Side effects ng protina. Gawin umiiral ang mga ito sa katotohanan

Para sa mga aktibong paraan ng pamumuhay ng mga tao, tulad ng mga atleta, mga siyentipiko na binuo ng isang espesyal na pagkain, na tumutulong sa mas intensively at epektibong ibalik ang katawan at alagaan ito nang may lahat ng mga kinakailangang mga materyales. Diyeta na ito ay tinatawag na sports nutrisyon at binubuo pangunahin ng mga mixtures ng pagkain sumailalim sa ilang mga paggamot para sa mas mahusay kamadalian sa pagkatunaw. Sa ating bansa, tulad puro mixtures ay tinatawag na biologically aktibong additives.

Mayroong isang malaking bilang ng mga dietary supplements na binubuo ng mga protina, taba, carbohydrates, bitamina, mineral at iba pang mga bahagi. Para sa mga atleta at mga taong kasangkot sa fitness, ito ay mahalaga upang laging maging sa hugis at magkaroon ng isang masarap na atletiko figure, kaya ito ay kinakailangan upang regular na bumuo ng kalamnan mass. Makamit ang maganda ang form na tumutulong sa mga atleta protina supplement.

Ano ang Protein? Ito organikong sangkap, mula sa kung saan ay ang batayan ng kalamnan tissue. Mayroon bang anumang mga side effect ng protina? Ang katanungan na ito ay hindi masasagot unequivocally. Ang ilang mga tao sa tingin na ito ay nakasasama sa atay at mabulag. Ito ay hindi gayon. Protein - isang protina natural na nagaganap mataas na kadalisayan, na kung saan ay isang bahagi ng sports nutrisyon, ganap na ito ay iniangkop sa katawan ng tao.

May ay isang opinyon na ang mga salungat na mga epekto ng protina - ito ay kawalan ng lakas at pagtitiwala sa bawal na gamot na ito. Sa katotohanan ito ay hindi. Kawalan ng lakas makaapekto lubos na iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng alkoholismo o talamak sakit. Ang pag-abuso ng isang protina, allergy reaksyon: balat pantal, pagsusuka at pagtatae. Ang mga epekto ay may walang kinalaman sa drug addiction.

Kung kayo ay malusog, at pagkatapos ay ang tamang reception ng mga side effect ng protina hindi ka makakakuha ng anumang. Dapat ito ay mapapansin na may mga tao na hindi maaaring magparaya isang protina o magdusa kidney failure. Ang mga ito ay upang maging tunay maingat tungkol sa pagtanggap ng protina at subukan upang maiwasan ang anumang hindi nakokontrol na paggamit ng pandiyeta pandagdag.

Sa katunayan, protina side effect ay menor de edad kung ihahambing sa mga pakinabang na maaari itong dalhin sa iyo. Upang piliin ang tamang dosis para sa iyo, ikaw ay maaaring upang makakuha ng mapupuksa ng mga dagdag na kilos, bumuo ng kalamnan at maging sa mabuting pisikal na hugis. Sa usapin ng kung anong uri ng protina sa isang mas mahusay na bili, maaari mong sagutin sa ganitong paraan: ang isa na kailangan mo. At mga halaman, at hayop ay pantay hinihigop ng katawan. Ang pagkakaiba lamang ay na ang protina ng hayop ay nangangailangan ng mas maraming oras para sa mga ito, tulad ng mga mixtures ng ilang beses nang mas mabilis. Alin ang mas mahusay na upang bumili ng isang protina: patis ng gatas o protina, kasein o albumin? Maingat na basahin ang mga tagubilin, i-check out kung mayroon kang isang alerhiya sa anumang sangkap na bahagi ng timpla. At pagkatapos ay siguraduhin na ito ay hindi pekeng, at lamang pagkatapos ay bumili ng protina timpla. Kung ikaw ay kinuha ng isang mahusay na interes sa bodybuilding sineseryoso, at pagkatapos ay isa sa mga sumusunod na komposisyon ay tiyak na kailangan: Dymatize Nutrisyon, MuscleTech, Universal Nutrisyon, Biotech, Ultimate Nutrition o Scitec Nutrisyon.

Ngayon sabihin makipag-usap tungkol sa kung ano ay mapanganib protina. Kung ikaw sa halip ng almusal, tanghalian at hapunan ay kumain ng isang protina, ito ay natural lamang na hindi ito makinabang ang iyong katawan. Kapag dlitenom (mas malaki kaysa sa 6 na buwan), at ang walang pigil application ng mga sangkap ay posible disorder ng bato o atay. Poteinovaya timpla - ito ay isang suplemento sa pagkain at hindi isang mga sangkap na hilaw na pagkain. Kung ikaw itong maidagdag sa pagkain, ito ay magiging ganap na walang tama at makatwirang. Ang pinakamahalagang bagay sa kasong ito - Exercise, mabuting nutrisyon, gamitin ang tamang protina at iba pang mga mahahalagang nutritional supplements, kumain ng maraming prutas at gulay, kumain ng mga bitamina at mineral ng mas maraming lakad sa sariwang hangin. Pagkatapos ay ang tanong ng kung paano protina ay mapanganib, maaari mong matapat sabihin, "Wala. Siya ay tumutulong sa akin lamang upang pumunta sa napiling target. "