Salad na may abukado - masarap, kapaki-pakinabang, orihinal na

Abukado - isang kamangha-manghang prutas, katutubong sa Mexico, Gitnang Amerika. Mahabang Ito ay itinatag na ang isang maliit na piraso ng ito sa araw-araw na menu ay isang mahusay na pag-iwas sa kanser, Pinahuhusay ng memorya, ay tumutulong upang tumutok. Salad na may abukado ay inirerekomenda para sa pag-iwas sa anemia, teroydeo sakit.

Dahil doon ay halos walang asukal, prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga diabetics. Kakulangan ng kolesterol ay nagbibigay-daan ang paggamit nito sa pagkain para sa mga taong sumunod sa diets, magdusa mula sa cardiovascular sakit. Ito ay kapaki-pakinabang sa mga may problema sa tiyan o bituka.

Mga pinggan na inihanda mula sa prutas na ito panlasa tulad ng isang halaman, hindi lamang kapaki-pakinabang. Abukado ay nagbibigay sa anumang mga produkto galing sa ibang bansa lasa, paggawa ng mga ito tikman natatangi.

Espesyal na pangangailangan Amerikanong guest sa panahon pag-aayuno. Ito ay sa oras na ito abukado salad ganap na nagbibigay ng katawan na may mahahalagang micro-at macro-elemento, bitamina, sosa, tanso, posporus, kaltsyum.

Mga recipe meatless salad na may abukado sa kasaganaan. Narito ang pinaka-simple ng mga ito. Peeled, diced prutas mix na may tinadtad o gadgad sa isang magaspang kayuran pipino. Magdagdag ng berdeng mga sibuyas, pampalasa, kung ninanais - pepper. Season na may langis ng oliba. Upang gawin ang salad maasim, maaari mong pagdidilig ito sa lemon juice.

Katulad nito, naghahanda meatless salad na may abukado, at iba pang mga gulay o prutas: mga kamatis, repolyo, kiwi, apple, lemon, kahit na.

Iba-ibahin ang araw-araw na menu ay nakakagulat na masarap na, ngunit napaka-simpleng salad na may abukado. Una, ito ay inirerekomenda na kumuha ng gatong. Para sa kanyang pangangailangan

• kalahati ng isang tasa ng oliba o anumang iba pang gulay langis,
• ng ilang spoonfuls (sa lasa), alak (maaari Balsamic) suka
• isang kutsara ng pulot,
• asin,
• asukal,
• paminton sa lasa.

Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong may isang taong magaling makisama o sa pamamagitan ng kamay. Tapos pagpuno ay ilagay sa refrigerator.

Salad ay nangangailangan ng manipis na hiwa ng abukado, peeled, cut sa mga hiwa hiwa ng orange, pula, hiwa manipis sibuyas rings. Bilang pagpipilian, maaari kang magdagdag ng purong mga almendras, pounded sa naging alabok, at litsugas. Ang kanilang mga iba't-ibang ay maaari ring pumili ng kanilang sariling panlasa. Ang lahat ng mga bahagi ay halo-halong, at bago serving ibuhos dressing.

Maaari mong i-magluto mas komplikado meatless salad na may abukado. Para sa ito ay nangangailangan ng dagat cocktail, binili sa isang tindahan o iguguhit ayon sa gusto mo, pati na rin ang isang apat na bahagi ng isang lihim na pagsubaybay ng mga puero, seresa mga kamatis ng mga iba't ibang kulay.

Pinakuluang seafood halo-halong sa iba pang mga bahagi, natubigan dressing inihanda mula sa isang toyo, langis ng oliba (sa pantay na halaga). Salad maaari kang magdagdag ng asin at paminta sa lasa puti o lemon pepper.

Walang mas masarap na layer cake salad na may abukado at dibdib ng manok. Ang unang layer ay magiging litsugas. Maaari nilang piliin upang tikman, na tumututok sa kanilang mga kagustuhan. Sa ibaba ay nakalagay pritong, tinadtad piraso ng dibdib ng manok, topped na may hiwa abukado, sprinkled na may lemon, pagkatapos ay olive, pitted, hiwa sa hiwa. Sa itaas ng cake sprinkled na may gadgad keso o maalat na keso. Para sa dressing ay maaaring tumagal ang langis ng oliba, mirasol langis, ang anumang iba pang mga halaman ng langis, yogurt.

Para sa almusal, maaari mong mabilis na magluto ng masarap at malusog na salad na may abukado sa Baton. Para sa tinapay na ito ay i-cut sa kalahati pahaba, ngunit hindi ganap. Mula sa isang kalahati ng mumo ay inalis, ang mga gilid ng iba pang lubricated dressing. Ang resultang tasa ay puno na may isang halo ng avocado manok (itlog, cucumber, keso). Sa madaling salita, ang anumang salad na may abukado. Nagdilig dressing, sakop na may isang talukap ng mata putol ng buong tinapay. Bago paghahatid, gupitin tinapay hiwain. Nakuha homemade tartlets napuno ng iyong mga paboritong salad.

Avocados ay isang perpektong tugma sa isang iba't ibang mga produkto, kaya ang anumang ari sa ilalim ng kapangyarihan upang lumikha ng kanilang sariling, hindi katulad ng anumang iba pang, ang isang recipe.