Calorie chicken: Ang program na pang-edukasyon

Calorie manok ay medyo mababa. Sa paghahambing sa pork, ang karne ay hindi mataba, ay mas madaling buyo ng katawan at sa gayon ay naglalaman ng isang sapat na dami ng protina ng hayop para sa normal na gumagana ng katawan ng tao. Chicken suso naglalaman ng tungkol sa 92% bahagdan ng mga amino acids na ay mahalaga para sa normal na estado ng katawan ng tao. Gayundin sa karne na ito ay naglalaman ng bitamina B, H at PP, sosa, magnesiyo, asupre, kobalt (isang daang gramo ng manok ay naglalaman ng isang pang araw-araw na dosis ng sangkap) at ang iba pang mga kapaki-pakinabang na mga bahagi. Iyon ay kung bakit, pagsunod sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang o kalusugan layunin, manok ay nagrerekumenda na kasama sa diyeta. Ang tanging kondisyon ay na dapat itong maging isang simpleng ulam ng manok. Sa ibang salita, ang minimum na thermal paggamot, ang isang maliit na halaga ng pampalasa at pagbubukod ng anumang sauces, condiments. Halimbawa, calorie manok ay magiging minimal na kung ito lamang pinakuluang walang idinagdag asin. karne na ito ay ganap na pinagsama na may mga sariwang gulay. Subukan upang maghanda ng salad ng fillets at mga kamatis na may balanoy, olive oil. Ito simpleng ulam ay masarap, pampalusog, at higit sa lahat kapaki-pakinabang at hindi magtatagal karaming oras.

Maraming manok ay tila tuyo, walang lasa at hindi pampagana. Ngunit tulad ng sinasabi nila, ikaw lang ay hindi alam kung paano magluto ito. Upang ang karne ay naka-higit pa mellow, siya ipinapayo sa pre-atsara ito sa lemon juice. Upang gawin ito, gawin ang mga suso manok at basta-basta dilig ang juice ng isa limon. Kung ikaw lutuin ang mga ito buo, at pagkatapos ay gumawa ng isang maliit na paghiwa sa kabila ng butil, karne ay mahusay na babad. Pagkatapos ay magluto sa inyong sarili.

Calorie manok ay maliit, habang ang mga kapaki-pakinabang katangian ng karne ay hindi mawawala pagkatapos ng init paggamot, kung ito ay lutong sa foil. At pinaka-mahalaga, na ito diyeta ulam ay lumiliko out napaka masarap! Kaya marinating manok sa lemon juice, tulad ng inilarawan sa itaas. Ang isang maliit na grasa ito sa langis ng oliba, idagdag ang tuyo herbs (eg, isang pinaghalong mga "Provencal herbs" ay perpekto para sa ulam) at tinadtad na pulang sili. I-wrap ang mahigpit na sa Foil at maghurno sa oven o sa isang bukas na apoy para sa dalawampu't sa tatlumpung minuto. Tapos na! tanggalan ng buto ng manok na niluto sa isang paraan, na kung saan ay magiging isang maliit na pagkainit nilalaman, ito ay lumiliko out napaka-makatas, malambot at masarap.

Ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga tampok ng isang mababang calorie manok - ay hindi lamang ang positibong aspeto ng produktong ito. Halimbawa, ang mga pasyente na may iba't ibang mga uri ng sipon o trangkaso ay inirerekomenda upang isama sa diyeta sabaw ng manok. Ito ay dahil sa ang katunayan na magnesium na nilalaman ng karne ay napakahusay na epekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan ng tao, na tumutulong upang labanan ang "antok" at pagpapahina. Gayundin, ang stock ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong paghihirap mula sa sakit ng gastrointestinal sukat.

Calorie manok, na ginawa ng Pagprito, napakataas. Ang pinaka-mapanganib na mga sangkap na nakapaloob sa mga skin.