Impormasyon nutrisyunista kung gaano karaming mga calories na nasa isang pomelo, pati na rin ang mga benepisyo at harms ng prutas na ito

Citrus maxima - ang pinakamalaking citrus - tinaguriang Europeans pomelo, kapag ako unang nakita siya sa timog ng China. Ito ay hindi nakakagulat: ang ilan sa mga bunga ng mga halaman maabot ang isang bigat ng 10 kg! Bago sa amin, siyempre, maabot ang pinakamaliit na specimens, ngunit sila minsan patigilin isang kilo at kalahati. Europeans ay naging acquainted sa prutas na ito relatibong kamakailan-lamang - sa simula ng siglo XIX. Para sa unang pagkakataon ang mga seedlings ng halaman na ito ay nai-import mula sa Malaysia sa England Sheddokom navigator - isang malaking fan ng lahat ng uri ng mga kakaibang, para sa ilang mga bansa, ang mga citrus na prutas ay tinatawag sheddokami. Dito, ang enerhiya na halaga ay isasaalang-alang pomelo, benepisyo at pinsala ito prutas.

Maraming mga tao ang nagkamali naniniwala na pomelo - makapal na tabla breeding matamis na suha uri. Ngunit sa katunayan ito ay lamang ang kabaligtaran: ang mapait citrus ay ang resulta ng pagkabulok sa malamig na klima ng Chinese guest. Pposkolku ang dalawang prutas pa rin - malapit kamag-anak, nutritionists madalas kumpara sa pomelo grapefruit, pagpuna na ang unang mas mahusay kaysa sa pangalawa sa lahat ng respeto. Dito, halimbawa, kung gaano karaming mga calories ang pomelo? Walang kabagay-bagay 32! Ang prutas na ito ay 70% ng tubig, na kung saan nutrisyon ay kilala sa zero. Ang lahat ng iba pa - ito bitamina C, B at A, ang mga protina (0.6 g), taba (0.2 g) at carbohydrates (6.7 g).

Bilang karagdagan sa mga kalkulasyon ng kung gaano karaming mga calories ang pomelo, dapat ring kumuha sa account ang mga sumusunod na katotohanan. Ang ninuno ng isang kahel ay naglalaman ng napaka-kapaki-pakinabang para sa lahat ng slimming agent - isang lipolytic enzyme. Ito accelerates ang proseso ng taba pantunaw, inaalis ang mga ito mula sa katawan. Kaya, ito ay hindi lamang isang diyeta produkto. Ito nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Nutritionists payuhan bago kumain ng bawat pagkain ng isang sibuyas o dalawang ng pomelo. Ito ay sapat na upang mapurol ang pakiramdam ng gutom, kaya hindi mo na kumain uncontrollably malaking halaga ng pagkain.

Pundamental na mga langis na matatagpuan sa ubod ng pinakamalaking citrus upang matulungan ang katawan upang pagtagumpayan ang mga virus, at natatanging sangkap limonoids (hindi nila umiiral sa kahel) hadlangan ang pagbuo ng nervous karamdaman, onkolohiko pathologies balaan katarata at kahit na harangan ang paglago ng kanser bukol. Hindi walang kabuluhan sa Chinese tradisyonal na gamot ay napaka-madalas na ginagamit sa iba't-ibang mga bawal na gamot natupok pomelo. Kcal sa ito maliit na prutas, at mahusay na - kotse at maliit na trak. Ito ay ginagamit sa paggamot sa ubo, edema, mga bukol, hindi pagkatunaw ng pagkain. Tulad ng pipino namin atsara, para sa Malaysia pomelo juice relieves sakit sa ulo sa umaga pagkatapos ng unos na libations iba pang mga araw.

Tungkol sa winning lasa kumpara sa suha at hindi ako makapagsalita. Style na lasa - matamis, sariwa, nang walang anumang kapaitan. Ang pagkain ay ligtas na kumain ng maliit na puting translucent film sa pagitan ng hiwa. At ang pinakamalaking citrus madaling upang linisin. Siya nga pala, huwag magpadalus-dalos itapon ang alisan ng balat: mula sa mga ito maaari naming magluto ng marmelada, at sa pinatuyong form bilang isang kuskusin lubos na kasiyahan sa kuwarta o creams. Pagdaragdag ng laman sa salads, sauces o mainit na pagkain, huwag bunuin kung gaano karaming mga calories na nasa isang pomelo - hindi makabuluhang ito ay dapat dagdagan ang nutritional halaga ng pagkain. Ang prutas ay mabuti na may seafood, at ito ay kagiliw-giliw na upang i-set-off ang masarap na lasa ng manok.

Ano ang pinsala ng higanteng sa mga citrus? Tiyak na hindi isa na ang isang tao ay hindi mabibilang kung gaano karaming mga calories na nasa isang pomelo, kinain ko ito ng masyadong maraming at nakakuha ng masyadong maraming timbang. Paggamit nito ay kontraindikado para lamang sa mga taong may allergy sa mga dalandan. Ring limitahan ang paggamit ng mga prutas ay dapat ulser. Ang ilang mga tao ay naniniwala na madalas na pagkain ng pomelo ay humantong sa paninigas ng dumi at ang pormasyon ng bato bato, ngunit ang mga data ay hindi nai-nakumpirma na sa pamamagitan science.