Pagkain at inumin, Mga recipe
Garbuzova sinigang na may gatas at bigas - masarap at malusog
Gaano karaming mga malusog na pagkain o hindi tampat nakalimutan, o luto napakabihirang. Halimbawa, Garbuzova sinigang na may gatas at bigas. Ano ang produktong ito? Ang katotohanan na sa ilang mga Slavic bansa ng sa gayon tinatawag na ang lahat ng mga pamilyar na kalabasa. Ang bunga ng halaman na ito ay napaka-nakapagpapalusog at kapaki-pakinabang. Ito ang pinagmulan ng karotina, organic acids, bitamina at mineral compounds. Well, hindi nila subukan upang magluto ng kalabasa bagay na masarap! Isa sa mga pinaka-simpleng recipe - Garbuzova cereal na may bigas.
Ang isang maliit na payo
Ang pangunahing bagay - ito ay isang pagpili ng kalidad ng mga produkto. Garbuzova sinigang na may gatas at bigas - isang masarap na masarap na pagkain. Ngunit iyon ito rin ay maganda, ito ay kinakailangan upang piliin ang tamang uri ng kalabasa. Ang mga prutas ay maaaring naiiba hindi lamang sa panlasa, ngunit din sa pamamagitan ng ang kulay ng sapal. Kani-kanina lamang, lalo na popular ay ang uri ng butternut (walnut).
Simple at masarap
Maghanda na ito ulam sa isang iglap. Ang pangunahing bagay ay upang pumili ng isang magandang hinog kalabasa. Upang ihanda ang mga kinakailangang mga baso ng gatas, kalahating kilo Garbuz, 20 gramo ng mantikilya 5 tablespoons ikot ng bigas, asukal at asin sa lasa. Magsimula tayo sa isang kalabasa Hayaan. Ito ay kinakailangan upang maghugas, alisan ng balat at alisin ang buto. Sa pamamagitan ng ang paraan, kung ikaw lang huwag gamitin ang lahat ng mga kalabasa, pagkatapos ay ang natitirang bahagi ng ang lugar sa refrigerator o freezer. Nalinis ang kalabasa cut sa mga cube sa sukat ng isang medium-sized.
Ang ikalawang opsyon
Ang bawat pamilya, siyempre, ay may sariling recipe para sa ulam. Take 2 kg ng purified kalabasa, 500 mililitro ng gatas, 100 gramo ng rice 5 malaking spoonfuls ng asukal, kalahati ng isang litro ng tubig at 50 gramo ng mantikilya. Kalabasa cut sa cube at ilagay sa isang maginhawang palayok cooking. Ibuhos ang mga ito na may tubig at ilagay sa sunog. Tubig ay maaaring mukhang maliit, ngunit sa proseso ng pagluluto ang kalabasa ay magbibigay ng juice. Garbuzova luto sinigang na may gatas at bigas mabilis. Ang oras ay depende sa uri ng mga napiling produkto.
mabangong porridge
Ulam na ito ay laging posible upang magdagdag ng mga masasarap na sangkap. Upang ihanda kumuha ng 800 gramo ng kalabasa kalamnan, kalahati ng isang baso ng ikot bigas, tatlong tasa ng gatas, kalahati ng isang maliit na kutsara ng cinnamon, 100 gramo ng mga pasas, isang packet ng banilya asukal at asukal sa lasa. Magsisimula kami sa paghahanda ng kalabasa. Ito ay dapat munang ma-nalinis at alisin ang buto. Ngayon i-cut sa kanyang middle-sized piraso. Kaya Garbuzova cereal na may rice gatas ay niluto nang mas mabilis.
malumanay porridge
Recipe ay maaaring naiiba sa pagluluto diskarteng ito, ngunit ang resulta ay laging lumiliko out pareho. Garbuzova cereal na may bigas gatas, ang paggamit ng mga na kung saan ay hindi mapag-aalinlanganan, ay isang paboritong ulam ng iyong pamilya. Dalhin ang 250 gramo ng kanin, 250 gramo ng purified kalabasa, 500 mililitro ng gatas, isang maliit na kutsara ng asin at kalahati ng isang malaking kutsara ng asukal. Figure wash, ibuhos tubig na kumukulo at magluto hanggang malambot.
konklusyon
Dapat ito ay nabanggit na ang kalabasa ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo. Ngunit maraming nag-aalala na katanungan nutritional at pagkainit nilalaman ng produkto. Dapat ito ay nabanggit na espesyal na kalabasa diyeta. Mahusay benepisyo ng produktong ito ay nagdudulot kapag ginamit sa taba. Dapat ito ay gatas o langis. Garbuzova rice porridge sa gatas pagkainit na kung saan ay 28 kcal bawat 100 gramo ng produkto, maaaring maging isang mahusay na almusal o meryenda. Kalabasa pagkain - ay ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan. Ngunit tulad ng sa anumang negosyo, dapat mong laging alam kapag upang itigil, dahil ang produktong ito, sa kabila ng ang mababa calorie, ay naglalaman ng maraming carbohydrates.
Similar articles
Trending Now