Nectarine - kahanga-hangang prutas at mapagbigay regalo ng tag-init likas na katangian, isang tunay na kamalig ng mga bitamina. Kaya, halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na bahagi nito, para sa produksyon ng mga gamot at mga pampaganda na ginagamit shell at kahit na buto! Ngunit maaari isang pagpapasuso ina nektarin, at, sa pangkalahatan, ito ay posible na magkaroon ng isang nagpapasuso? simpleng na ito, sa unang tingin, ang tanong ay nananatiling bukas at ay ang paksa ng debate para sa Pediatrician, gynecologists at mga eksperto sa pagpapasuso. Subukan upang maunawaan ang lahat ng bagay sa pagkakasunud-sunod Hayaan.
Mga Pakinabang Nectarine para sa mga kababaihan sa panahon ng postpartum
Mga milokoton - ang pinakamalapit na kamag-anak ng mga chocolate, ngunit ang balat ay ganap na ganap makinis, at ang lasa ay mas lunod, kaya maraming mga gusto nito. Dagdag pa rito, nektarin ilang beses na mas malaki kaysa sa chocolate naglalaman ng bitamina at mineral. Siya ay puno ng mga bitamina C at A, pektin ay binubuo ng mga elemento trace: bakal, mangganeso, sink at tanso - kaya pagtulong upang pagtagumpayan kababaihan postpartum iron-deficiency anemia, at napapanahong ayusin ang pantunaw pagdumi. Ito ay kapaki-pakinabang sa mataas na presyon at edema. Bukod dito, ito prutas ay isang pandiyeta produkto, sa kabila ng kanyang matamis, "nektar" lasa, isang daang gramo ng nektarin ay naglalaman lamang ng apatnapu't apat na calories. Ang prutas na ito, siyempre, ay makakatulong sa pabatain ang batang ina pagkatapos ng kapanganakan at pagbubuntis, normalize timbang at metabolismo, ngunit ang pinakamataas na priority - ang kalusugan at kagalingan ng isang bagong panganak na sanggol. Kaugnay nito, ang mga tradisyunal na medisina sa mukha ng Russian pediatricians "old school" ay pinaka-madalas na ipinapayo upang magbigay ng isang nursing ina mula sa nectarines. At mayroong isang bilang ng mga kadahilanan: una, ang bunga ay maaaring maging sanhi ng allergic reaction sa isang bata, at ikalawa, maaari itong maging sanhi ng bloating, cramps at pagtatae sa mga sanggol.
Ang pangkalahatang diskarte sa nutrisyon nursing ina
Ano ang maaari kong kumain ng isang nagpapasusong ina? Ang diyeta ng isang babae ay dapat na may sapat na masustansiya, dahil nagpapasuso ay nangangailangan ng isang mumunti halaga ng enerhiya. Gayunpaman, masyadong maraming taba at mataas na calorie pagkain ay maaaring makaapekto sa kalidad ng gatas at lalong sumama ang kanyang pag-agos, sa ibang salita, ang sanggol taba ng gatas mahirap na "katas" mula sa dibdib. Kasabay nito hindi namin dapat kalimutan na ang gatas ay dapat maglaman ng isang sapat na dami ng bitamina at mineral upang masakop ang mga pangangailangan at ang lumalaking katawan ng bata at ang ina. Samakatuwid, ayon sa modernong medikal na batayan para sa nursing mga ina diyeta ay dapat na sinigang. Mga gulay at mga sariwang prutas ay din na kailangan sa isang babae sa panahon ng paggagatas, dapat silang gumawa ng up tungkol sa isang apat na bahagi ng pagkain, pati na naglalaman ang mga ito ng higit pa kaysa cereal, bitamina at biologically aktibong sangkap, lalo na para sa mga pana-panahong mga lokal na prutas, na maaaring maiugnay, at nektarin.
