Gaano karaming mga calories sa sausage - gamutin ang iyong sarili sa isang masarap na para sa mga mahilig

Maraming mga tao upo sa isang diyeta, interesado sa ang tanong ng kung gaano karaming mga calories sa sausage. Sagutin itong natatanging mahirap. Pagkatapos ng lahat, lahat ng ito ay depende sa kung anong uri ng karne, ito sausage ay ginawa, pati na ang mga kasamang sangkap sa produkto ay halo-halong, ang ilan sa mga bahaging ito ay teknolohikal na processing. At kahit na pagkatapos ay, kung ano ang shell ay ang produkto - sa isang natural na bituka o selopin, ay masasalamin sa pagkainit.

Karaniwan shopping sausage huwag mong iparatang kaya magkano karne. Ito ay masyadong mahal at hindi nagbabayad off. Sa halip idinagdag lasa enhancers, toyo arina, buto pagkain, sosa, gatas, selulusa (sa ibang salita, toilet paper). At mula sa naturang mga additives ay mas mataas na calorie sausage! Ngunit kahit na mas masama sa katawan para sa katawan. Ang lason mismo hindi kayang unawain sausages, ito ay mas mahusay na kumain ng ordinaryong karne. O kaya mag-scroll palaman sa kanilang sarili at si Ram ito sa sausage. Ang bahagi ng karne sa sausage mas mataas. Ito ay kapaki-pakinabang, bagaman maaari itong maging magkano ang mas masustansiya kaysa sa binili produkto. Isaalang-alang ang lahat ng mga parehong halaga ng enerhiya na kilala sa ating bansa, ang mga uri ng mga produkto ng karne.

pinakuluang sausage

Of course, calorie produkto ay depende pangunahin sa nutritional ingredients kasama sa ito. Samakatuwid, pork sausage fatter kaysa karne ng baka. Pagdaragdag ng bacon awtomatikong nagdadagdag ng calories.

Ngunit ang tanong ng ang halaga ng enerhiya ng ang produkto ay hindi mas mahalaga teknolohiya ng kanyang processing. Mula ito perspektibo, nakahiwalay luto, pinausukang, daing sausages, atay sausage, dugo sausage at pinalamanan, hindi sa banggitin ang maraming mga intermediate o mixed forms. Halimbawa, may mga pinausukang sausages, kung saan ang pagsisiksik unang pinakuluang at pagkatapos ay ito ay subjected sa pagpoproseso ng usok. Dahil dito maluwalhating cohort piliin ang slimming tao?

Karamihan sa mga mababang-taba lutong sausage ay isinasaalang-alang. Meat para sa isang mahabang panahon tulad ng isang produkto ay luto, at sa gayon ay nagbibigay sa ito ng isang bahagi ng kanyang taba sabaw. At kung gaano karaming mga calories sa sausage ay nananatiling matapos ang heat treatment? Sa average, ang tungkol sa 165 calories per daang gramo ng produkto. Posible na kayang isang sanwits na may sausage para sa almusal. Pagdaragdag ng gatas at arina lamang bahagyang dagdagan ang nutritional halaga - hanggang sa 200-250 calories. Nutritionists kahit payuhan tao upang pakuluin hudeyuschego iba pang mga uri ng mga sausages (pinausukan, halimbawa). Ito ay ginagawa upang mabawasan ang kanilang enerhiya halaga.

Gaano karaming mga calories sa isang doktor sausage

Hindi upang mailakip ang hiwalay nakakagulat na masarap na produkto ng Sobiyet industriya ng pagkain, na kung saan ay naging 80 taon ng masayang puso (at tiyan) ng mga tao sa aming mga estado. sausage na ito ay tinatawag na "Doctor." Gayunpaman, marami marahil napansin mo na ngayon ito ay naging mas masarap kaysa sa isa na kung saan kami ay regaled isang bata. GOST nagbago. Ang pamantayan 1979, ay nagbibigay ng mga item na nilalaman na naka-bold sa 70% ng baboy at 25% karne ng baka, itlog 3%, 1.5% dry gatas at asukal, asin, duguan, kardamono at lupa.

