Retreat - ito ... Ispiritualidad: Kababaihan retreat, isang retreat ng katahimikan, retreat iskedyul

Ano ang madalas thinks modernong tao? Sa trabaho, siya ay gumagawa ng isang listahan ng mga produkto na kailangang ma-binili sa tindahan para sa hapunan. Kaagad pumunta talakayin sa mga kasamahan sa pinakabagong novelties ng film distribution. Habang pauwi, bilang isang panuntunan, ang mga tao basahin ang mga libro o sumpa traffic jam. At paano naman ang gabi? Pagkatapos ng trabaho, karamihan sa atin ay nanonood ng TV, pakikinig sa radyo, tinatalakay na may katulad na mga kontrahan na magmumula sa trabaho, at iba pa. D. Paano makahanap ka ng oras upang isipin ang tungkol sa iyong sarili at ang iyong buhay? Upang gawin ito, at doon ay isang pag-urong. Ito ay wala tulad ng mga proseso ng privacy para sa paggawa ng mga panloob na workings. Sa panahon ng pulong ang mga tao ay inalis mula sa pamilyar na sa labas ng mundo sa kanya. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na magtrabaho sa iyong sarili.

Ang pinanggalingan ng mga retreat ay matatagpuan sa karamihan sa mga aral ng relihiyon sa buong mundo. Sa mas maaga beses, kasanayan na ito ay bahagi ng banal na ritwal. Ngayon retreat ay nagbibigay-daan sa isang tao upang magbakante ang iyong isip mula sa mga hindi kinakailangang pag-igting at ibalik ang pisikal na lakas.

kahulugan ng

Sa lahat ng oras may mga tao na interesado sa iyong sariling kaligayahan at pag-unlad sa mga pinaka. Pagkatapos ng maraming siglo na ang nakalipas, sa kabila ng kawalan ng metro, ang Internet, telebisyon, at maraming mga sentro ng negosyo, ang isip ng tao ay hindi mapakali pa rin. Upang mapangibabawan ang araw-araw na routine at sa tingin tungkol sa isang bagay talagang kapaki-pakinabang para sa aming mga ninuno ay bilang mahirap gaya ng ginagawa namin. Ngunit sangkatauhan ay natagpuan ng isang paraan out. Siya ay isang napaka-simple at naa-access. Mula sa pagmamadalian para sa isang habang, kailangan mo lamang upang makakuha ng layo. Kaya ginawa, halimbawa, novices at monghe ng maraming mga umiiral na relihiyon. Sila ay itinatago mula sa mundo sa isang angkop na lokasyon at ay pansin.

Ngayon, ito na magpalipas ng oras ay nagiging mas at mas popular. At tumawag ito ng isang pag-urong. Pagsasalin ng salita mula sa wikang Ingles ay nangangahulugan na "privacy, bahay-ampunan, withdrawal mula sa lipunan, isang retreat."

Sa ilalim ng retreat ipinahiwatig malalim na espirituwal na pagsasanay ng pagninilay, yoga at iba pa. E., Sinamahan ng buong pagsasawsaw. Kasabay nito para sa kaganapang ito, ang ilang mga kundisyon ay dapat matugunan. Halimbawa, piliin ang tamang lugar retreat. Dapat itong liblib at matatagpuan sa malapit sa natural na mundo. Angkop para sa retreat at blackout facility. Sa panahon ng susunod na limang o anim na oras ng pagsasanay upang magsagawa ng iba't-ibang ng pagninilay at yoga. Retreat mula sa mga ito ay nagbibigay sa tulad ng isang malakas na epekto na ang tao ay nagsisimula agad upang maramdaman ang tunay na resulta sa iyong buhay.

iba't-ibang mga retreats

Kasanayan maraming mga retreats. Ito lahat ay depende sa na kabilang sa isang partikular na paaralan. Ang ganitong mga kaganapan ay maaaring maging parehong indibidwal at grupo. Minsan kababaihan at retreat. Minsan natupad privacy gawi sa katahimikan, at kung minsan ito ay nangangailangan ng pamumuhay ng isang aktibong chat.

