunog ng taba. Ang walang pagbabago ang tono na menu, na nag-aalok ng gerbera diyeta, ay hindi nagbibigay ng katawan sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, at ito ay puno ng pagkagambala sa pagkain. Bilang resulta, ang bumababa na kilo ay bumalik sa lalong madaling panahon, at kahit na may isang matibay na pagtaas. Alas, tulad ng isang "ugoy" - ang resulta ng lahat ng mahigpit na diets.

Gayunpaman, ang napakaliit na diyeta ay hindi masama - ang feedback ay mabigat na pagkumpirma ng iyon. Kung nakakuha ka ng ilang dagdag na pounds, at kailangan mong mapilit na makuha ang iyong sarili sa hugis, tulad ng isang paraan ng express ay magiging kapaki-pakinabang.

Ano ang isang Herculean diet? Kasama sa menu ang otmil sa tubig, mga prutas na hindi natatamis at mga berry, mga natural na yoghurt, kefir, berdeng tsaa, tubig. Sa ilang mga pinagmumulan ay inirerekomenda din na magdagdag ng isang pares ng kutsarita ng honey. Maghanda para sa naturang isang sinigang pagkain mula sa mga oat-natuklap sa tubig na walang asukal at asin, maaari mong idagdag sa lasa ng berries at prutas. Tulad ng nakikita mo na, ang lahat ng mga produkto ay abot-kayang at hindi nangangailangan ng kumplikadong paghahanda.

Malulungkot sa isang malusog na tao tulad ng isang diyeta ay hindi dalhin. Ang katotohanan ay upang umasa sa isang pare-parehong resulta para sa pagbaba ng timbang sa kasong ito ay malamang na hindi.

Hercules perpektong satiates, dahil ito ay nagpapanatili ng isang matatag na antas ng asukal sa dugo. Samakatuwid, ang pakiramdam ng pagkagutom sa gayong diyeta ay hindi ka mapapahamak. Bukod dito, ang herculean diet ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na gawi. Halimbawa, pagkatapos na obserbahan ito, madali mong makontrol ang dami ng asin sa diyeta.

Ang mga natuklap ng langis ay maaaring ligtas na tinatawag na produkto ng kalusugan at kagandahan. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagsuporta sa iyong araw-araw na menu na may Herculean sinigang sa tubig o sinagap na gatas, ikaw ay mananalo. Malusog na buhok at mga kuko, malinis, nagliliwanag na balat - ito ay isang nakikitang resulta lamang. Idagdag dito magandang pantunaw, nababanat vessels, pagpapapanatag ng presyon ng dugo - at lahat ng ito salamat sa otmil. Ang almusal na ito ay dapat na batayan ng menu para sa mga nais na mawalan ng timbang. Ngunit dito ang herculean na diyeta sa anyo na inaalok ngayon, ay may karapatang umiral lamang bilang panandaliang pang-emergency.