Mababang calorie hash sa kepe

Sa tag-araw mainit na panahon, kapag ang mga high-calorie, junk food ay hindi maging sanhi gana sa pagkain ay palaging magandang upang maging cold hash. Ulam na ito ay lumitaw sa ang mga talahanayan kahit na sa malayong nakaraan. Ayon sa mga istoryador, okroshka sa Russia ay nagsimulang tumira para sa tungkol sa isang libong taon na ang nakakaraan. Ulam na ito ay bilang sikat na bilang sopas o halophyte. Sa pamamagitan ng ang paraan, hindi lamang Russo mga tagahanga ng hash, ito rin ay isang paboritong ulam mula sa Belarusians at Ukrainians.

Ayon sa nutritionists, hash ay isa sa mga pandiyeta pagkain. nito kasapi kadalasan ay kasama ang mga gulay, herbs at karne. Ang isang paggamit para sa pagpuno ang kulay-gatas, mayonesa, yogurt, kwas, mineral na tubig, iba't-ibang pampalasa. Ang pinakamababang calorie hash sa kepe ay humigit-kumulang tungkol sa limampung calories per daang gramo. Ulam na ito ay maaaring ligtas na natupok sa buong araw at hindi matakot sa timbang makakuha.

Ito ay isa sa mga pagkain na ay perpekto para sa anumang mga talahanayan, kung ito ay isang mahusay na holiday at ang karaniwang routine. Ang isang mababang calorie hash sa kepe pleases lahat ng taong nanonood ng kanilang mga numero, ang kanilang mga hitsura. Kepe ay mismong ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na inumin. Ito fermented gatas produkto na nakuha sa pamamagitan ng pagbuburo ng gatas na may ang karagdagan ng suka acid bakterya. Lalo na mahusay na mababang-calorie yogurt. Ito ay ginawa mula sa mababang-taba ng gatas.

Nutritionists ay hinihingi na bigyang-pansin ang calorie nilalaman ng hash sa yogurt. Uminom mismo ay isa sa mga produkto na mapabuti ang digestive system, normalize ang bituka flora sa lahat, mahusay na cures dysbiosis. Gayundin, ito fermented gatas produkto ay mabuti para sa mga tao na may mahinang kalusugan. Kepe ay ganap na enhances kaligtasan sa sakit, mapabuti ang metabolismo, iyon ay mahusay na epekto sa kalusugan ng tao.

Ito ay isa sa mga pagkain na ang mga magandang para sa lahat ng mga tao, mula sa bunso sa mga matatanda. Well, maghanda okroshka sa kepe. Dalhin sariwang cucumber, maaari at Labanos, pilasin ang sariwang berdeng mga sibuyas, perehil, dill. Susunod, ihanda ang mga natitirang mga sangkap. Ang pinakamahusay na opsyon ay magiging isang batang pinakuluang patatas, pinakuluang itlog, maaari mong sandalan pinakuluang karne o pagkaing-dagat. Bihis na may yogurt. Okroshka handa na. Enjoy!

Calorie hash sa kepe mababa, kaya huwag matakot upang idagdag ito pinakuluang karne. Siyempre, karne produkto - ay hindi ang pinakamahusay na opsyon. Para sa isang malusog na diyeta ay ang perpektong pagpipilian isda, seafood o ng isang magandang mababang-taba pinakuluang karne. Kepe nagpo-promote ng magandang panunaw nito. Ang isang kumbinasyon ng mga karne at gulay ay hindi makapinsala sa iyong katawan.

Sa kalye isang kahanga-hangang tag-init ng panahon ay mainit-init, ang refrigerator ay nakatayo handa okroshechka. Masakop ang mga talahanayan, mag-imbita ng mga kaibigan at kamag-anak. Hash - isa sa mga pagkain na matuwa nang labis sa lahat. Kung palamutihan ito hindi pangkaraniwang gulay cut sa anyo ng mga katawa-tawa mga numero, ibuhos sa mga kagiliw-giliw na pagkain, ang mga pagkain mula sa na ito ay hindi magbibigay sa up at pinaka-kakaiba sa pagpapakain mga tao - mga bata. Ang isang luto sa kepe hash ay ang pinaka- kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga bata. Ito pagawaan ng gatas produkto ay lalo na mabuti para sa mga nakababatang henerasyon, dahil ito ay magkano ang mas mahusay na hinihigop ng gatas. Kaya lahat ng mabuting gana!