Ito ay mahirap upang sagutin ang mga sumusunod na katanungan: "Ano ang ibig mong sabihin retreat" Minsan ito ay halos isang patuloy na pagmumuni-muni, paminsan-minsan lamang magambala sa pamamagitan ng pagkain at pagtulog. Kadalasan ang gayong retreat at na kung saan ay gaganapin sa kapaligiran ng holiday. Ito ay karaniwang nakaayos sa isang iba't ibang mga workshops sa mandaloterapii at pagguhit.

Iba't ibang at hinabol katulad na mga layunin sa privacy. Halimbawa, ang ilang mga tao sa pagsasagawa ng pagsasanay retreat, nakatuon lamang sa paghahanap ng masarap na pagsasamahan sa sarili at self-kaalaman. Ang iba ay magtalaga ng oras na ito para sa pag-unlad ng anumang kaalaman o espirituwal na kasanayan.

Maglaan retreats at sukat ng. Kaya, may mga espirituwal na kasanayan para sa mga lider ngayon. Ang matagumpay na administrasyon firms quarterly organisa ng isang one-day retreat, at bawat taon - sa tatlong araw. Sa panahon ng espirituwal na pagsasanay upang palakasin ang tiwala sa isa't isa, mas malinaw na negosyo na diskarte na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabilis ang pag-unlad patungo sa isang karaniwang layunin.

Ang ilang mga kompanya ng pag-uugali retreats para sa mga kawani. practice na ito rin ay palakasin ang tiwala ng mga empleyado sa bawat isa at paganahin ang iba't-ibang mga kagawaran upang matukoy ang pangkalahatang diskarte ng trabaho, sa pagtuon sa tagumpay.

B ay kasalukuyang hindi bihira retreats pamilya. Pagkatapos ng lahat, bagalan ang takbo ng buhay, makatira na roong isang maliit na kapayapaan at tahimik na, dapat sa lahat. Ang pinakamahusay na lugar para sa isang pamilya retreat ay hiking o iba pang uri ng aktibidad na isinagawa sa sariwang hangin. Ang nasabing aktibidad ay magbibigay-daan sa lahat ng mga miyembro ng sambahayan upang pumunta lampas sa kanilang mga pamilyar na pamumuhay.

Mayroon ding ang tinatawag na lingguhang Shabbat. Kapag nagsasagawa ng ritwal na ito, walang sinuman ang papunta sa tindahan ay hindi gumagana, huwag i-on ang computer at nanonood ng TV.

Para sa tagal ng retreat ay nahahati din. maaaring natupad aktibidad na ito sa pamamagitan ng ilang oras sa panahon ng araw, sa halip ng isang taon ay maaaring tumagal. Sa unang kaso, ang tao withdraws mula sa mundo at ay naging isang mahalagang isyu para sa kanya, sa anumang oras sa libre mula sa trabaho. Sa huling tao ay may posibilidad upang ilipat ang layo mula sa bahay sa mga lugar malayo sa kabihasnan. Of course, may mga iba pang mga intermediate mga opsyon retreat.

Gayunman, hindi lahat ng tao kayang mag-quit sa trabaho at pumunta sa malayong lupain upang magretiro mula sa mundo at isawsaw ang kanilang sarili sa pagsasanay. Iyon ay kung bakit may mga isang iba't ibang mga isa-araw at multi-araw na workshop. Ang kanilang pagdalo at nagbibigay-daan tao upang maging nag-iisa sa iyong sarili. Ito ay isang mahusay na oras upang isipin ang tungkol sa kanilang mga buhay, tungkol sa kung ano ay tapos na at kung ano ay nananatiling na maging. Ang ganitong mga gawi gagawing posible na mahulog sa labas ng pagmamadalian ng mundo, at nagbalik dito, sa pakiramdam tulad ng isang iba't ibang mga tao.

gawain retreat

Ang isa pang mahusay na Buddha pinapayuhan mga tao upang suriin ang kanilang buhay malapitan. Para sa ito at kailangan retreat. Ang halaga ng mga ito na kasanayan para sa isang tao ay namamalagi sa isinasagawang imbestigasyon ng kanyang sarili. Matapos ang lahat, lahat ng tao ay kailangang sagutin ang tanong tungkol sa kung sino siya talaga ay, at kung ano ang ibig sabihin nito sa buhay na ito.

