Fish langis. Paano kapaki-pakinabang ito ay para sa amin

Ang parehong mga matatanda at bata ay pinapayuhan na kumain ng isda langis. Paano kapaki-pakinabang ito ay para sa atin? Tingnan natin ang kaayusan nito Hayaan. Una, ang produkto ay napaka-mayaman sa bitamina D, na kung saan ay kaaya-aya sa paglagom ng aming mga katawan ng mga kinakailangang mga elemento tulad ng kaltsyum at posporus. Posporus kailangan lang ang aming mga kalamnan, at calcium ay nagpapalakas sa mga buto. Kung ang kanyang katawan ay hindi sapat, maaari mong makita ang malubhang kahinaan at cramps. Bitamina D ay naghahatid ng mga ito nang direkta sa destination at tumutulong sa mahusay na pagsipsip.

Kailangan natin ng isang araw-araw na bitamina A ay matatagpuan din dito. Samakatuwid ito ay tumutulong sa amin labanan ang impeksyon ay isda langis. Paano kapaki-pakinabang ito ay para sa amin upang malaman ang halos lahat ng bagay. Pakikipag-ugnay sa bitamina D, ito ang humahadlang sa pag-unlad ng osteoporosis. Siya ay may mahusay na immune stimulating properties, regulates protina synthesis at ay kasangkot sa isang malaking bilang ng mga mahalagang metabolic proseso sa ating katawan. Eksperto ay na di-napatutunayang kanyang kakayahan na makatiis ng isang iba't-ibang ng oncology. At siyempre, ito ang unang preventive tool na nagbibigay-daan lifelong mapanatili ang perpektong paningin.

Bitamina E ay mayaman sa isda langis din. Paano kapaki-pakinabang na? Una sa lahat ito ay ang pinakamahusay na antioxidant. Bitamina E ay kasangkot sa maraming metabolic proseso ng mga cell, nourishes at renews ang mga ito, makakatulong ito sa pagsama-samahin ang mga pader ng mga vessels ng dugo, pinipigilan ang pagkasira ng ugat tisyu. Napakahalaga-aari ng mga isda ng langis ay nakapaloob sa wakas-3 mataba acids. mapadali nila ang pag-alis mula sa katawan ng masamang kolesterol, tulungan ang pinakamahusay na paglagom ng mga mineral at magkaroon ng isang pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system. Ang pagiging sa aming mga katawan, sila ay palawakin ang mga vessels ng dugo at maiwasan ang clots dugo sa kanila. Ito ay ang mga acids taasan ang aming mood, mapabuti ang utak function at strengthens ang kinakabahan system. Sila rin ay burn puspos taba, kaya pagbaba ng timbang ay mainam na langis isda.

Paano kapaki-pakinabang ito ay at sa kung anong mga kaso ito ay inirerekumenda na espesyalista? Sa soryasis, osteoporosis, sakit sa bato, labis na katabaan, kilusan disorder, kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw, hika at diyabetis ito ay may napaka mahusay na epekto sa katawan. Mga pasyente na may Raynaud phenomenon ito ay kinakailangan upang gamitin din. Mga pasyente na may depression ito ay tumutulong sa makabuluhang bawasan ang mga sintomas at dagdagan ang mga pagitan sa pagitan ng depresyon phase.

Ang isang kapaki-pakinabang kung ang isda ng langis sa isda, at kung paano dalhin ito sa kasong ito? Eksperto ay hindi pinapayo kumakain ng pritong isda, dahil matapos ang isang init paggamot ng nutrients sa loob nito halos wala. Ngunit ang lutong at pinakuluang isda rin mapigil ang tulad ng isang mahalagang taba. Bilang karagdagan, pritong isda pinaka negatibong epekto sa cardiovascular system. At ito ay kapaki-pakinabang katangian ng isda ng langis ay kinakailangan para sa tagumpay nito. Sa kasalukuyan, kahit na nagsasabi na ito nag-aambag sa pag-iwas ng stroke. Ngunit ito ay dapat na kinuha sa isang mahigpit na inirerekumendang dosis, tulad ng makabalighuan, ngunit totoo - lamang ang kanilang labis na at maaaring maging sanhi ng isang stroke.

Kapag walang pag-aalinlangan, ito ay isang mahusay na tool para pagpapalakas ng ating katawan. Ngunit laging naroon fish oil tulong? May ilang mga contraindications na dapat sundin. Kung may isang surplus sa katawan ng sinasakupang sangkap, isda ng langis ay hindi dapat tanggapin. Kapag abala sa thyroid gland, bato bato at gallstones, at talamak na kabiguan ng bato, baga tuberculosis sa aktibong form na ito ay ipinagbabawal din. Ito ay isang gamot, at sa paggamot ng lahat ng parehong ay hindi dapat maging sa kanilang sarili, mas mahusay na kumunsulta sa bagay na ito sa iyong doktor.