Halva: calorie, benepisyo at pinsala

Halva - masarap, ngunit kapaki-pakinabang o mapanganib na? Kailanman mula noong unang bahagi ng pagkabata, alam namin ang lasa ng oriental sweets. Maraming mga tao pa rin kita halva, nugat, kozinaki, Turkish Delight. At sumang-ayon na bilang isang bata, wala sa atin nagtaka kung halva calories, kozinaki o iba pang sweets. Higit pang pagtanda nagsisimula tayong limitahan ang iyong sarili sa sweets, paminsan-minsan upang mabilang calories, ngunit sa walang kabuluhan. Ang ilang mga goodies, tulad ng halva, kapaki-pakinabang!

Kaya, halva, pagkainit na 522 calories bawat 100 gramo, ay mayaman sa iba't-ibang mga elemento ng trace at bitamina, polyunsaturated mataba acids. Dahil sa structure na ito ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, normalizes ang acid-alkalina balanse, na isinasagawa pag-iwas sa cardiovascular sakit, pati na rin ang pagbubutihin ang pangkalahatang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.

Halva, calories na lumampas kahit na ang wildest estima, ay may mataas na nutritional halaga. Ito ay nai-save phospholipids, anti-pag-iipon ng mga organismo, pati na rin ang taba-malulusaw bitamina.

Mangyaring tandaan na ang mga tao na magdusa mula sa ilang mga karamdaman, kumain halva hindi inirerekomenda o payuhan ang paggamit nito nai-minimize. Hindi ito kumakain halva sa mga taong may diyabetis, ang mga taong ay kontraindikado para sa paggamit nuts at mga buto. Pero gusto kong tandaan, mayroong o ukol sa sikmura sakit kung saan mga doktor ang pinapayagan at kahit ipilit ang pagsasama sa pagkain ng mga sweets.

Bilang ang produkto ay lubos na mabigat na, ay hindi dapat kumain ng halva sa mga sakit ng atay, pancreatitis.

Ang mga taong naghihirap mula sa labis na katabaan at nakalagay sa isang diyeta kontraindikado i-paste ang calorie higit sa 500 calories bawat 100 gramo ng produkto.

Pinapayong araw-araw na pagkonsumo kaugalian halva adult (bigyang-pansin, malusog) tao ang sumusunod: hindi hihigit sa 30 gramo sa isang araw. Subukan ang hindi upang lumampas ang luto ito, pagkain ang katamisan. Ang produkto i-paste, na kung saan minsan ay umaabot calorie 600 calories, na kung saan kinaiinggitan ng maraming desserts, at maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Ito ay hindi kinakailangan upang i-on ng isang kapaki-pakinabang at malasa katamisan sa mga ipinagbabawal na pagkain para sa iyo. Upang hindi upang i-load sobra-sobra ang katawan, bigyan up ang paghahalo halvah keso, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, tsokolate.

Halvah gawa sa iba't-ibang mga marka. Maaari itong maging, at linga, at mani, at mirasol at almasiga.

Sunflower halvah ay kapaki-pakinabang para sa prophylaxis at normalisasyon ng nervous system, puso, maging matatag ang kaasiman ng o ukol sa sikmura juice.

Relatibong peanut halvah, ito masyadong puro mass kapaki-pakinabang na ari-arian, halimbawa, sa katamisan hindi mauubos source ng folic acid. Ito ay tumutulong sa cell renewal, ay nagpapanatili ng kalusugan at kabataan. Maraming naniniwala na ang isang maliit na halaga ng halva pumipigil sa sakit sa puso at mga bloke sa pagbuo ng mga bukol.

Sesame halva Pinahahalagahan ang tunay na gourmets at connoisseurs ng oriental sweets. Bilang karagdagan sa mga pino lasa, tamis ay ang pinagmulan ng maraming elemento trace at mineral at bitamina. Sesame paste exerts epektibong pagkilos sa lokomotora patakaran ng pamahalaan, nag-aayos ng respiratory system.

Isang napaka-bihirang uri ng sweets - isang almasiga halva. Gayunman, ito ay isang malaking minus - mula sa mga ito sa halip mahirap na pumunit. Ang kanyang mga nutritionists ay hindi inirerekomenda na isama sa diyeta ng mga bata ng preschool edad, tulad ng ito ay maaaring makapinsala sa ngipin, at isang malaking bilang ng mga halva ay maaring manakit o ukol sa sikmura mucosa. Isama sa kanyang pagkain sa pagmo-moderate.

Sa kabila ng katotohanan na ang i-paste, na kung saan ay malaki sapat na calorie - isang natatanging produkto, ito ay sa maliit na dami lamang pinagsasama-pakinabang sa katawan ng tao. At kung halva ay ginawa sa pamamagitan ng sikat na oriental na mga recipe, ito ay masarap sa kanyang panlasa at hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang.