Paggagatas: pag-ibig sa bawat drop!

paggagatas panahon - ang panahon na dibdib ng gatas ng babae ay ginawa. Kadalasan, ito ay nangyayari sa lalong madaling panahon pagkatapos ng kapanganakan at patuloy para sa hangga't ang ina ay nagpapasuso ng bata. Maraming mga ina-alala tungkol sa kung ano ang i-adjust at matukoy kung mayroon silang mga normal na paggagatas. Pagkatapos ng lahat, lahat ng tao alam na dibdib ng gatas ay ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga sanggol, kaya ang paggagatas - isang mahalagang panahon sa buhay ng parehong ina at anak, na kung saan ay nagbibigay-daan upang bigyan ang maximum na kalusugan at isara ang maliit na tao.

Upang paggagatas tumagal hangga't maaari at huwag magdala ng mga problema o abala, ito ay kinakailangan upang sundin ang ilang mga medyo simpleng panuntunan.

positibong saloobin

Kahit na bago ang kapanganakan ng sanggol ang babae ay dapat na nababagay sa ang katunayan na siya ay breastfeed ang kanyang sanggol. Huwag isipin na ang isang bagay na maaari magkamali, dahil nagpapasuso - isang natural na proseso na itinatag sa pamamagitan ng Diyos ang kanyang sarili. Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng bata ilakip ito sa iyong dibdib, kung walang mga medikal contraindications. Sa katunayan, ang porsyento ng mga kababaihan na ay hindi pinahihintulutan dahil sa malubhang medikal na problema na ilagay ang sanggol sa suso pagkatapos ng kapanganakan, ay napakaliit. Ang pagnanais upang breastfeed ay mabilis na bumuo at i-install paggagatas.

Tamang pahinga at tamang nutrisyon

Ang lactation period ay napakahalaga upang lubos na makapagpahinga at kumain ng karapatan. Ito ay pinatunayan na ang nakakapagod na stress at mabawasan ang dami ng gatas produksyon. Wastong nutrisyon ay maaaring makatulong na tiyakin ang iyong sanggol ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at nutrients, pati na rin mapabuti ang kalusugan ng mga ina nursing. Diet sa panahon ng paggagatas ay hindi kinakailangan, kailangan lang na sundin ang mga patakaran ng malusog na pagkain. Sa una (ang unang dalawa o tatlong buwan) ay dapat iwasan ang mga pagkain na taasan utot, tulad ng ito ay maaaring maging sanhi ng apad sa mga bata. Higit pang mga gulay, prutas, siguraduhin na karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, keso at isda. Iwasan ang pritong umuusok, naka-kahong at semi-pang-matagalang imbakan. Pagkatapos ng lahat, mapanganib na mga sangkap, pati na rin kapaki-pakinabang, dumating sa ang sanggol sa gatas ng ina.

Breast Care

Sa panahon ng paggagatas ang babae dibdib nangangailangan ng espesyal na pag-aalaga. Douches gumawa ng dibdib balat mas nababanat at light massage tataas sirkulasyon sa isang clockwise direksyon. Bago ang bawat nagpapasuso ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig at magbabad ng malinis na tuwalya. Kung ikaw ay may isang pulutong ng gatas, at ito ay nananatiling matapos ang sanggol upang kumain, dapat itong maging express. Kaya maaari mong maiwasan ang lactostasis (pagwawalang-kilos ng gatas sa dibdib) at isang hindi magandang pakiramdam ng kapunuan. Madalas nursing sanggol sa suso ay karaniwang magkakansela pumping. Magsuot ng komportableng supportive bra sa panahon ng paggagatas sa mammary gland ay hindi lumubog. Siguraduhin na ang bra ay hindi masyadong masikip o masyadong maluwag.

pagpapakain rehimen

Ang unang buwan pagkatapos ng kapanganakan Ilagay ang iyong sanggol sa dibdib nang madalas hangga't maaari, upang magtatag ng isang matatag na paggagatas. Sa hinaharap, gamitin ang paraan ng free-pagpapakain, ibig sabihin, pagpapakain ang sanggol on demand. Hayaan ang dibdib, kapag alam mo na ang isang bata ay gutom, sinusubukan upang obserbahan ang pagitan sa pagitan ng feedings ng hindi bababa sa 2 oras. Masyadong madalas na mga nursing sanggol sa dibdib nakakapagod ina at deprives ito ng isang magandang pahinga at makipag-usap sa iba pang mga miyembro ng pamilya. Kung ang isang bata ay umiiyak dahil siya ay nababato, o gusto niyang yakapin nang buong pagmamahal, dalhin ito sa iyong mga kamay, kumanta ng isang kanta, i-play. Ang dibdib ay dapat na nauugnay sa ang sanggol ay hindi masaya o isang nakapapawing pagod na agent, at may posibilidad ng gatas produksyon upang tigilan kagutuman. Ito ay hindi kinakailangan na maghintay para sa eksaktong panahon ng isang pagpapakain sa susunod na, dahil lahat ng mga bata ay naiiba, at ang inyong gana sa pagkain sa buong araw ay maaaring magbago. Kundi pati na rin upang bigyan ang mga suso tuwing kalahating oras masyadong ito ay hindi magkaroon ng kahulugan. Ito ay pinatunayan na kung ang sanggol ay dibdib-pagpapakain ng mabuti para sa 5 minuto, pagkatapos ito ay maaaring fed sa paglipas ng 2 oras.

Lactation - isang mahusay na oras para sa ina at sanggol. Subukan upang matiyak na ang parehong ikaw at ang anak ay kumportable at maginhawa. Habang dibdib-pagpapakain ay hindi isang pasanin, at kaaya-aya, na may isang maliit na katutubong tao.