Paano upang kumain honey, upang makuha ang maximum na pakinabang

Ito ay kilala na para sa bawat produkto may mga tiyak na mga alituntunin para sa paggamit nito. Minsan hindi tamang paghawak ng pagkain o pagkain ang mga ito sa walang limitasyong mga bahagi hindi lamang benepisyo, ngunit maaari ring makapinsala sa katawan. Din ito sa honey, labis na paggamit ng kung saan ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan. Samakatuwid, bago ka magsimula ng paggamot sa mga ito, dapat mong malaman kung paano kumain ng honey upang makuha ang pinaka-pakinabang mula dito.

Mga tuntunin ng paggamit ng honey

Para masiguro ang katawan ng tao ang lahat ng mga nutrients na naglalaman ng pulot? Kumain ng sapat na ito sa halagang isa, maximum ng dalawang tablespoons sa bawat araw. Kung lumampas ka ang dosis na ito, walang anuman kundi dagdagan ang bigat ng katawan o pagtaas sa asukal sa dugo sa mga diabetic, ay hindi, tulad ng sa produktong ito, bukod sa fructose, ay naglalaman ng asukal, ang halaga ng kung saan ay 40% ng kabuuang.

Honey ay pinakamahusay na kumain ng maaga sa umaga bago almusal sa isang walang laman ang tiyan o kalahating oras pagkatapos na ito ay lasing ng isang baso ng tubig. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga carbohydrates na maaaring magbigay ng mga kinakailangang enerhiya sa katawan, na kung saan ay huling hanggang sa katapusan ng araw. Paano upang kumain honey, hindi maraming tao malaman, gamitin ito sa pana-panahon. At para sa maximum na epekto, at mapabuti ang kaligtasan sa sakit ay dapat na natupok araw-araw o bawat iba pang araw.

Honey sa isang temperatura sa itaas 40 degrees loses ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian, at samakatuwid ay matunaw ito sa tubig na kumukulo ay hindi magkaroon ng kahulugan. Bukod dito, sa ilalim ng malakas na heating produktong ito ay bumubuo ng nakakalason sangkap na maaaring makapinsala sa katawan. Samakatuwid, upang makakuha ng mga benepisyo, ito ay idinagdag sa handa-made at bahagyang cooled pagkain o inumin.

Honey ay hindi kailangang kumain ng isang piraso ng asukal sa mga pangunahing pagkain. Ito ay walang anuman kundi mga dagdag na calories sa main dish, huwag magbigay. Bukod dito, ang naturang paggamit nito ay maaaring humina ang panunaw at makagambala sa pagsipsip ng nutrients mula sa pareho ng honey at iba pang mga produkto na bumubuo sa pangunahing kurso.

honey ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga simple at kumplikadong sugars. At ito ay kilala, isa sa mga kanais-nais na kapaligiran para sa mga aktibong bacterial paglago. Samakatuwid, pagkatapos ng bawat pagkain matamis na pagkain kailangan upang banlawan ang iyong bibig. Kung hindi man caries sa ngipin ay nabuo, bilang ay darating sa labas ng bibig amoy.

paggamit ng honey bago pagpunta sa kama

Sa kabila ng ang katunayan na ang honey ay inirerekomenda upang kumain sa isang walang laman ang tiyan sa umaga, ang ilang mga payuhan upang gamitin ito sa oras ng pagtulog bilang isang kalmante. Upang gawin ito sa isang baso ng mainit-init na gatas magdagdag ng isang kutsarita ng pulot, matapos na kung ito ay natupok. Ang ganitong mga cocktail Ipinapapalagay ang loob at nag-aayos sa katawan matahimik na pagtulog. Ngunit kailangan mong gamitin ito bilang isang exception at hindi araw-araw, tulad ng sa kasong ito, ay lumilikha ng isang karagdagang pasanin sa digestive tract, na kung saan ay maaaring humantong sa labis na timbang.

Paano gamitin ang honey: contraindications

Honey ay kontraindikado sa mga taong allergic sa pollen o sobrang sensitibo sa anumang bahagi ng honey. Sa kasong ito, ang honey ay hindi maaaring kinakain sa anumang anyo.

Honey paggamot ay hindi angkop para sa mga taong paghihirap mula sa talamak sakit ng pagtunaw lagay at bato. Honey ay maaaring inisin ang mga pader ng tiyan at bituka, at ito ay lamang magpagalit kondisyon ng pasyente. Ngunit ito ay dapat na remembered na ang produktong ito ay isang nararapat para sa pag-iwas sa naturang sakit.

