Mga uri ng yoga: mga natatanging katangian

Iba't ibang uri ng yoga ay ang kasalukuyang trend sa kaugalian ng mga sinaunang kaalaman sa mundo at self-pagpapabuti. Ang bawat tao ay naiiba. Ang mga tao ay naiiba sa ugali, anyo ng katawan, maaaring may ibang mga pisikal na kapansanan at sakit, gawin ang iba't ibang bagay. Ang mga pagkakaiba humantong sa paglitaw ng maraming mga pinasadyang mga lugar ng yoga. Dahil sa ito, yoga para sa lahat ng mga tao ay naging mas naa-access. May mga sumusunod na lugar:

Hatha yoga. Ito ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang pag-igting kinakabahan at palakasin ang katawan. Mahusay para sa mga nagsisimula sa pag-aaral upang makontrol ang kanilang mga katawan at makamit ang pisikal na armonya. Ang pangunahing mga prinsipyo ng direksyon na ito ay batay sa isang sistema ng paghinga paggalaw, na tumutulong upang mapanatili ang kalusugan ng katawan.

Ashtanga Yoga. Sa gitna ng trend na ito ay mabilis na pagbabago ng mga postures at dynamic na mga paggalaw. Pisikal, ito ay isa sa mga pinakamahirap na lugar ng sinaunang sining. Iba pang mga uri ng yoga mas madali. Para sa mga taong nais na bumuo ng lakas, tibay at flexibility, ito species ay perpekto.

Anusara Yoga. Increasingly, may mga iba't-ibang uri ng modernong yoga. Anusara Yoga ay tumutukoy partikular sa kanila. direksyon na ito ay itinatag noong 1997 sa pamamagitan ng John Kaibigan. Ito ay pinaniniwalaan na ang ganitong uri ng mga singil sa mabuting ibubunga at nagbibigay sa kagalakan.

Ananda Yoga. Ito ay isang "soft" na form ng yoga, siya Dalubhasa sa tuluy-tuloy na paggalaw ng katawan na nagbibigay-daan upang maghanda ito para sa malalim na pagninilay-nilay. direksyon ito na pagsasanay espesyal na pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang malaman kung paano pamahalaan ang panloob na enerhiya.

Power Yoga. Ito ay sa loob ng ring ay kumakatawan sa mga modernong uri ng yoga. Ang mga gawi ay perpekto para sa mga na pag-ibig ang dakilang pisikal na bigay at nais upang mapanatili ang mahusay na form. Ito kapangyarihan yoga, na kung saan naka-focus sa enerhiya, pag-unlad ng pisikal na lakas at kakayahang umangkop.

Bikram Yoga. Ito ay isa sa mga pinaka-"mainit" na mga bersyon ng mga sinaunang sining. Klase ay isinasagawa sa ambient temperatura, component 37-42 degrees Celsius sa isang napakabilis na bilis. Samakatuwid, direksyon na ito ay tinatawag na "yoga-sauna". Sa kabila ng matinding mga kondisyon, ito ay pinagtitibay Endocrine, kinakabahan at respiratory system, pati na rin ang musculoskeletal system.

Bhakti Yoga. Ang lubos na espirituwal yoga. Mga uri ng mga sinaunang sining ituloy ang kanilang mga layunin. Ang layunin ng lugar na ito ay ang relasyon sa Diyos. Ang ganitong uri ng sinaunang sining ay kasama sa apat na pangunahing mga lugar ng yoga sa Hinduism.

Kripalu Yoga. Ito ay isang "pagmumuni-muni sa paggalaw." Ito tatlong-tier sistema ng pagsasanay na ay dinisenyo sa luwag ng katawan panloob na proteksyon para sa pagpapalabas ng mga panloob na enerhiya.

Iyengar Yoga. Species na ito ay batay sa mga prinsipyo ng classical yoga. kasalukuyang pangalan ay mula sa pangalan ng isang Indian yoga guro. Style ay pang-matagalang presensya sa mga posisyon (30 segundo), na makabuluhang pinatataas ang kanilang mga epekto sa katawan at ito maaari mabisa Peru.