Bodybuilder Valentina Mishina: nakamit at mga parangal

Sinasabing buhatan at pumping up ang mga kalamnan, isang babae loses kanyang kapitaganan at lambot. Ngunit ito ay hindi kaya. Ang isang kapansin-pansin na halimbawa ay ang Russian ay may Valentine Mishina. Ito ay mahirap upang magpakilala sa kanyang di-kapanipaniwalang charisma at isang espesyal na babae-akit, sa kabila ng sa halip kahanga-hangang kalamnan mass. Sino siya? Ano distinguishes ito mula sa iba? At ano ang kanyang mga prayoridad sa buhay?

Ipagbigay-alam sa maikling tanong tungkol sa mga batang babae

Valentina Mishina - dalawampu't apat na dalagitang may matatag na lakas ng kalooban at tatag. Siya ay ipinanganak sa Moscow. Siya ay nagtapos mula sa high school at naka-enroll sa kolehiyo. Bodybuilding craze siya ay lumitaw sa panahon ng pag-aaral, kapag siya ay naging interesado sa magazine larawan na may magandang katawan at nakaumbok atleta.

Gusto rin niyang gawin ang isang bagay na katulad at mapabuti ang figure upang ito nagawang malampasan ang lahat ng mga inaasahan.

Ang isang maliit na modelo ng eksperimento

Habang bodybuilding para sa mga batang babae ay lamang sa proyekto, siya ay nagpasya na subukan ang kanyang kamay sa isang modeling career. Sa pagtatapos na ito, ito ay lumikha ng kanyang portfolio, pati na rin naitala sa isang bilang ng mga promising na mapagkukunan. Ito ay dito na ang lahat ng mga interesadong employer ay maaaring tasahin ang pisikal na-akit sa mga batang babae at mag-imbita sa kanya upang lumahok sa isang paraan o sa iba pang photo shoot. Ang mga ito ang mga larawan sa estilo ng "hubad" sa isang magandang lapis gumuhit ng plano, portraits, fotoimprovizatsii at marami pang ibang komposisyon.

Ayon sa parehong Valentina, ang kanyang karanasan ng isang maliit na modelo. Bilang host ng iyong resume at portfolio batang babae pinamamahalaang upang maakit ang pansin ng maramihang mga advertiser, inimbitahan sa kanya sa isang shooting. Kapansin-pansin na sa gitna ng mga larawan ang mga modelo ay maaaring matagpuan sa kanyang mga naunang taon, kapag Valentina Mishina, bodybuilding para sa kung saan ay ngayon sa unang lugar, Hindi pa niya ay may tulad ng isang ng isportsman at lumaking figure. At, siyempre, sa kanyang portfolio ay may mas bagong mga larawan kung saan siya ay itinatanghal sa mahusay na hugis.

Ilang salita tungkol sa unang pagsasanay

Ayon sa mga kuwento ng mga atleta, ang pinaka-mahirap na bahagi ay upang simulan ang pagsasanay. At upang maunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa bodybuilding Valentina had sa scratch. At ginawa ito sa kanyang sarili, dahil walang mga kaibigan o mga kamag-anak sa sport siya ay hindi. Mamaya, siya ay naging acquainted sa mga taong kapareho kanyang interes. Siya iningatan humihingi, naghahanap para sa mga kasagutan sa mga tanong at kahit na nagpunta sa isang oras sa isang notebook upang i-record ang lahat ng mga pinaka-mahalaga.

Sabi ni Valentina Mishina: bodybuilding ganap na engulfed kanyang isip at katawan. Nais niyang "bumuo ng up ang karne," at bigyan ito ng isang magandang hugis. Narito ang mga kamag-anak sa mga batang babae ay may katiyakan laban dito. Nagtalo sila na ito ay hindi para sa mga kababaihan, at sa lahat ng paraan sinubukan upang pahinain ang loob sa kanya. Gayunpaman, hindi sila nakinig Mishina. Sa lalong madaling panahon siya natagpuan ng isang angkop na room, ang coach at nagsimula ang kanilang pag-aaral.