Ang ikalawang layunin ng retreat ay umaalis sa direksyon ng kanilang mga opinyon at ang kanilang kondisyon para sa pagbalik sa orihinal na likas na katangian. Hindi nakakagulat na ito espirituwal na pagsasanay tawag sa kanyang mga tagasuporta na hindi tayo mababahiran naka-attach sa anumang bagay.

Ang ikatlong layunin ng retreat nagsasabing, "Just gawin ito!" Sa katunayan, na ito ay tinutukoy kapag gumising, magnilay at makipag-komunikasyon. Ang mga tao lamang magkaroon upang gawin ito.

Ang huli layunin pursued sa pamamagitan ng pagsasanay ng retreat, ay upang "gumising" at patuloy na makatulong mundong ito. Para sa kapakanan ng privacy at doon.

Ang binuo sistema ng mga patakaran

Anuman ang training retreat, ang kanyang pag-uugali ay palaging nagpapahiwatig pagsunod sa isang partikular na sistema. Kaya, ito ay isang espirituwal na pagsasanay iskedyul, na minarkahan ang simula at dulo ng kaganapan. Sa karagdagan, ang pagsagot sa tanong na "Ano ang isang retreat?", Maaari naming sabihin na ito ay isang tiyak na responsibilidad ng lahat ng miyembro nito, na kung saan ay ipinahayag sa mga mailap na kumbinasyon ng mga panloob na kalayaan at disiplina. Lamang sa kasong ito, ang tao ay magagawang upang sumali sa cyclical ritmo ng buhay.

Retreat ay nangangailangan ng isa pang patakaran na nagbibigay para sa pagtanggi ng kape, alak at karne. Ang katawan ay hindi dapat maging ginulo sa pamamagitan ng ito, upang digest isang mabigat na pagkain. Iyon ay kung bakit sa panahon ng pagpapatupad ng mga ito espirituwal na pagsasanay, ang mga tao ay dapat na sumunod sa isang vegetarian diyeta.

Retreat at kaalaman

Buhay ng modernong tao ay inextricably naka-link sa Internet. Ito ay ang global na mapagkukunan na ibinigay tao walang limitasyong access sa kaalaman. Gayunpaman, ang karagdagang impormasyon na ubusin namin, mas mababa ang halaga ng mga impluwensya sa atin. Unrealized na kaalaman ay hindi gumagana. Ito ay sa loob ng sa amin patay na timbang. May ay isang makabalighuan sitwasyon. Sa isang banda, ang mga tao tila sa malaman ng isang pulutong, ngunit wala sa kasong ito ay hindi maaaring maging.

Iyan ay kung saan mayroon kaming upang iurong. Ano ito para sa modernong tao? Ang program na ito ay ganap na salungat sa yaong ginagamit namin upang makakuha ng kaalaman. Espirituwal na pagsasanay ay hindi nakakaapekto sa intelektwal na antas ng pag-unawa. Ito ay isang aksyon sa isang purong form, na kung saan ay gumagamit ng isang restricted daloy ng impormasyon o kahit na nag-aalis nito. Sa ibang salita, hindi urong ng regalo sa mga tao ay hindi teorya. Nagbibigay ito ng impormasyon sa loob ng isang frame na tumatakbo kasanayan.