Kadalasan mga magulang tanungin kung paano kumain ng honey maliliit na bata. Ito pediatricians karaniwang tumugon na gamitin ito para sa mga bata sa ilalim ng tatlong taon ay hindi inirerekomenda, dahil ito ay nagdaragdag ng panganib ng diathesis, o atopic dermatitis. Sa karagdagan, ang katawan timbang ng sanggol ay kaya maliit, na ang kanyang katawan ay hindi maaaring makaya kahit na may isang maliit na halaga ng honey, kung ang isang bata ay may predisposition sa allergy reaksyon.

Paano upang kumain ng pulot magsuklay

Honey sa suklayin - ito ay hindi ang mababawi produkto, ngunit dahil sa kanyang biological halaga makabuluhang mas mataas kaysa sa evacuated, tulad ng sa kasong ito ng mas mahusay na ito ay pananatilihin, at ang paggamit nito ay isinasagawa kasama ang isang napaka-kapaki-pakinabang na pagkit.

Pag-alam kung paano maayos na gamitin ang honey sa magsuklay, maaari mong mabawi ang mula sa kabag, dyudinel ulcers, pati na rin makakuha ng alisan ng maraming mga problema ng sistema ng pagtunaw. Upang gawin ito, kailangan mo munang i-cut out ng isang piraso ng pulot-pukyutan frame 2x2 cm, matapos na kung saan ito ay kailangang lubusan chewed kasama wax para sa 10 minuto. Sa panahon nginunguyang wax lilinisin plaka sa ngipin mababad gilagid nutrients, at dahil doon pagbabawas ng bilang ng mga bakterya sa bibig lukab. Sa dulo ng isang piraso ng chewing cell ipinalabas. Subalit, kung ito ay aksidenteng kinain, at pagkatapos ay walang masamang mangyayari.

Mga lihim ng ang paggamit ng honey para sa pagbaba ng timbang

Ang batayan ng lahat ng mga Diyeta at pagbaba ng timbang pamamaraan ay isang kumpletong pagtanggi ng sweets. Honey - ito ay marahil ang lamang at napaka-kaaya-ayang exception. Sa tulong ng mga ito matamis na produkto maaari mong bawasan ang lakas ng tunog, gawin ang balat makunat at nagliliwanag malusog na glow. Samakatuwid, maraming mga kababaihan ay interesado sa kung paano gamitin ang honey para sa pagbaba ng timbang, iyon ay mabuti.

Para sa mabisang pagbaba ng timbang honey ay inirerekomenda na uminom ng 2 teaspoons araw-araw. Para ito sa dissolved sa isang baso ng mainit-init na tubig para sa 1 oras. L. honey at magdagdag ng 1 h. l. sariwa lamutak limon juice. Ang resultang cocktail uminom kaagad pagkatapos ng paghahanda. Ito ay dapat gawin nang dalawang beses sa isang araw: sa umaga sa isang walang laman ang tiyan at 2 oras pagkatapos ng hapunan. Uminom ang mga nagresultang inumin ay kinakailangan sa isa lumunok, at pagkatapos ay ito ay kanais-nais na gawin aktibong trabaho upang makatulong sa honey kumilos.

honey massage

Upang mawalan ng timbang nang mabilis hangga't maaari, kaalaman tungkol sa kung paano maayos na kumain ng honey, ay hindi magiging sapat. Makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang at mapabuti ang balat kondisyon sa tulong matamis na honey massage, sa panahon na kung saan honey penetrates ang heated balat at nagbibigay sa kanya ang lahat ng kanyang lakas at aktibong sangkap mula sa mga miyembro nito. Dagdag pa rito, nagbibigay-daan sa produktong ito sa iyo upang alisin ang pamamaga dahil sa pag-aalis ng labis na likido mula sa tisyu. At ito, bilang alam namin, nag-aambag sa isang makabuluhang pagbabawas ng baywang, puwit at thighs.

Ang isang malaking halaga ng pananaliksik at pagmamasid, kinukumpirma ang kanyang mapaghimala. Kaya ang sagot sa tanong ng kung paano maayos kumain honey, lahat ng tao ay dapat na malaman kung sino ang nagmamalasakit tungkol sa kanilang kalusugan at nais na maging maganda.