Pagpapalaki ng katawan (Russia): parangal at mga nagawa

Mahusay na pagsisimula atleta kinuha sa 2013. Pagkatapos siya pinamamahalaang upang manalo sa Powerlifting mga kumpetisyon sa mga juniors. Sa puntong iyon, siya kahit na hindi maaaring isipin na ang magiging absolute kampeon ng Russia. Eksaktong isang taon mamaya Valentina Mishina medyo nagbago ang kanyang papel. Ngunit pinaka-mahalaga, ito ay hindi pumigil sa kanya. Sa kabilang banda, siya ay magagawang upang manalo unang lugar sa Kababaihan Physique kategorya. Ang oras na ito nakuha niya ang honorary pamagat ng absolute kampeon ng Moscow.

Sa 2015, Valentina ay masuwerteng sapat na upang hindi lamang makilahok sa sandaling muli sa Moscow contest sa kategorya Kababaihan Physique, ngunit din upang kumpirmahin title kanyang huling taon ng absolute kampeon ng capital.

Ang unang kabiguan at ng karapatan saloobin

2015 ay para sa mga batang babae ay hindi lamang nagwagi, ngunit din na puno ng mga mahusay na pagsubok. Kapag Valentine lang natutunan na sa lalong madaling panahon pumasa sa kanyang mga paboritong Russian Bodybuilding Championship, agad-file ng isang application para sa pakikilahok sa mga ito. Siya sumasainyo umaasa na kinakailangang kumuha ng unang lugar. Gayunpaman, ang mga hindi kapani-paniwalang nangyari. Dahil sa isang tiyak na kawalang-katapatan sa ang pagsusuri ng hurado, ayon sa sportswoman kanyang sarili, siya ay hindi kahit na ipinasok ang tatlong nangungunang mga. Sa oras na ito, Misha kinuha ika-apat na lugar, kung saan siya talaga ay hindi inaasahan.

pagkatalo na ito, ayon sa mga batang babae, ito ay nagwawasak sa kanya. Siya ay napaka-mapataob at nag-aalala. Ngunit hindi ito gawin itong weaker. At lalo na hindi swayed mula sa inilaan landas. Sa kabilang banda, siya pulled sarili magkasama at nagsimulang pagsasanay sa renew kalakasan. Tulad ng sinasabi nila, ang isang ulo at isang hindi pangkaraniwang mga puwersa ng buhay ay hindi maaaring overlooked. At sa 2016 Valentina Mishina Nagpunta ako para sa isang bagong pamagat sa Barcelona. Sa oras na lumipas Arnold Klasikong Europa, kung saan siya ay pinangalanang honorary vice-kampeon ng Russia.

Mga Plano para sa hinaharap, o kung paano upang tumingin sa kinabukasan

Aming magiting na babae ay hindi plano upang ihinto doon. At kahit ngayon ito ay ang IFBB atleta, na naging kanilang mga parangal at mga nagawa, ngunit lahat ng iba pa, sinasabi niya, siya ang darating pa. Siya plan upang pa ring manalo sa championship ng Russia at kumuha ng pagmamataas ng lugar sa iba pang mga kumpetisyon ng mundo na halaga. Narito ang umaasa sa mga planong ito sa lalong madaling panahon mapagtanto Valentina Mishina (Pagpapalaki ng katawan). edad hanggang sa pinapayagan nito dito. Dahil dito, siya ay magagawang upang gawin ang lahat upang ipatupad ang kanyang mga plano.

Bukod dito, ang pangunahing tauhang babae sa hinaharap ay nais na ang aking sarili na maging matiyaga at matutong kumilos ng mas mahinahon sa kritisismo, unflattering komento, at hindi kinuha masyadong sineseryoso ang anumang mga pagkakamali.

Ang paglahok sa iba't-ibang mga proyekto at bagong trabaho

Bilang karagdagan sa pagsasanay at trabaho sa iyong sarili, Valentine madalas ay nagiging isang partido sa pinakamaliwanag at pang-tumatakbo ang proyekto. Halimbawa, kamakailan lamang ito ay naging ang kalahok ng reality show "Ngayon ay handa ka sa paksa! Bagong Buhay ", kung saan ang kanyang trainer, at sabay-sabay na naging isang doktor, sa huli Alex Imeryakov.

Noong Nobyembre ng taong ito, siya ay naging isang opisyal na kinatawan ng Victory Distribution, kung saan sa ngalan ng kanyang pangalan ay itinampok damit para sa Bodybuilding at ang ilang mga produkto ng serye sports nutrisyon. Alalahanin na ang kumpanya ay tumutukoy sa pakyawan dibisyon ng VRG kilala korporasyon, na binuksan noong unang bahagi ng 2010.

