Pagkain at inuminMga recipe

Garbuzova sinigang na may gatas at bigas - masarap at malusog

Gaano karaming mga malusog na pagkain o hindi tampat nakalimutan, o luto napakabihirang. Halimbawa, Garbuzova sinigang na may gatas at bigas. Ano ang produktong ito? Ang katotohanan na sa ilang mga Slavic bansa ng sa gayon tinatawag na ang lahat ng mga pamilyar na kalabasa. Ang bunga ng halaman na ito ay napaka-nakapagpapalusog at kapaki-pakinabang. Ito ang pinagmulan ng karotina, organic acids, bitamina at mineral compounds. Well, hindi nila subukan upang magluto ng kalabasa bagay na masarap! Isa sa mga pinaka-simpleng recipe - Garbuzova cereal na may bigas.

Ang isang maliit na payo

Ang pangunahing bagay - ito ay isang pagpili ng kalidad ng mga produkto. Garbuzova sinigang na may gatas at bigas - isang masarap na masarap na pagkain. Ngunit iyon ito rin ay maganda, ito ay kinakailangan upang piliin ang tamang uri ng kalabasa. Ang mga prutas ay maaaring naiiba hindi lamang sa panlasa, ngunit din sa pamamagitan ng ang kulay ng sapal. Kani-kanina lamang, lalo na popular ay ang uri ng butternut (walnut). Sa ilang mga lugar, ito ay sikat na kilala bilang "perehvatka". kalabasa na ito ay may maliwanag na kulay kahel na laman, ng isang kaaya-ayang aroma at lasa. Ito ay hugis tulad ng isang peras, sa thickened bahagi ng kung saan ang lahat buto ay. Ito ay perpekto para sa pagluluto ng sinigang. Ngunit may mga pa rin ang ilang mga kahanga-hangang varieties na may mahusay na panlasa.

Simple at masarap

Maghanda na ito ulam sa isang iglap. Ang pangunahing bagay ay upang pumili ng isang magandang hinog kalabasa. Upang ihanda ang mga kinakailangang mga baso ng gatas, kalahating kilo Garbuz, 20 gramo ng mantikilya 5 tablespoons ikot ng bigas, asukal at asin sa lasa. Magsimula tayo sa isang kalabasa Hayaan. Ito ay kinakailangan upang maghugas, alisan ng balat at alisin ang buto. Sa pamamagitan ng ang paraan, kung ikaw lang huwag gamitin ang lahat ng mga kalabasa, pagkatapos ay ang natitirang bahagi ng ang lugar sa refrigerator o freezer. Nalinis ang kalabasa cut sa mga cube sa sukat ng isang medium-sized. Pagkatapos ay mag-ipon ito sa isang kasirola at punuin ng tubig, na kung saan ay dapat na higit sa pumpkins. Isara ang lalagyan na may takip at lutuin hanggang malambot nilalaman, paggawa ng isang katamtaman apoy. Pagkatapos nito, hugasan ang bigas at idagdag ito sa lugaw. Habang ito ay luto, ang tubig boils layo. Sa puntong ito, ibuhos sa gatas rolling in asin at asukal sa lasa. Maghintay hanggang ang gatas ay dumating sa isang pigsa. Pagkatapos noon Garbuzova sinigang na may gatas at bigas dapat Cook para sa tungkol sa 5 minuto. I-off ang init at magdagdag ng isang hawakan ng pinto ng mantikilya. Ulam na ito ay maaaring ibigay sa isang malamig at mainit.