Sa panahon ng kaganapan ng retreat hindi mo marinig ang anumang pilosopiko pagdadahilan. Hindi ito magiging dito para sa mga o iba pang mga paglalahat. Iyon ay kung bakit para sa mga taong hindi alam retreat - kung ano ito ay, maaari naming sabihin na ito ay isang pagsasanay na nagbibigay sa amin ang pinakamahalagang bagay - isang tiyak na antas ng personal na karanasan. Ito ay magagawang patakbuhin at baguhin sa ating buhay. Bukod dito, ang retreat nililinis isip ng basura, na lumilitaw bilang isang resulta ng pang-unawa ng iba't-ibang mga concepts at mga theories.

Ang kakanyahan ng retreat

Ang sinaunang espirituwal na pagsasanay ay nagbibigay-daan sa isang tao upang pumunta sa ibayo ng ordinaryong buhay. Sa ganyang bagay ay namamalagi ang kakanyahan ng retreat. Lamang kapag ang isang radikal na pagbabago ng tanawin at paghihiwalay mula sa araw-araw na katotohanan, hindi namin magagawang upang pagtagumpayan ang pagkawalang-galaw ng karaniwang daloy ng buhay at makakuha ng layo mula sa ang mga pattern-iisip at pag-uugali.

Sa ibang salita, ang kahulugan ng retreat ay concluded sa pangangalaga ng araw-araw na buhay para sa mga pang-unawa at pang-unawa ng kanyang sarili. Upang ipatupad ang pagsasanay ay posible sa pamamagitan ng na tumututok sa pagmumuni-muni, yoga o sa iba pang aktibidad. Retreat - isang trabaho na nagbibigay-daan sa iyo upang hindi lamang maglinis ng kamalayan, mapabuti ang emosyonal na estado, ngunit din dumating sa isang mas malalim na pag-unawa ng kanilang misyon sa lupa.

Ang pagsasanay ng katahimikan

Ang modernong mundo ay nangangailangan ng tao pare-pareho ang komunikasyon - friendly at negosyo, mga consumer at creative. Nagsusumikap kaming para sa pinaka-mahusay na paghahanda at pag-file ng mga impormasyon, at para sa karamihan sa atin ay simpleng hindi sukat akalain na aabalahin ang daloy.

Gayunpaman, mayroong isang retreat ng katahimikan. Ito ay isang sinaunang espirituwal na pagsasanay na ay umiiral dahil oras napakatanda. Ang pinaka-tinatanggap na ginamit niya natanggap sa Kristiyanismo, Budismo, at relihiyon ng Indya. Noong nakaraan, ito ay isang banal na panata ng katahimikan, pumunta sa gubat ng kabundukan. Ang ganitong mga gawi ay higit sa lahat monghe. Sila ay nag-ayuno at nanalangin nag-iisa.

Ano ang layunin pursued ito retreat? Nilikha niya ang katahimikan ng isip sa pamamagitan ng pagtanggi ng pagsasalita. Yaong kung sino ang maaaring ipatupad ang pagsasanay sa Indya tinatawag na "munis". Ito ay ang perpektong yogis na umabot na sa estado ng panloob na katahimikan. Ito ay pinaniniwalaan na ang talk, lalo na ang mga hindi kinakailangang, ang mga tao gastusin ng isang pulutong ng enerhiya, na kung saan ay kanais-nais na gamitin para sa sarili.

Katahimikan sa modernong mundo

Panlabas na tanggihan ang mga tawag ay maaaring makinabang hindi lamang hermits at monghe. Ang mas maraming sinasabi ang mga salitang, mas may gulo at hindi matatag na nagiging aming isip. Sa maelstrom ng mga saloobin hindi tunay na ang isa ay maaaring marinig ang anumang iba pang mga tao o sa mundo sa paligid sa amin, at pinaka-mahalaga, ang kanyang sarili. Paano ko aayusin ang sitwasyon na ito? Ikaw lamang ang kailangan upang ihinto ang pakikipag-usap at simulan ang pagsasanay retreat. Ito ay magpapahintulot sa upang i-save ng enerhiya, upang makabuo ng kontrol ng kanilang mga damdamin at na dumating sa kaliwanagan ng isip at panloob na kontrol. Pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na may Alta-presyon, neuropsychiatric sakit, vascular dystonia at pananakit ng ulo. Ngunit modernong tao upang plunge sa katahimikan? Pagkatapos ng isang paglalakbay sa malayong bansa para sa marami sa atin, isang luxury? Of course, ito ay hindi madali, ngunit ito ay lubos na posible na makamit.

