Ang Pagpapalaki ng katawan Powerlifting ay naiiba mula sa

Sa mundo ngayon may mga mas tagahanga sa sports tulad ng bodybuilding at powerlifting. Trend na ito ay madaling ipinaliwanag - kung sino ay hindi nais na maging may-ari ng isang maganda at malakas na katawan? Upang makamit ang mga resulta, atleta gamitin ang barbell, dumbbells, barbells, at nakatuon sa iba't-ibang athletic shell. Ano ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga moderno sports disiplina?

Una sa lahat, dapat itong nabanggit na ang bodybuilding ay naglalayong lalo na sa pagtaas ng laki ng kalamnan, habang powerlifting ay nagbibigay sa priority sa pag-unlad ng kapangyarihan pagganap. Upang makamit ang mga layuning ito, sa parehong mga sports pagsasanay na ginamit ay pareho, ngunit may ilang mga pagkakaiba. Kaya, sa hanay pauerliftinge uulit maximum na timbang ay nag-iiba mula sa 1 hanggang 6. Sa classic bodybuilding parehong bilang ng mga repetitions sa bawat nadagdagan sa 12 oras o higit pa.

Ito ay isa sa mga pangunahing mga mukha, na naghihiwalay sa sports bakal, kung ang isang atleta ang napupunta sa gym, o nakikibahagi sa kanyang apartment, gamit weight machine sa bahay. Ang mga figure na repetitions sa pagsasanay ay binuo ng henerasyon ng mga atleta at coaches, at ikaw ay ang resulta ng maraming mga pagsubok at error. Kahit na ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang mga bagong trend sa bodybuilding kasangkot pagbabawas ng bilang ng mga repetitions sa 10 at kahit hanggang sa 8 beses.

Sa karagdagan sa nasa itaas, may mga iba pang mga pagkakaiba sa pagitan bodybuilding at kapangyarihan triathlon, tulad ng ito ay minsan na sinasangguni na kapangyarihan nakakataas. Pagkatapos ng pag-dial ang nais na kalamnan bodibilder ay nagsisimula sa kumuha alisan ng naipon ilalim ng balat taba at kalamnan group upang mag-usisa maliit. Ang proseso ng taba burning in "Builder" na tinatawag na drying at binubuo ng aerobic ehersisyo, isang mahigpit na diyeta, ang paggamit ng taba burner, at gutom. Maliit myofibers (biceps, triseps, binti atbp) Sigurado pumped sa pamamagitan ng nakahiwalay na pagsasanay na naglalayong paglikha ng aesthetic kalamnan lunas. Powerlifters din sa panahon ng proseso ng pagsasanay ay limitado sa isang pagtaas sa kanilang mga kakayahan ng kapangyarihan, kapangyarihan nito. Kasunod, kumpetisyon Pagpapalaki ng katawan ay ang mga atleta upang tumayo out malinaw muscular lunas, at upang makipagkumpetensya sa powerlifting pwersa ng seguridad bilugan bellies itaas ang ultraboundary timbang.

Karaniwan sa mga atleta (kung pagdating sa mga propesyonal) ay, sa kasamaang-palad, ang paggamit ng performance-enhancing drugs. Iba't-ibang mga anabolic steroid at gamitin ang mga at iba pa. Ito ay salungat sa opinyon, na kung saan ay nabuo sa lipunan ng strongman, tulad ng mga tao na may isang napaka-magandang kalusugan. Anabolics papanghinain ang kalusugan ng anumang mga atleta, at kahit na tulad ng isang tao na tingin sa labas bayani, dito ay ang estado ng kanyang mga laman-loob (atay, bato, at iba pa. D.) Nag-iiwan magkano na ninanais. Gusto ko na kahit na kasama ng mga propesyonal ay lamang "naturals", sa halip na "chemist". Kahit na, kung lamang dahil ito ay magiging makatarungan, at sport ay hindi sumasalungat sa malusog na estado ng organismo.