Ang ikalawang opsyon

Ang bawat pamilya, siyempre, ay may sariling recipe para sa ulam. Take 2 kg ng purified kalabasa, 500 mililitro ng gatas, 100 gramo ng rice 5 malaking spoonfuls ng asukal, kalahati ng isang litro ng tubig at 50 gramo ng mantikilya. Kalabasa cut sa cube at ilagay sa isang maginhawang palayok cooking. Ibuhos ang mga ito na may tubig at ilagay sa sunog. Tubig ay maaaring mukhang maliit, ngunit sa proseso ng pagluluto ang kalabasa ay magbibigay ng juice. Garbuzova luto sinigang na may gatas at bigas mabilis. Ang oras ay depende sa uri ng mga napiling produkto. Kapag ang kalabasa ay malambot, ibuhos ang likido mula sa pan sa isang hiwalay na lalagyan. Ibuhos ang mga ito ay hindi kinakailangan, dahil ito ay napaka-masarap na juice. Ngayon, kalabasa mash gamit ordinaryong tolkushkoy para sa patatas. Susunod, ibuhos sa gatas masa, ito ay mas mahusay na pinakuluang, at pagkatapos ay itakda sa sunog. Kasabay nito, maaari mong ibuhos ang bigas at asukal. Ang lahat ng mga mix. Garbuzova rice porridge na may gatas, kung saan ay isang napaka-simpleng recipe, magiging handa sa 20-25 minuto. Ito ay kinakailangan upang alisin mula sa init at idagdag ang mantikilya.

mabangong porridge

Ulam na ito ay laging posible upang magdagdag ng mga masasarap na sangkap. Upang ihanda kumuha ng 800 gramo ng kalabasa kalamnan, kalahati ng isang baso ng ikot bigas, tatlong tasa ng gatas, kalahati ng isang maliit na kutsara ng cinnamon, 100 gramo ng mga pasas, isang packet ng banilya asukal at asukal sa lasa. Magsisimula kami sa paghahanda ng kalabasa. Ito ay dapat munang ma-nalinis at alisin ang buto. Ngayon i-cut sa kanyang middle-sized piraso. Kaya Garbuzova cereal na may rice gatas ay niluto nang mas mabilis. Ngayon namin ilagay sa apoy kawali at ibuhos ang isang maliit na tubig sa mga ito. Kaya bilang upang masakop ang ilalim. Kapag ang tubig boils, ibuhos ang kalabasa at punan ito sa gatas. Cook Garbuzova sinigang tungkol sa 10 minuto. Ngayon ay dumating ang turn ng bigas, banilya, mga pasas, asukal at kanela. Lahat kami ay pukawin at magluto ng sinigang para sa tungkol sa 10 minuto. Pagpayag na matukoy ang kalidad ng bigas. Ang tapos ulam ay ilagay ang butter. Kapag serving ng ulam na ito ay maaaring ginayakan na may purong peeled kalabasa buto. Katulad nito, maaari kang magluto ng sinigang na may dawa.

malumanay porridge

Recipe ay maaaring naiiba sa pagluluto diskarteng ito, ngunit ang resulta ay laging lumiliko out pareho. Garbuzova cereal na may bigas gatas, ang paggamit ng mga na kung saan ay hindi mapag-aalinlanganan, ay isang paboritong ulam ng iyong pamilya. Dalhin ang 250 gramo ng kanin, 250 gramo ng purified kalabasa, 500 mililitro ng gatas, isang maliit na kutsara ng asin at kalahati ng isang malaking kutsara ng asukal. Figure wash, ibuhos tubig na kumukulo at magluto hanggang malambot. Sa oras na ito, ang kalabasa maliit na pilas ng paggamit ng isang kudkuran. Kapag ang bigas ay handa na, idagdag sa ito ng asin, asukal at gatas. Lahat ng mix maigi at ibuhos sa pan squash. Muli, ang lahat ng gumalaw at pabalat pan na may isang talukap ng mata. Magluto matapos na kumukulo para sa tungkol sa 10-15 minuto. Fire paggawa ng isang-moderate at huwag kalimutan na makagambala sa sinigang. Ready-made porridge nagsilbi na may mantikilya.

konklusyon

Dapat ito ay nabanggit na ang kalabasa ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo. Ngunit maraming nag-aalala na katanungan nutritional at pagkainit nilalaman ng produkto. Dapat ito ay nabanggit na espesyal na kalabasa diyeta. Mahusay benepisyo ng produktong ito ay nagdudulot kapag ginamit sa taba. Dapat ito ay gatas o langis. Garbuzova rice porridge sa gatas pagkainit na kung saan ay 28 kcal bawat 100 gramo ng produkto, maaaring maging isang mahusay na almusal o meryenda. Kalabasa pagkain - ay ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong kalusugan. Ngunit tulad ng sa anumang negosyo, dapat mong laging alam kapag upang itigil, dahil ang produktong ito, sa kabila ng ang mababa calorie, ay naglalaman ng maraming carbohydrates.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tl.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.