Diyeta Green Tea - paano sa mawala timbang nang walang pinsala sa kalusugan?

Anumang mga batang babae nagsusumikap para sa pagiging perpekto, na madalas ay isang maganda, slim at toned figure. Iyan na lamang ang nais na resulta ay laging nanghihimasok sa aming pagkain. Matamis, pastry at fried - upang iwanan ito nang tuluyan ay napakahirap, dahil ang mga kababaihan ay madalas na resort sa iba't-ibang mga paghihigpit sa pagkain.

May mga daan-daang mga iba't-ibang diets, mula sa ang mahirap na pagputol kapangyarihan nito, na nagtatapos sa kagutuman. Ngunit ito ay nagkakahalaga upang tumakbo nang mabilis sa naturang extremes? Pag-usapan natin tulad ng isang unibersal na bagay bilang pagkain para sa green tea Hayaan.

Ano ang totoo at ano ang hindi?

Mayroong maraming myths tungkol sa mga kahanga-hanga mabilis na pagbaba ng timbang ng 5-10 kg bawat linggo. Alas, tulad ng isang resulta ay halos imposible upang makakuha ng. At kung siya ay nakakamit, kahit na pagkatapos ng dalawang linggo, at pagkatapos ay may mabigat na pagkalugi sa kalusugan.

Maaari ba akong uminom ng green tea sa isang diyeta? Hindi posible at ito ay kinakailangan!

Green tea ay natupok sa sinaunang Tsina. Siyempre, inumin na ito ay hindi ibukod ang natitirang bahagi ng pagkain. Subalit ang tanong ngayon ay kung paano palitan lamang fluids na tumupok sa iyo sa panahon ng araw, green tea. Tulad ng isang pagkain ay mawawala ang tungkol sa 5 kg sa isang buwan. Hindi mabilis, ngunit tandaan - ikaw panatilihin ang iyong diyeta, lamang ang pagpapasok ng isang karagdagang produkto sa loob nito.

Siyempre, kung araw-araw upang kumain ng junk pagkain, walang mga kagamitan sa pagtimpla ay hindi makakatulong upang mawala ang timbang. Kung ang isang tao ay kumakain nang tama, ang paggamit ng mga tulad ng isang maginoo, ngunit isang kahanga-hanga na inumin upang makatulong sa kanya makakuha ng mapupuksa ang kinasusuklaman kilo.

Ano ang kasama sa isang inumin?

Bago ka magsimula sa pag-inom berdeng tsaa, ito ay kinakailangan upang pag-aralan ang komposisyon nito:

• inumin ay naglalaman ng kapeina, na kung saan ginamit namin upang makakuha ng mula sa kape. Maraming mga tao alam ang mga negatibong aspeto ng mga ito inumin. Ngunit ang kapeina sa berdeng tsaa ay nilalaman sa mas maliit na dami at may sparing epekto sa organismo.
• Higit pa rito, tsaa ay naglalaman ng sink - Microcell pumipigil sa kanser.
• Plurayd - isang mahusay na tool para dental na kalusugan. Halimbawa, sa Japan, tao ang gumagamit ng isang kutsaritang puno makapal dentipriko, at dahil doon pagpapatibay ng mga ito.
• Tea ay mayaman sa bitamina at trace elemento. Una sa lahat, ito ay B1, B2, PP, pati na rin yodo, tanso at potasa, na tumutulong upang palakasin ang vascular pader. Higit pa rito, ang mga compounds ay may antibacterial epekto.

Nakakagulat? Oo. Lamang ng ilang mga tasa ng green tea sa isang araw ay maaaring magbigay sa iyong katawan sa buong grupo ng mga sangkap.

