Pinaasim na repolyo: ang mga benepisyo at harms ng karaniwang pinggan

<- @page {size: 21cm 29.7cm ;! margin: 2cm} P {margin-bottom: 0.21cm} ->

Land ay sikat para sa isang kasaganaan ng malusog at masarap na pagkain. Everything lumago sa lupa, ay may positibong katangian, at sa ilang mga kaso kumilos sa katawan refreshingly simple. Siyempre, prutas at gulay - ang pangunahing pinagkukunan ng mga bitamina, mineral at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa normal na, malusog na buhay. At dahil gulay na pagkain ay palaging itinuturing na isang kailangang-kailangan na katangian ng anumang mga talahanayan.

Gayunpaman, tulad ng lahat ng iba pa sa buhay na ito, ang anumang mga prutas, mga gulay, berries, at iba pa ay maaaring maging isang kontraindikasyon sa gamitin ang mga ito para sa pagkain. Ang ilang oras nakaraan ang nangyari isang pulutong ng mga kaso kung saan mga tao ay poisoned lubos na nakakain halaman sa isang sulyap at prutas. Ang isa ay may lamang upang sariwain sa alaala ang patatas pagra-riot. Siyempre, ngayon sibilisasyon ay may mga advanced forward, at mga kaso ay parang hindi mangyayari, ngunit ang tungkol sa mga panganib at mga benepisyo ng isang produkto na mag-isip pa rin katumbas ng halaga, lalo na kung mayroon kang anumang sakit.

Pinaasim na repolyo, gamitin at pinsala na kung saan ay pa rin kontrobersyal nutritionists, ay isang produkto na nabuo sa pamamagitan ng mga pagkilos ng mula sa gatas acid. Sa proseso ng pagbuburo asin nakatayo repolyo juice, na nangangasim at ginutay-gutay repolyo. Mula noong sinaunang panahon, sa mga talahanayan ng Eslabo mga tao ito ay popular na ulam sa ilalim ng simpleng pangalan - pinaasim na repolyo. Ang paggamit ng mga ito, siyempre, ay hindi maikakaila. Russian mahal na tao at mga prinsipe naisip gulay na ito ay isa sa mga pangunahing pagkain ng kanilang squad - ang pangalawang tinapay, dahil ang patatas at pagkatapos ay hindi umiiral. Ang isang pinagmumulan ng di-kapanipaniwalang lakas at kalusugan bayani ay isa lamang pinaasim na repolyo. Mga benepisyo at harms ng kung paano upang maunawaan ang mga katangian ng produktong ito?

Kaya, pinaasim na repolyo ay isang kamalig ng katawan ay nangangailangan ng bitamina tulad ng C, A, PP, E, H (biotin). Gayundin sa loob nito ang isang malaking bilang ng mga elemento trace - posporus, kaltsyum, sosa, magnesiyo, potasa, at microelements - yodo, sink, bakal, tanso, molibdenum, kromo, at fluorine. Mag-asim, na kung saan ginawa maasim repolyo, maglaman ng lahat ng mga elemento sa itaas at bitamina, at maaari silang ma-imbak para sa walong buwan. Ang produktong ito ay nagdaragdag ng paglaban sa stress, strengthens ang immune system at cardiovascular system, paging ang pagbibigay-buhay ng mga pulang dugo cell produksyon, regulates metabolismo at may isang positibong epekto sa lalaki kapangyarihan. Mga siyentipiko na napatunayan na ang pagkain ng pinaasim na repolyo ay humahantong sa isang pagbawas sa mga antas ng katawan ng kolesterol.

Bilang karagdagan, dahil sa kanyang mababang calorie - lamang 40 kcal per 150 gramo, pinaasim na repolyo ay nasa unang lugar sa mga pinaka-popular na diets para sa pagbaba ng timbang. Ayon sa Polish pagkain, araw-araw na paggamit sa tanghalian 150 gramo ng pinaasim na repolyo sa rye bread para sa dalawang linggo resulta sa isang markadong pagbaba ng timbang, na walang mga komplikasyon na may kaugnayan sa organismo. Popular repolyo at pagpapaganda. Dahil sa pagkakaroon ng mula sa gatas acid ay perpektong whitens ang balat at tumutulong sa kumuha alisan ng labis na pigmentation. Pinaasim na repolyo juice ay magagawang upang paliitin ang pores sa balat.

Ngunit ito ay hindi sobrang simple naka-out na maging adobo repolyo - paggamit at pinsala nito upang pumunta magkatabi. Mayroong ilang mga contraindications sa paggamit ng pinaasim na repolyo, dapat mong malaman. Sa limitadong dami at ay ipinapakita sa mga taong may mataas na pangangasim ng o ukol sa sikmura juice at pancreatic sakit, na may gallstones, kabiguan ng bato, at mga pasyente na may Alta-presyon. Tumaas na asin nilalaman ay tipikal para sa isang produkto tulad ng pinaasim na repolyo. Nasaktan sa pamamagitan ng kanyang labis na pagkain ay maaaring makaapekto sa pancreas trabaho. Ang pinaasim na repolyo mataas na nilalaman ng organic acids na nakakaapekto sa pag-andar ng pagtunaw sistema. Gayundin, dapat itong gamitin nang mabuti sa mga taong magtiis sa utot, dahil sa produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mustasa langis. Ngunit sa mga maliliit na dosis ng pinaasim na repolyo restores bituka microflora. Mag-asim ay isang mahusay na tool para sa paninigas ng dumi at almuranas.

Of course, ito ay hindi ang buong listahan ng mga ari-arian at mga pagkilos na likas na taglay ng tulad ng isang kahanga-hangang produkto bilang pinaasim na repolyo. Mga benepisyo at harms ng anumang mga lutong pagkain, siyempre, nakasalalay sa pagsunod sa isang kahulugan ng proporsyon. Samakatuwid, ang paggamit ng mga produkto naghahanap para sa isang gitnang lupa at maging malusog!