Maaari ba akong labanos nursing ina sa unang ilang buwan?

Para sa isang bagong panganak na sanggol nutrisyon kanyang ina sa panahon ng unang buwan ay napakahalaga. Matapos ang pundasyon ng kalusugan ng bata ay inilatag sa panahon na ito panahon ng pagpapasuso.

Karaniwan, mga doktor pinapayo bagong mom magaspang menu para sa unang pagkakataon. Dapat ito ay nabanggit na ito ay isang tiyak na pagkain, ngunit ito ay angkop upang tumawag ito ng isang malusog na diyeta, bilang isang babae ay hindi dapat tanggihan ang kanilang mga sarili sa maraming paraan. Kung siya ay lamang kumain, tulad ng oatmeal, hindi lamang maging lalong masama ang kanyang mood, ngunit din sa kalusugan ng sanggol, tulad ng sa pamamagitan ng gatas na ito ay dapat tumanggap ng lahat ng kinakailangang mga bitamina.

Menu para sa unang pagkakataon

Babae pa rin sa tingin ng pagbubuntis: mayroong isang nursing ina sa unang ilang buwan? Ang katanungan na ito masasagot may katiyakan na walang mga paghihigpit. Ngunit ito ay dapat sumunod sa mga tiyak na mga patakaran. Halimbawa, mga gulay ay hindi maaaring kumain ng raw sa unang pagkakataon. Maaari silang pagkukulob, pigsa o maghurno. Sariwang gulay ay maaaring ipinasok sa menu pagkatapos ng tatlong buwan. Maraming mga tao magtaka kung ang mga labanos nursing ina maaari? Oo, ngunit makalipas ang ilang panahon.

prutas

Fruits ay din na kailangan mom nagpapasuso. Mansanas bago consumption kailangang ma-lutong at peeled saging ay maaaring kinakain nang walang takot. Pero raspberries, strawberries, citrus na prutas at mga ubas ay dapat na ibinibigay sa pagkain nang mabuti at unti-unting, na nagsisimula mula sa ikatlong buwan. Kaya ito ay kinakailangan upang masubaybayan ang reaksyon ng bata.

Mga Sopas at sinigang

Kashi ay maaaring gumamit ng walang pasubali anumang, pati na ang mga ito ay lubos na nakapagpapalusog at pampalusog. Exceptions ay mabilis na paghahalo ng mga ito ay mas mahusay na upang kalimutan. Sopas ay dapat na natupok kinakailangang, ngunit ang sabaw ay dapat na isang gulay.

Isda at karne

Gayundin kapuri-puri menu ay hindi ibukod ang paggamit ng mga itlog at karne. Paano upang maayos na pumasok sa mga diyeta? Itlog ay dapat kumain ng may pag-iingat, tulad ng mga ito ay ang alerdyen. karne ay dapat na walang taba, ito ay dapat na natupok nang hiwalay mula sa iba pang mga produkto. Gayundin, ito ay kanais-nais na ito ay isang ibon, ngunit hindi baboy o tupa. Ang isda ay hindi maaaring lamang inihaw. Maaari ito ay isang ilog, at ang dagat, ngunit sa paghahanda ng kanyang mga pangangailangan upang mag-bake o pigsa.

pagawaan ng gatas

Produktong Gatas mga produkto at keso ay maaaring maging nagpasimula sa pagkain sa isang linggo mamaya. Sila ay fermented lutong gatas, yogurt, buttermilk, yogurt, cottage cheese. Oil ay maaaring idagdag sa pagkain tulad ng gulay at mag-atas.

Tinapay at inumin

Tinapay ay hindi maaaring kumain ng marami, ito rin ay kanais-nais na gamitin ito na may additives tulad ng bran. Mula sa pormal na pagkain maaari mong kumain ng crackers, bagel, cookies, biskwit.

Huwag makakuha ng kasangkot sa matamis, ngunit maaari mong gamitin marmelada, pinatuyong prutas, kendi, marshmallows o biskwit.

best of drinks ay angkop sa black and green tea, ngunit sa halip mahina. Maaari mo ring uminom ng mahina kape, herbal tea at prutas inumin. Fresh juice ay maaaring magsimula na gamitin pagkatapos ng 2-3 na buwan.

Pagkatapos ng unang buwan ng diyeta, maaari mong dahan-dahan magdagdag ng sabaw, jam, nuts, kulay-gatas, juice. Anim na buwan mamaya, maaari mong simulan upang kumain ng seafood, honey, isang iba't ibang mga herbal seasonings.

Labanos habang nagpapasuso

Isaisip na ang ilang mga gulay ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Ang isa sa kanila ay mga labanos. Mga kababaihan na ibinigay ng kapanganakan sa tagsibol madalas na magtaka: Maaari bang labanos nursing ina? Dahil ito ay isa sa mga unang spring gulay, at ang katawan mismo ay nangangailangan nito.

Mga labanos kailangan upang kumain ng may pag-iingat. Dapat ito ay napapanahong upang ipakilala sa diyeta at natupok sa mga limitadong dami. Duktor karaniwang nagpapahiwatig ng ilang mga pinsala labanos. Dahil dito halaman sa bagong panganak na sanggol ay maaaring maging isang diathesis, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pamumula, pagbabalat ng balat o pantal. Maaari mo ring maranasan apad, paninigas ng dumi at iba pang mga problema sa bituka trabaho. Samakatuwid, ang pagpapakilala ng produktong ito sa diyeta ay kinakailangan upang sumunod sa mga tiyak na mga patakaran.

Kadalasan kababaihan ay hindi alam kung ang mga labanos nursing ina ay maaaring maging sa unang ilang buwan. Hindi ito dapat kumakain sa unang tatlong buwan ng pagpapasuso. Kung ang sanggol ay may isang ugali sa allergy reaksyon, labanos ay hindi dapat gamitin hanggang sa anim na buwan.

Bago pagtikim sa unang labanos babad sa malamig na tubig ng humigit-kumulang 15-20 minuto, at pagkatapos ay kinakain ng isang maliit na prutas. Kung, sa loob ng dalawang araw ng estado ng sanggol ay hindi nagbago, at pagkatapos ay ang halaga ng mga gulay sa diyeta ay maaaring tumaas.

May mga tao na ay masyadong mahilig ng halaman na ito. Samakatuwid, ang mga ito ay madalas na interesado sa mga tanong ng kung labanos nursing ina sa malaking dami? Gamitin ito masyadong ay hindi kinakailangan, dahil maaari nitong maapektuhan ang lasa ng gatas, pagkatapos ay ang bata ay maaaring bigyan ito up. Upang punan ang isang salad ng labanos kailangan ng oliba o mirasol langis, sa gayon ay hindi upang mungkahiin salungat na mga reaksyon sa mga bagong panganak.