Mga paraan upang mawala ang timbang sa ang hips

Marahil, may mga napakakaunting mga kababaihan na sabihin sila ay nasiyahan sa kanilang figure at hindi nais ang anumang bagay na baguhin. May isang tao ay nais upang palakihin dibdib, at ang isang tao na mawalan ng timbang sa hips. Kung ang unang problema ay karaniwang lutasin sa pamamagitan ng plastic surgery, ang ikalawang maaaring malutas sa ibang mga paraan. At ngayon kami ay subukan upang sabihin sa iyo kung paano upang mabilis na mawalan ng timbang sa hips.

Ang napaka-unang paraan na nagbibigay-daan upang mawala ang timbang sa ang hips, ay ang pagsasaayos ng mga menu at pagkain. Ay dapat na ibinukod mula sa kanilang diyeta high-calorie pagkain. Ang halaga ng taba natupok ay kinakailangan upang kontrolin at i-minimize ang kailangan upang iwanan ang matamis at pormal na pagkain at kumain lamang ang "right" na pagkain: gulay, prutas, pinakuluang karne, isda pinggan, isang iba't ibang mga cereal. Kung hanggang sa puntong ito ay kumain ka ng dalawa o tatlong beses sa isang araw, dapat kang pumunta sa limang mga pagkain, ang bahaging sukat ay dapat na nabawasan. Tandaan na ang lahat ng labis na gramo ng ang produkto ay laging inilalagay sa iyong hips. Ang halaga ng tubig lasing dagdagan, simulan ang iyong araw na may isang baso ng tubig sa isang walang laman ang tiyan sa umaga. Upang makamit ang ninanais na epekto sa paraang ito at sa pinakamaikling posibleng panahon, ito ay kinakailangan upang mag-apela sa highly qualified dietitian. Tanging ang isang espesyalista ay maaaring gumawa ng para sa iyo ng isang balanseng menu. At pagkatapos ay hindi lamang ikaw ay mawalan ng timbang sa isang partikular na lugar, ngunit magagawang upang mapabuti ang katawan bilang isang buo.

Mawalan ng timbang sa thighs, maaari mong gamitin ang mga espesyal na creams at massage. Ang isang massage ay pinakamahusay upang pumunta sa salon, kung saan maaari kang pumili ng isang tukoy na uri ng massage at lutasin ang iyong problema sa ganitong paraan. Ang pamamaraan na ito ay lubos na mahal at kailangan mong bayaran ay hindi mas mababa sa 10 - 15 session. Hindi lahat ng tao ay maaaring kayang bayaran ito isang alternatibo sa isang massage sa salon ay maaaring maging isang espesyal na massager, ang pagiging epektibo ng kung saan ay nadagdagan sa kaso ng mga espesyal na creams. Bago pagbili para sa kanilang sarili ng anumang partikular na modelo, basahin ang mga review at mga rekomendasyon, upang linawin ano ang mga contraindications.

Ang susunod na paraan - sports. Mayroong maraming mga sports at ehersisyo pasilidad, na nagsasabi sa iyo ng isang karanasan coach at na magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang sa hips. Ang pinaka-mahalagang bagay ay ang iyong kagustuhan: ang isang tao ay nais na gawin sa gym, para sa isang tao ito ay lalong kanais-nais aerobic ehersisyo, humuhubog, ang isang tao pinipili paghinga magsanay - Body ibaluktot. Ang pinaka-mahalagang bagay - ito ay ang iyong pakiramdam, at patuloy na pagsasanay. Mayroon kang upang makisali sa isang mahabang panahon, at kung ikaw ay isang tagataguyod ng gym, kung ano ang pag-eehersisyo linggo upang ipagpatuloy ang pagtatrabaho, malamang ay hindi nais na. Kung hindi ka magkaroon ng oras at pera upang bisitahin ang isang sports hall, ang isang tiyak na hanay ng mga pagsasanay na maaari mong gawin sa bahay sa kanilang sarili. Pag-squat, ang paggawa ng paa gumagalaw, gumaganap ang exercise "bisikleta", magagawa mong upang mabawasan ang hindi lamang ang lakas ng tunog ng hips, ngunit ang mga binti at kahit na ang tiyan. Dala ang mga complexes sa ilang mga approach na ito, magagawa mong upang makamit ang ilang mga resulta sa dalawang - tatlong linggo. Kung ikaw ay nababato sa bahay upang makisali sa isa, maaari kang bumili ng naaangkop na drive, at isagawa ang pagsasanay kasama ang mga virtual trainer. Upang klase ay hindi abala, ito ay nagkakahalaga upang bumili ng ilang mga CD sa pangkalahatang paksa, subalit magkaiba ang may-akda.

Huwag kalimutan ang tungkol dancing. Maaari kang dumalo sa mga klase sa tiyan sayaw, at bawasan ang lakas ng tunog ng mga thighs at binti. Ang mga klaseng ito ay magkakaroon ng isang gamot na pampalakas epekto sa buong katawan, ang iyong kalusugan ay mapabuti, at ang mood ay tumaas. At ito ay napakahalaga upang mabilis na makamit ang ninanais na resulta.

Ngayong alam mo na kung paano upang mawala ang timbang sa ang mga binti at thighs. Ito ay nananatiling lamang upang pumili ng isa o higit pang mga paraan, at ang iyong pag-unlad ay malapit nang magagawang upang mapansin ang nakapaligid.