Diyeta sa pinaasim na repolyo

Paano mabilis na mawala ang mga hindi gustong kilo at maging handa upang lumipad ngayon? Ano ang pagkain ay lalo na mabuti at epektibo? Ang mga isyu ay lubos na interesado sa maraming kababaihan. Iba't-ibang mga diets para sa na ito ay higit sa sapat. Ngunit narito kung ano ang iyong pipiliin?

Nag-aalok kami sa iyo ng isang napaka-naaangkop na pagpipilian - isang diyeta na repolyo. Ito ay partikular na mahusay na angkop sa tagsibol, tulad ng ito ay naglalaman ng maraming bitamina C at B. Diet pinaasim na repolyo ay may isang espesyal na pribilehiyo, dahil ito ay umasim mula sa gatas acid ay nabuo, na kung saan ay lubos na tumutulong upang ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng taglamig at nagpo-promote ng mahusay na taba burning. Ngunit din sa isang diyeta ng repolyo ay din tunay mabuti. Nito bentahe ay na kapag ito ay naghahanda mismo repolyo ay hindi mawawala ang kapaki-pakinabang katangian.

Diet pinaasim na repolyo napaka-mayaman sa magnesiyo, bakal at tartronic acid, na kung saan ay nagsisiguro kumpletong pantunaw ng carbohydrates at pinipigilan ang pagbuo ng taba cell. Isa pang bentahe - Hindi ka na huwag mag-napaka-gutom, dahil pinaasim na repolyo kahit mababang-calorie, ngunit napaka-nagbibigay-kasiyahan. Gamit ang diyeta na 4 na araw, maaari mong magpaalam sa 2-3 kg!

Ang pangunahing produkto ng pagkain na ito, pati kayo ay nauunawaan, ay pinaasim na repolyo. Ngunit upang hindi maubos ang iyong katawan, ang pagkain ay nagsasama ng isang pulutong ng mga iba't-ibang pagkain. Ang batayan ng lahat ng mga Diyeta ay itinuturing na sapat na upang makakuha ng fluids katawan: sa isang araw ay dapat uminom ng tungkol sa 2 liters ng tubig.

Diet pinaasim na repolyo ay tumatagal 4 na araw.

Day One.

almusal:
Ang mangkok na may 150 gramo ng keso (sagap) idagdag dill, paminta at asin (kung ninanais ay maaaring diluted na may mineral na tubig) ay kumakalat sa slice loaf diyeta. Uminom ng 1 tasa ng brine pinaasim na repolyo.

tanghalian:
Sa heated pan maglagay ng pinaasim na repolyo (200 g) at 100 g ng baboy. Ibuhos ng isang maliit na tubig, magdagdag ng ayon sa personal na kagustuhan sa panlasa, asin at paminta. Magngitngit para sa humigit-kumulang labinlimang minuto.

dinner:
Gupitin salad fermented repolyo (humigit-kumulang 150 g), kalahati ng pipino, 4 mga labanos, 30 g lupa mga nogales, napuno ng yoghurt at opsyonal na may lasa na may itim na paminta.

Ang ikalawang araw.

almusal:
Medium size na piraso hiwa saging at ibuhos yogurt (mas mababa sa 150 ml). Ibuhos sa ibabaw ng 1-2 tablespoons tablespoons ng obena mga natuklap, at magdagdag ng lemon juice.

tanghalian:
1 tinadtad sibuyas at pinirito sa kawali sa isang maliit na halaga ng langis. Magdagdag ng 200 gramo ng pinaasim na repolyo, pinakuluang na may 100 ML ng tubig, 50 ML ng apple juice, at bay dahon at asin, paminta o anumang iba pang pampalasa. Cover, at pagkatapos ay ilagay ang tungkol sa 15-20 minuto.

dinner:
150-200 magprito ng salmon fillet at iwiwisik na basta-basta na may lemon juice. Gumawa ng isang salad ng repolyo repolyo (200 g), gupitin sa isa, idagdag ang tinadtad berdeng sibuyas. Punan ang lata 2 tablespoons mayonesa o yoghurt.

Ang ikatlong araw

almusal:
Sariwang kinatas juice ng kalahating orange upang makihalubilo na may maliit na bahay keso (150 g taba-free) at magdagdag ng isang kutsara ng buto mirasol. Uminom ng isang baso ng pinaasim na repolyo mag-asim.

tanghalian:
Fry 150 g ng anumang fillets isda. Isumbong ang pinaasim na repolyo (200 g) at ilagay out. Maaari mong ibuhos ng isang maliit na lemon juice.

dinner:
Gumawa ng salad fermented repolyo (150 g) at 4-5 ubas kanais-nais na walang pits. Grapes dapat tumaga at idagdag sa repolyo. Susunod, magprito ng pancake na ginawa mula sa patatas. Dalawang maliit-sized patatas lagyan ng rehas na may fine mesh at Halo na may isang itlog. Magdagdag ng paminta at iba pang pampalasa sa lasa, asin. Fry mula sa anumang halaman ng langis sa magkabilang panig.

Ikaapat na araw

almusal:
Pandiyeta tinapay na may bran at isang hiwa ng keso. Maaari mo ring kumain ng 2-3 hiwa ng mansanas.

tanghalian:
Gupitin 200 g maliliit na piraso ng karne ng baka tanggalan ng buto at iprito. Pagkatapos na idagdag ang 200 gramo ng pinaasim na repolyo at kalahati ng isang tinadtad paminta.

dinner:
150 g ng baboy hiwain ng maliliit na piraso. Fry ang mga ito sa isang kawali. Putulan ang kamatis at ihalo ito sa pinaasim na repolyo (100 g), pagkatapos ay magdagdag sa mga pritong karne ng baboy, pati na rin ng asin, pampalasa, paminta at lemon juice sa lasa.

Ang pagiging epektibo ng pagkain sa pinaasim na repolyo ay naniwala sa marami. Ito ay hindi lamang malaking tulong upang mabilis na mapupuksa ang labis na timbang, ngunit ay hindi maging sanhi ng anumang pinsala sa katawan. Kumpara sa diets, ang pagkain na gumagawa ka ng halos sumuko sa pagkain, diyeta na ito ay may isang napaka-iba't-ibang menu, kaya dumped kgs hindi babalik! Diet pinaasim na repolyo - ang iyong paraan upang kagandahan!
Maging malusog, slim at maganda!