Ano ang pagiging kapaki-pakinabang ng tsaa?

sa isang berdeng tsaa pagkain ay natatangi dahil sa mga katangian nito:

1. Una sa lahat, ang inumin ay naglalaman ng antioxidants na ikaw ang mananagot para sa pagbagal down ang aging proseso.
2. Dahil sa diuretiko epekto ng tsaa nag-aambag sa pag-aalis ng toxins mula sa katawan, at frees ito mula sa labis na tubig. Ito, hindi sinasadya, ay nag-aalis ng pamamaga ng mga paa.
3. Polyphenols, na puno ng inumin, mapabilis ang init ng palitan. Itinala: Kung uminom ka 3-6 tasa ng inumin bawat araw, ang pagkain ay sa green tea ay tumutulong sa paso taba hanggang sa 45% mas mabilis.
4. Tea ay magagawang upang mabawasan ang mga antas ng dugo asukal. Ito ay nangangahulugan na ang isang tao ay ang pakiramdam ng kagutuman ay magiging mas mababa. Kung kalahating oras bago ang isang pagkain upang uminom ng isang tasa ng tsaa, ang dami ng pagkain na kayo'y mangabubusog, ay makabuluhang mas mababa.
5. Ang sangkap na kasama sa inumin, magbigay ng kontribusyon sa normalisasyon ng presyon ng dugo.

Maaari naming itawag sa uminom ng isang panlunas sa lahat? Sa partikular, tulad ng isang simpleng tool ay hindi maaaring lamang makatulong upang mabawasan ang timbang, ngunit din upang makaya na may maraming mga problema sa katawan.

Paano upang uminom ng tsaa?

Sa pamamagitan ng pagsunod ng ilang mga tip, ikaw ay hindi lamang mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang, ngunit din dagdagan ang positibong epekto sa katawan, na kung saan ay may isang green tea. Mga benepisyo at harms para sa mga kababaihan na nakakaapekto?

Upang makamit ang ninanais na epekto, ang inumin ay dapat na natupok ganap na walang asukal. Din ito sa sweeteners na naglalaman ng aspartame - ay lubhang mapanganib sa katawan kemikal.

Green tea ay hindi dapat ay dadalhin bago pagpunta sa kama, dahil sa susunod na umaga mahanap mo ang bag sa ilalim ng mata. Ito ay kinakailangan sa pag-inom 3-6 tasa sa mga oras ng liwanag ng araw. Kung uhaw bago pagpunta sa kama ay masyadong malakas, ito ay mas mahusay na kumain ng isang mansanas.

Gayundin, kung nais mo upang mapahusay ang lasa epekto, ang inumin ay maaaring magdagdag ng isang munting sanga ng mint, tuyo berries o cinnamon.

Diet "gatas + Green Tea" ay kilala sa maraming. Ang bagay ay na sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng mababang taba ng gatas inumin diuretiko epekto ay nadagdagan, at ito nag-aambag sa pagbaba ng timbang.

Pinakamaganda sa lahat tsaa natupok pinalamig. Kaya ang katawan ay gumastos ng higit pa enerhiya sinusubukan upang mainit-init na inumin. per cup gastos ay tungkol sa 50 calories.

Mga benepisyo at harms

Dapat itong abandunahin ang paggamit ng mga murang inumin komposisyon tulad depekto ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na mga epekto sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa halip, na nagbibigay sa green tea. Mga benepisyo at harms para sa mga kababaihan kapag kumukuha ng mababang-kalidad na produkto sa kasong ito ay halos pareho. Ano ang higit pa ay dapat magbayad ng pansin?

Diyeta Green Tea, mga review ng na kung saan ay lubos na magkakaibang, hindi palaging epektibo. Ang pangunahing lihim ay nasa proseso ng paggawa ng serbesa. Ang pangunahing panuntunan - ang tubig na gamitin mo ay hindi dapat naglalaman ng labis na halaga ng kloro.

Din ng malaking kahalagahan ay ang temperatura ng tubig. Kapag ang paggawa ng serbesa hindi ito dapat lumampas sa 80 degrees. Kung ito ay umabot sa isang mas malawak na mark, maraming mga nutrients ay nawasak tsaa. Samakatuwid, matapos na kumukulo takure maghintay ng 5 minuto, upang ang tubig ay cooled down na ng kaunti.

pag-iingat

Kapag tumatanggap ng mga inumin ay dapat mag-ingat sa mga taong may ang presensya ng bato sakit. Una, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista.

Ngayong alam mo na ang isang diyeta green tea ay maaaring maging napaka-epektibo, kung ito ay tama upang gamitin ang magic gayuma.