Silence in the City

Ito ay posible upang magsagawa ng isang retreat house. Para sa layuning ito ito ay kinakailangan upang magpadala ng mga sambahayan sa bansa, sa isang cafe, sa isang pagbisita, at iba pa. D. Tanging sa kasong ito ay garantisadong sa pamamagitan ng ang katahimikan. Ito ay ang pangunahing kondisyon para sa pag-urong.

Sa araw ng espirituwal na pagsasanay pader ng bahay ay mas mahusay na hindi na mag-iwan sa lahat. Kung hindi man, tiyaking mayroong isang pangangailangan upang makipag-usap. Halimbawa, kailangan mong sagutin ang isang passer siya sa isang lugar upang pumunta, o kamustahin sa isang kapitbahay.

Ang susunod na hakbang - getting alisan ng telepono, telebisyon at radyo. Mga aparatong ito ay maaari lamang ay naka-off. Mahalaga rin na hindi kalimutan ang tungkol sa mga hayop. Pagkatapos ng lahat, mahirap na pigilan ang tawag kapag naglalakad malapit sa isang tapat na aso o mamahal ng isang cat. At kapag ito ay nagiging pisikal na makipag-usap sa sinuman, subukang huwag palalakasin ang kaniyang mga saloobin nang malakas.

Ang pinakamahirap na panahon ng pag-urong ng katahimikan ay ang kawalan ng pag-uusap "tungkol sa kanilang sarili." Man ay dapat kumuha alisan ng magdaldalan na hindi hihinto sa kanyang ulo. Ano ang susunod na mangyayari? Pagkatapos ng pagsunod sa lahat ng mga kundisyon na ito ay magiging isang pagwawalang-bahala. Ang lahat ng mga tao, mga kaganapan at phenomena ay pumasa sa pamamagitan ng isang tao nang hindi naaapektuhan siya. Ito ay magiging ang kakayahan upang manatiling tahimik, ngunit sa parehong oras sa talagang marinig at makinig sa ibang tao simulan upang maunawaan ang mundo at ang ating mga sarili.

Babae practice

Ang isang tao ay nakikibahagi sa mga retreat, walang duda, ay nakatuon sa isang masaya at masayang buhay. Ito ay isang mahaba at kagiliw-giliw na paraan, na tumutulong na baguhin ang kanilang kapalaran.

Sa kasamaang palad, modernong lipunan ay nagtatanghal sa babae mahigpit na mga kinakailangan. Matapos ang lahat, ang kasalukuyang pokus ng mundo ito ay naglalayong umakyat ang karera hagdan at kumita ng pera. Kasabay nito superseded mga pambabae mga halaga na kung saan ay ibinigay sa pamamagitan ng likas na katangian. Ang fairer kalahati ng sangkatauhan mawalan ng kakayahan upang magbigay ng init at pag-ibig ng aking pamilya. Malamang, dahil dito, ang ilan sa mga ladies ay nagsimulang mawalan ng ugnayan sa kanilang mga pambabae lakas, unti-unting paglipat sa mga daang-bakal ng mga lalaki sa buhay. Ang sitwasyon na ito ay pagsira sa kalusugan. Umalis na ang babae na walang lalaki pansin at pag-aalaga, nagiging malungkot at hindi masaya.

Paano ko aayusin ang sitwasyon na ito? Ito ay makakatulong sa mga kababaihan retreat. Ito ay magpapahintulot sa mga kababaihan na maging masaya, maligaya, upang ilipat ang layo mula sa lalaki linya ng pag-uugali. Pagkatapos ng isang espirituwal na kasanayan:

- babae ang makakakuha ng kumpiyansa sa sarili, pagdating sa kanyang pagkakaisa at kagalakan ng buhay;

- may kamalayan sa kanilang sariling pagiging kaakit-akit, kagandahan at uniqueness.

