Pampagana mga kamatis: ang mga benepisyo at harms ng "golden apple"

Ito ay mahirap na isipin ang aming table na walang mga kamatis. Mayroong maraming mga varieties ng mga kamatis, ang bunga ng mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng iba't ibang mga lasa, hugis at laki. Karamihan juice ay naglalaman ng tomato red, pink umaakit masarap na malambot laman at dilaw na mga kamatis ay lalo na matamis, at napaka hibang na hibang ng mga bata.

Mga kamatis ay inasnan, inatsara, pinakuluang mga sauces. Sila ay matagal na naging isang paboritong sahog ng tag-init salad. Ano ang naaakit sa amin sa ito masarap na makatas mga kamatis?

Mga benepisyo at harms ng mga kamatis ay mabuti na nauunawaan ng mga doktor at nutritionists, ngunit ito halaman ay hindi itigil upang humanga mananaliksik hanggang ngayon. Kamakailan, natuklasan ito ng isang sangkap na nagbibigay-daan sa iyo upang ilagay down na ang gene na responsable para sa ang pakiramdam ng kagutuman. Isa lang kinakain sa tanghalian kamatis ay maaaring pahabain ang pakiramdam ng pagkasawa para sa 3-4 na oras.

Mga bata at mga kamatis

Mga benepisyo at harms ng Tomatoes para sa isang lumalagong katawan ay depende sa kalidad ng prutas, pati na rin sa edad at mga indibidwal na mga katangian ng ang bata. Hanggang sa isang taon Tomatoes bata ay hindi fed, dahil naglalaman ang mga ito ng lycopene, ang pigment ay maaaring maging sanhi ng allergy. Juice ibinebenta sa sanggol dibisyon pagkain, ay maaaring magbigay sa. Hindi ito naglalaman ng impurities at ligtas para sa mga bata.

Tulad ng para sa nursing mga ina, at pagkatapos ay kumain ng kamatis maaari at dapat, kung ang isang babae ay hindi hiyang sa kanila. Mga kamatis sa gatas matustusan ang mahahalagang sangkap at normalize paggagatas. Sa kabila ng malaking listahan ng mga bitamina na nakapaloob sa prutas, ito ay kinakailangan upang obserbahan moderation. Ang araw-araw na rate para sa ina - 2-3 medium-sized na mga kamatis o ng isang baso ng tomato juice. Siyempre, adobo gulay ay dapat na ibinukod.

Makalipas ang isang taon ang mga bata ay maaaring gumawa ng tomato binalatan, sa pag-abot sa edad na tatlo, bata ay maaaring makakuha ng isang halaman sa kabuuan nito.

Ang kamatis ay naglalaman ng napakaraming mga nutrients at bitamina na kailangan para sa normal na pag-unlad, ito ay gumagawa ng mga ito ang isa sa mga mesa pinaka-kanais-nais na mga bata mga produkto. Ngunit dito ay dapat nating tandaan na ang mga prutas ay maaaring makaipon ng nitrates, kaya magkano home-lumago gulay sa halip na-import na greenhouse mga kamatis.

Mga benepisyo at harms ng mga kamatis para sa mga panlalaki kalusugan

Ayon sa kaugalian itinuturing na isang lalaking pinuno ng breadwinner ng pamilya at tagapagtanggol. Ito ay ang bahagi sa malakas na kalahati ng sangkatauhan mahulog ang isang malaking bilang ng mga pag-atake sa puso at strokes sanhi ng pare-pareho ang stress at mabigat na naglo-load. Upang i-save ang mga ito sa mabuting kalusugan ay mahalaga sa isang malusog na balanseng diyeta.

Ang kamatis ay halos walang taba, ngunit ang mga ito ay mayaman sa iron, sitriko acid, ascorbic acid at asido ng mansanas. Mayroon silang isang pulutong ng mga bitamina: karotina, C, B1, B2. Ang mga tao na regular na pagkonsumo ng mga kamatis, dalawang beses na mas mababa madaling kapitan sa atake sa puso.

Scientifically napatunayan benepisyo ng mga kamatis sa paglaban sa cancer. Ang pinakamatibay na antioxidant lycopene, kapaki-pakinabang na mga ari-arian na kung saan ay maraming beses na mas malaki kaysa sa bitamina E epekto, aalis mula sa vascular atherosclerotic plaques at ay epektibo para sa pagpigil sa kanser sa prostate. Ito inhibits ang paglago ng mga cell kanser, at ay nasisipsip mas mahusay na hindi na sariwa at ginawa mula sa recycle prutas (juice, sauces, pasta).

Kung ang isang tao ay may bato sa bato o gall bladder, hindi ka dapat kumain ng mga kamatis. Kinakain sa malaking dami, maaari rin silang maging sanhi ng ang hitsura ng mga batong ito. consumption rate ay hindi dapat lumagpas sa 20 units sa bawat linggo.

Babae pananaw sa Tomatoes

Mga benepisyo at harms ng juicy gulay ay kilala sa mga kababaihan para sa isang mahabang panahon. Ang kumbinasyon ng mga bitamina at mineral sa gulay na ito ay kaya magandang, kung ang fetus ay espesyal na dinisenyo upang mapanatili ang kabataan at kagandahan.

Bilang isang mababang-calorie produkto, ang kamatis ay madalas na ginagamit sa pandiyeta nutrisyon. ang paggamit nito ay nakakatulong upang itatag ang metabolismo, nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, nag-aalis ng edema.

Serotonin at tyramine mapabuti ang mood, aliwin ang nervous system at mapawi ang stress. Lycopene ay nilalaman sa isang mas malaking halaga sa maliwanag na pulang prutas, mahusay na fights libreng Radicals at slows down ang aging proseso.

Babae sa gitna ng edad, mga doktor pinapayo na pag-inom ng tomato juice. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa Osteoporosis.