Ang organisasyong ito ay ang opisyal na kinatawan at supplier ng mga produkto ng sports nutrisyon, accessory at mga kagamitan para sa fitness. Kabilang sa mga kasosyo ng kumpanya ay matatagpuan OhYeah Nutrisyon, NPC Active Wear, Promera Sports Nutrisyon at iba pang mga kumpanya.

Ayon sa mga atleta mula sa buong hanay Victory Distribution ang kanyang mga damit ay interesado sa bodybuilding at sports nutrisyon mga produkto ng serye. Gayundin, aktibong siya ay nagtatrabaho sa ilang mga kompanya ng manufacturing espesyal na mababang-calorie cake at soufflés para sa ATLETA.

Interes at libangan

Bilang karagdagan sa sports, siya loves na lutuin at sumakay. Para sa unang pagkakataon nakilala niya ang maganda at kaaya-aya mga hayop sa isang rantso sa Mozhaisk. Doon, siya ay nag-aral para sa isang mahabang oras upang umupo sa upuan, at, sa pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan horse riding, ay naging bahagi ng horse riding. Ayon sa tagapagsalaysay, siya mahal sa ito kahanga-hangang pagkakaisa ng tao at likas na katangian.

Sa kanyang bakanteng oras, Valentine din ay nagpapanatili ng isang blog. Siya ay may isang YouTube channel at mga pahina sa mga social network, kung saan siya ay nagbibigay ng payo sa novices, maglagay ng isang larawan pagkatapos ng pagsasanay, at din talks tungkol sa pagkain, mga kumpetisyon at marami pang iba. Kapag Misha sa isang magandang mood, siya magsusulat tula.

Pagsasanay at espirituwal na pag-unlad

Para sa isang atleta ang pinakamahalagang bagay - upang maging sa pagkakatugma sa pagitan ng kanilang pisikal at espirituwal na kondisyon. Sa palagay nito kaya ang aming magiting na babae. Para sa parehong dahilan siya ay sinusubukan upang bumuo ng ang parehong mga aspeto, pagpuntirya para sa perpektong balanse.

Ayon sa kanya, naaakit ang pansin ng hindi lamang ang lakas at cardio, ngunit din ang lahat ng uri ng espirituwal na gawi. Gayunpaman, mahigpit na pagsunod sa pagkain, sa opinyon ng mga atleta, ang ilang mga down to earth at hindi pumailanglang sa itaas ng lupa. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang regular na calorie nadaragdagan pa, iniisip tungkol sa ang pagkakasunod-sunod at timing sa pagkain ay hindi nagpapahintulot upang malulong ang kanilang sarili sa pilosopiya at sa oras upang ilipat ang layo mula sa tunay na mundo. Mamaya Valentina plano upang pumunta sa Indya, ay ang tunay na duyan ng lahat ng umiiral na espirituwal na kasanayan.

Ano ang mga pagkain ng mga gawi?

Sa panahon ng kanyang diyeta siya ay tumatagal ng kanyang batayan ang standard na set para sa mga atleta. At ito ay karaniwang kasama ang manok, pagkaing-dagat, isda, mga produkto ng gatas, gulay. Gayunpaman, hindi siya ay kumain pulang karne at hindi mag-order handa na pagkain sa tindahan. Bilang ito naka-out, ang mga atleta nagmamahal sa magluto sa kanyang sarili.

Ano ang pagkain ay gumagamit?

Tulad ng anumang matagumpay na atleta, siya observes isang tiyak na pagkain. Ayon sa kanyang kuwento, isang diagram "6 +1". Sa kasong ito, eksaktong anim na araw Valentina kumain ng mga pagkain na mababa sa carbohydrates, at dahil doon sa paglikha ng isang tiyak na kakulangan. At eksakto ang araw na siya dares upang magkaroon ng anumang siya Nais ni. Halimbawa, pagpunta para sa isang ikaanim na araw sa isang pelikula, bodybuilder Mishina pagbili ng malaking bucket ng matamis na popcorn. Iyan ay kung ano ang isang malakas at sa parehong oras pambabae batang babae na may isang timpla.