Paghahanda para sa Pag-iisa

Bago ang retreat, ang bawat tao, ito ay kanais-nais upang harapin ang binalak na layunin at dalhin ang mga ito sa iyong blog. Kung ang pagganyak upang makisali sa mga espirituwal na pagsasanay ay tanggihan, maaari mong basahin ang aking mga saloobin, na kung saan ay magbibigay sa karagdagang lakas.

Paghahanda para sa retreat at maging regular na hatha yoga. Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng iyong sarili o simulan ang pagdalo sa mga klase sa isang espesyal na hall. Sa panahong ito, ito ay mahalaga upang tumanggal up at palakasin ang katawan, lalo na ang mga hips at likod. Ito ay isang napaka-mahalagang hakbang. Ang nasabing training ay makakatulong sa mas pokus sa mga pamamaraan pagmumuni-muni, hindi ginulo sa pamamagitan ng kakulangan sa ginhawa sa kalamnan.

Sa paghahanda para sa retreat ay mahalaga at pagpili ng damit. Dapat ito ay maluwag, malambot at kumportable. Sa mga damit na pagsasanay tao ay dapat pakiramdam kumportable at kalmado ang kanyang dugo paikutin na sa buong katawan.

Ito rin ay inirerekomenda upang panatilihin ang isang talaarawan. Ang notebook o isang pad na ma-record sensations na lumabas dahil sa ang mga resulta na gawi. Imposibleng maalala ang mga banayad na damdamin at epekto na nagaganap sa kurso ng pag-urong. Sila ay lito, nakalimutan, at pagkatapos ay iwan lang sa labas. Iwasan ito lamang ay magiging posible sa pag-uugali ng diary.

Rekomendasyon sa panahon ng pag-urong

Sa panahon ng pag-urong ng kailangan mong alisin sa pagkakakonekta ang telepono at limitahan ang lahat ng mga panlabas na mga contact. Sa panahong ito, mga gadget ay maaari lamang magamit bilang isang orasan o orasan. Tanging sa kasong ito, ang practitioner ay hindi maaaring aminin sa kanilang mga sarili hindi kailangang mga bagong impormasyon at tumuon sa privacy.

Obserbahan ang iskedyul ng mga retreat, ito ay mahalaga upang ayusin ang isang katamtaman na pagkain. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa pamamagitan ng sa simula ng susunod na body pagmumuni-muni ay dapat ganap na makaya sa mga pagkain. Pagkatapos ng almusal at hapunan ay inirerekomenda upang magsagawa ng paglalakad.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na sa panahon ng pag-urong, ang katawan ay hindi dapat makakuha ng enerhiya mula sa mga pagkain, at sa pamamagitan ng isang espirituwal na retreat. Tagahanga ng isang parisukat na pagkain ay dapat na panatilihin sa isip na ang mga ito ay puno ng tiyan ay makabuluhang bawasan ang epekto ng mga kaganapan.

Sa panahon ng pag-urong, ito ay mahalaga na hindi makatulog. Ang ganitong kalagayan ay hindi ay magbibigay-daan upang taasan ang enerhiya up ang katawan, at makakuha ka ng kabaligtaran epekto. Bilang karagdagan, isa sa mga pangunahing layunin ng pagmumuni-muni ay upang mapanatili ang focus sa ang mga napiling bagay. Imposibleng gawin kapag nahuhulog sa isang panaginip.

Matapos ang retreat,

Sa dulo ng pagsasanay na ito ay mahalaga na hindi basura ang naipon enerhiya sa mga maliit na bagay. Upang gawin ito, limitahan ang iyong sarili sa pleasures at hindi upang punan ang iyong tiyan isang mabigat na pagkain. Nakuha sa panahon ng pagsasagawa ng enerhiya ay dapat gastahin para sa kapakinabangan.