Nutrisyon nursing ina sa unang buwan pagkatapos ng panganganak
Karamihan sa modernong mga eksperto sumang-ayon: sa unang buwan ng buhay ng isang babae ay dapat sumunod sa isang mahigpit na diyeta ay sapat na, iyon ay, maalis mula sa iyong diyeta pagkain na may potensyal na makapukaw ng isang allergic na reaksyon sa mga bata. Sa kasamaang palad, ang mga alalahanin at nektarin. Gayundin prutas nursing mga ina ipagbawal ang mga doktor at dahil sa ang katunayan na maaari nilang maging sanhi ng bagong panganak na utot at apad, na higit na masakit para sa sanggol. Subalit, may mga isang bilang ng mga produkto na awtorisadong para gamitin kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Heto ang ilang mga prutas at gulay ay maaaring lactating kababaihan sa unang buwan: berde mansanas, saging, lutong at pinakuluang patatas, karot, kalabasa, steamed pipino, pinakuluang kuliplor at brokuli. Hinding kontraindikado sa panahon ng paggagatas citrus prutas, strawberries, presa, pinya, tsokolate, kape, pagkain na naglalaman ng artipisyal na kulay, flavors, preservatives, ang huli ay magagawang upang makapinsala sa kahit na isang malusog na adult na katawan, hindi upang mailakip ang sanggol.
Nutrisyon nursing ina pagkatapos noon
Maaari ba akong Nectarine nursing ina nang mamatay ang bata sa isang buwan? Mula sa sandaling ito kapag ang sanggol ay lumiliko sa isang buwan, ang pagkain ng isang batang ina ay dapat dahan-dahan na ginawa ng mas maraming mga magkakaibang, kabilang sa maaari itong ilipat sa at nectarines sa GW. Gayunpaman, dapat itong gawin nang maingat, araw sa pamamagitan ng pagpapasok ng isang bagong produkto. Ito ay ipinapayong gawin ito sa umaga, upang subaybayan ang mga katawan reaksyon ng bata sa ito o na dish. Kung napansin mo ang isang bata ng anumang mga pantal o bloating, siyempre, sa tulad ng isang produkto ay upang bigyan ang panahon ng pagpapasuso. Kahit na hindi mo makita ang anumang mga kasiya-siya sintomas sa sanggol, ay hindi dapat inabuso sa naturang produkto bilang nektarin, sa paligid ang kailangan upang masukat. Pediatricians Inirerekumenda araw-araw na kumain ng hindi hihigit sa tatlong mga prutas. Gayundin ang pinaka-kapaki-pakinabang ng mga prutas sa huling bahagi ng Hulyo at Agosto, tulad ng ito ay ang panahon ng natural na pagkahinog. Sa kasamaang palad, mas maaga prutas pinalamanan na may nitrates, upang maaari nilang gawin mas pinsala kaysa sa mabuti. Ang parehong prinsipyo ay dapat kumilos sa pamamagitan ng pagpapasok sa iyong pagkain, at iba pang mga bagong produkto.
Pinggan ng nektarin
Maaari isa nursing ina nektarin bilang bahagi ng iba't-ibang mga pinggan? Of course, mula sa isang nektarin maaaring luto ng maraming masarap at malusog na treats. Halimbawa, maaari itong maidagdag sa keso quiches, halo-halong may natural yoghurt, may lasa sa pagluluto ng masarap at compotes, jam at marmalade. Sa paglipas ng panahon, ngunit hindi mas maaga kaysa sa pitong buwan, ang sanggol ay rin magagawang upang kumain ng nectarines, magtiwala, ito kahanga-hanga prutas ay magiging isa sa mga pinaka paborito! Isinasaalang-alang ang lahat ng mga benepisyo ng nectarines para sa katawan ng bata, ito ay hindi kinakailangan upang tanggihan ang bata sa naturang kasiyahan. Ngunit mag-ingat, labis sa nectarines sa mga bata talahanayan upuan ay maaaring maging sanhi ng isang sira.
Contraindications sa paggamit ng nektarin pagkain
Maaari ba akong Nectarine nursing ina kung siya ay paghihirap mula sa diabetes? Diyabetis, pati na rin ang allergy, ang mga pangunahing contraindications sa paggamit ng nectarines para sa pagkain, at ang mga ito na may kaugnayan sa nursing kababaihan, sa kabila ng katotohanan na ang prutas ay naglalaman ng tinaguriang natural na asukal sa kapaki-pakinabang.
Lagom ang lahat ng sa itaas, maaari naming tapusin: nektarin - napaka-kapaki-pakinabang na prutas, ngunit isang yayang babae ay dapat maging maingat kapag ito ay ipinakilala sa iyong diyeta.