Calorie alkohol.

Gusto Ito tila na pagkain at alak - ang hindi tumutugma. Gayunpaman, kung makinig ka sa mga nutritionists opinyon, ang mga ito ay, sa ilang mga kaso kapansin-pansing protivipolozhnymi. Alcohol Calorie gumaganap hindi sa gilid ng kulang sa mawala timbang. Samakatuwid, maraming mga nutritionists ay ang mga opponents ng mga inumin. Pagkatapos calorie alkohol, mesa ay madaling matatagpuan sa Internet ay maaaring, sa ilang kaso, magpawalang-bisa ang lahat ng mga pagtatangka upang labanan laban sa labis sa timbang. Eksaktong figure ipakita namin sa ibaba.

Iba pang mga nutritionists sabihin na maaaring ganap na pinagsama at alak, at ang proseso ng pagkawala ng timbang. Tulad ng iyong nakikita, ang isyu ay nananatiling bukas.

Tulad ng alam mo, halos anumang diyeta ay nagpapahiwatig na ang katawan na natatanggap ng hanggang sa 1500 calories, walang higit pa. Kung pagkain sumunod sa mga tao-pansin sa mga pisikal na gawain, sila ay pinapayagan ng hanggang sa 1800 kcal. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang paggamit ng alak sa mga Diyeta ay maaaring maging katanggap-tanggap. Nangangahulugan ito na sa panahon ng araw maaari mong kayang bayaran ng ilang beers o isang bote ng mabuting alak, ang pagkainit nilalaman ng alkohol sa kasong ito ay hindi dapat lumagpas sa 600 calories. Tulad ng para sa alak, isang bote ay maaaring magdala sa iyo ng hanggang sa 500 calories. Pagkatapos ay ang pagkain ay kailangang maglaan lamang ng 1000 kcal. Kaya, ipaalam sa iyong diyeta alak, na kung saan ay hindi kaya mababa pagkainit nilalaman, pati na nais naming, lubos na mapanganib, lalo na kung limitahan mo ang iyong sarili sa pagkain mo at kaya madaling.

Kung kahit subukan upang matugunan ang mga pang araw-araw pamantayan, pagsasama-sama diyeta at alak, gutom ay unti-unting mananaig, kaya ang mood ay palaging magiging sa itaas, at walang kasiyahan mula sa proseso ng pagkawala ng timbang, hindi ka makakatanggap ng.

Pagkainit nilalaman ng alak ay na hindi ito maaaring magdala ng isang pakiramdam ng pagkasawa, pabaligtad, alak ay isang gana pampalakas-loob. Samakatuwid, ang isang garapon ng beer, lasing sa hapunan, sa anumang paraan gumawa ka kumain ng dalawang beses bilang magkano, kaysa sa iyong binalak.

Kung pag-inom ng vodka, alak o iba pang inumin sa karagdagan sa diyeta, ang bigat ng nakuha ay hindi maiwasan. Sa katunayan, kung araw-araw upang payagan ang iyong sarili sa pag-inom ng beer o alak, iyon ay, payagan ang iyong sarili sa 500 calories sa itaas normal, at pagkatapos ay sa linggong ito maaari mong mangolekta ng hanggang sa 3500 calories, ibig sabihin, 400 gramo ng dagdag na timbang.

Paano ay ito na maaari mong pagsamahin ang pagkain at alak? Opinyon, gaya ng lagi, ang isang malaking halaga tungkol dito. Kung makikinig ka sa mga opinyon ng Pranses nutritionists, ito ay lumiliko out na ang isang magandang ideya ay bago tanghalian at hapunan sa pag-inom ng isang baso ng dry wine, dahil ito ay isang mahusay na kasangkapan hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, ngunit din upang mapabuti ang tono katawan.

Alcohol, ayon sa ilang siyentipiko, ay humantong sa isang pagpapabuti ng metabolic proseso sa katawan at tumutulong maiwasan ang clots dugo. Kung uminom ka ng isang baso ng dry wine araw-araw, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa depression - ang kaaway ng mga modernong tao. Kung makipag-usap namin tungkol sa calorie nilalaman ng mga inumin, parehong pula at puting alak, ito ay tungkol sa 64 calories bawat 100 gramo.

Tungkol sa parehong pag-iisip at American nutritionists. Kanila ay ang paglikha at pag-unlad ng mga diets na iminumungkahi ang pagkakaroon ng matamis na alak, alak, whisky, champagne, at iba pa. Pagkainit spirnyh inuming tulad ng vodka, brandy, gin, rhum, brandy, ay hindi lalampas sa 230-250 kilocalories bawat glass. Tulad ng para sa alak, ang kanilang enerhiya halaga ay 300-350 calories. Vermouth magdala ng tungkol sa 158 calories, at sherry - 152 calories. Ang bilis ng kamay ay ang paggamit ng lahat ng mga inumin sa makatwirang dami. Pagkatapos tungkol sa timbang makakuha ay hindi maaaring mabuhay. Tulad ng ilang mga iskolar ay natagpuan na kapag ang pagkuha ng alak sa metered halaga, ito ay posible upang makakuha ng mapupuksa ng masamang gawi tulad ng stress at iba pang aagaw disorder. Bilang isang resulta, maaari kang makakuha ng pinakahihintay pagbawas sa timbang. Sa kasong ito, ang pagkainit nilalaman ng alak ay hindi kumilos sa anumang balakid sa paraan ng pagbaba ng timbang.

Inirerekomenda para sa isang diyeta inumin ng hindi hihigit sa isa o dalawang baso ng alak para sa mga kababaihan at hindi hihigit sa apat na para sa mga kalalakihan. Kung makipag-usap namin tungkol sa mga yunit ng alak, ito ay sinadya para sa kanila baso o isang maliit na bote ng beer, pati na rin ang higit sa 25 milliliters ng spirit. Kung magdadala sa iyo mas seryosong bahagi, ito ay posible, una, upang makipag-usap tungkol sa simula ng alkoholismo, na kung saan ay isang malubhang sakit at, pangalawa, ito ay posible, at ang taba imbakan. At mula sa kanila, tulad ng alam mo, ito ay lubos na mahirap upang makakuha ng mapupuksa. Kahit mas mapanganib upang palitan ang pagkain na may alak, tulad ng ito ay maaaring gumawa ng mga problema sa atay, pati na rin ang mga sakit tulad ng cancer, anemia at iba pa.