Brokuli Salad: at masarap, at kapaki-pakinabang

Ito ay hindi isang magandang gulay na tinatawag na broccoli mapigil ang mga kamangha-manghang at rich kemikal komposisyon. repolyo ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina. Alinsunod dito, ito ay ganap na kinakailangan para sa katawan. Ito ay isang mahusay na paraan ng pagtataguyod ng kaligtasan sa sakit, ang isang pag-save ng viral at mga nakakahawang sakit, at nagbibigay-daan din upang alisin ang toxins.

Karamihan sa mga madalas na inirerekomenda upang kumain ng brokuli mga bata, mga matatanda at mga kababaihan sa estado. Samakatuwid, ang repolyo pagkain mula sa oras-oras upang dumalo sa mesa. Ang mas kaya na maaari mong maghanda ng isang masarap na salad ng brokuli bilang meryenda. At hindi ito magiging mahirap. Pagkatapos ng lahat, ang isang malaking bilang ng mga recipe.

Fish salad ng brokuli

Para sa mga pagkain ay nangangailangan ng napakakaunting mga sangkap. Ngunit ang isang nakakagulat na kumbinasyon ng brokuli at inasinang isda ay nagbibigay sa mga orihinal na lasa ng salad. Sa kasong ito, ito ay napaka-simple at madali at angkop kahit para sa mga taong ay patuloy pagpapanatiling fit.

Ito ay kinakailangan na i-pre-maghanda ng 300 g ng brokuli, 200 g ng pulang salted fish (trout maaari, at ito ay posible at mas mataba salmon). 1 pangangailangan at sibuyas, pati na rin ang asin at mayonesa dressing. Brokuli pinakuluang sa inasnan tubig. Gayunman, ito ay mahalaga na hindi lulutuin mo ang repolyo. Kailangan nitong manatili masikip. Ito ay dapat cooled, at pagkatapos ay malumanay kamay na pinaghihiwalay inflorescences.

Ito ay cooled hanggang repolyo, isda at mga sibuyas cut sa maliit na piraso. Lahat ng mga produkto ay halo-halong sa salad bowl at mayonesa at asin.

Apple salad na may brokuli

Kung nais mong sorpresa ang iyong mga bisita na may isang hindi pangkaraniwang salad, maaari mong ihanda ang isang ilaw ng prutas-at-gulay mix. Para sa kinakailangang kailangan brokuli (tungkol sa 250-300 g, isa maaari kahit frozen variant), 1 mansanas, kintsay, mayonesa bit, isang patak ng toyo, lemon juice at asukal at asin. Brokuli, gaya ng dati, pinakuluang hanggang malambot at pagkatapos ay pinapayagan upang palamig. Repolyo Pinapayuhan budburan lemon juice at budburan ng asin at asukal. Pre-product kailangang ma-disassembled sa maliit na florets. Kintsay ay dapat na nalinis at hadhad sa kudkuran (mas maganda kung malaki). Sa pamamagitan ng mansanas alisan ng balat ay inalis at hiwa sa maliit na cubes. Ang lahat ng inihanda sangkap ay halo-halong sa isang mangkok at bihis na may toyo at mayonesa.

Spicy salad ng brokuli

Brokuli ay napaka mahusay na pakinabang sa katawan. Sa kumbinasyon na may mga benepisyo ng abukado ay magiging kahit na mas malaki. Ito ay maaaring nakakamit sa isang espesyal na maanghang salad. Para sa paghahanda nito kailangan brokuli (350 g), 1 paminton, lemon 1 malaking avocado, 2 tablespoons ng suka, mustasa 2 maliit na kutsara, bawang, langis ng oliba at mga pangunahing spices (paminta at asin).

Brokuli i-cut papunta florets, na kung saan ay itinapon sa tubig na kumukulo para sa tungkol sa 5 minuto. Pagkatapos noon, ang repolyo splash malamig na tubig at ibinuhos sa isang mangkok, na kung saan ay ipinadala at hiwa peppers ring. Sa tuktok ng mga gulay kinatas limon juice.

Avocado i-cut sa maliit na hiwa at ilagay sa isang salad, masyadong. Ang buong pinaghalong ay sisingilin na may isang espesyal na French dressing. Para sa kanyang paghahanda sa isang maliit na kasirola, ihalo ang suka, mustasa at bawang ay mapapalabas (1 sapat na lobules), ilang spoonfuls ng langis ng oliba at pampalasa. Ang lahat ng ito ay pinainit ngunit hindi dinadala sa isang pigsa. Kaya sauce at bihis na may isang salad ng brokuli.

Salad na may brokuli at manok

Ito ay itinuturing na maging isang halip hindi pangkaraniwang salad na ginawa mula sa brokuli at manok. Siya ay tiyak magpasaya ang malamig na taglamig araw na may mga maliliwanag na kulay spring. Upang ihanda ang ulam na kailangan mong kumuha ng isang libra ng manok (suso), ang parehong dami ng broccoli at mushroom, pickles (maliit na sapat 7) at mayonesa para sa refueling.

Mushroom cut sa manipis na hiwa at pinirito. Mga pipino hiwa sa 4 piraso. Sa oras na ito ng brokuli pinakuluang sa tubig at cooled, at pagkatapos ay maingat lansag sa florets. Manok tanggalan ng buto na luto sa tubig alat, at pagkatapos ay maingat na i-cut sa cube. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong sa bawat isa at mayonesa. Salad na ito ay lubhang kailangan para sa mga talahanayan ng bakasyon!