Mula noong 2011 GOST R 52,196 Pinahihintulutan ng pagdaragdag ng tubig sausage, egg kapalit pulbos. Tukoy na bigat ng karne sa produkto upang idagdag sa ito ng mas spices at lasa enhancers. Ngunit "Doctor" sausage ay patuloy na maging ng kategorya A, dahil walang toyo at gulay gelling agent. Ang ilang mga walang prinsipyo mga tagagawa ay maaaring taasan sa share ng produkto dahil sa ang cream ng baboy. Gaano karaming mga calories sa sausage "Doctor ni" naipon bilang isang resulta ng mga naturang pagbabago sa komposisyon? Ang average na halaga ng enerhiya ng produkto saklaw 242-260 kcal. Ito ay angkop upang tratuhin ang iyong sarili isang beses o dalawang beses sa isang linggo, o gamitin ang "Doctor" para sa Olivier salad.

Atay at atay sausage

Laban sa palasak na paniniwala na ang liverwurst bili maliban sa alagang hayop pagkain, ang ilang mga tagagawa ay naghahanda ito ay napaka-malasa. Komposisyon ng sausage kasama atay, bato, tiyan, kambing at iba pang mga by-produkto na kapaki-pakinabang sa aming mga katawan. Siyempre, may mga produkto na halo-halong balat, noses, lakas ng loob, fastened sabaw ng hooves at sungay din.

Kung kami ay interesado sa kung gaano karaming mga calories ay nasa liverwurst, kailangan naming maging pamilyar sa kaayusan nito. Karaniwan, ang nutritional halaga ng mga naturang produkto ay nasa hanay 226-250 kcal. Pero masarap liverwurst, panlasa tulad ng atay tuktok ng ulo, maaaring puno na may tungkol sa 384 calories, tulad ng ito ay idinagdag taba - taba.

"Krovyanku" ay nagkakahalaga ng espesyal na banggitin. Kami rin bilhin ito para sa pusa at aso. Ngunit sa Ukraine sa batayan ng pinakuluang dugo gumawa ng isang napaka-masarap na sausage - "kyshku". Na nakapaloob sa ang produkto bakwit, mayaman sa fiber, ito neutralizes ang epekto ng taba sa katawan.

Saveloy

Ang problema sa ganitong uri ng produkto ay hindi kahit na sa calorie nilalaman. Kahit na siya ay malinaw na mas mataas kaysa sa lutong sausage. Ang katotohanan ay na ang pinausukang mga produkto ay binili sa pamamagitan ng mga taong may mababang kita, "sa bakasyon." Para sa presyo segment producer ay hindi gastusin ng maraming pagsisikap at simpleng itinuturing ng lutong sausage imitasyon ng ang amoy usok. Sangkap na ito ay carcinogenic. Ito ay hindi kinakailangan upang isama ang naturang produkto sa iyong araw-araw na diyeta.

Kung pinili namin ang ganitong uri ng produkto, ito ay kinakailangan upang mangatwiran ang ham sausage. Sila ay hindi hard-nakaimpake na karne ng baka, at maliliit na piraso ng karne. Gaano karaming mga calories sa isang kalahating-pinausukang sausage? Sa "Tallinn", hal, 373, sa "Poltava" - 417, at sa "Amateur" - ang lahat ng 420.

isang kolesterol bomba

Pinausukang sausages pandiyeta produkto na rin, ay hindi pangalan. Gayunpaman, ang mga ito ay kaya masarap na upang mabigyan sila ng mas mahirap kaysa sa pagtigil sa paninigarilyo. Gaano karaming mga calories sa isang pinausukang sausage? Ito ay kinakailangan upang malaman upang makalkula kung gaano kadalas namin maaaring ituring ito sa iyong sarili. Ito din ay depende sa ingredients ng produkto.

Hot smoke taba drips out, at kasunod na pagpapatayo ay mayroon ding isang positibong epekto sa pagbabawas ng ang halaga ng enerhiya. Ngunit, gayon pa man, sa mga sausages pa rin nananatiling 60% taba. Mas mababa calories "Bavarian" - 308 kcal. Ang pino Servelat kanilang 461. Ang isang lider ay nutritionally "butil-butil" - 608 kcal bawat 100g ng produkto.

Gaano karaming mga calories sa raw sausage

Average na nutritional halaga ng mga ito uri ng produkto - 490 kcal. Itigil ang iyong pagpili sa "Pangangaso sausages" - ang mga ito ang pagkain ng mga ito partikular na pangkat ng mga mataba pagkain - lamang 326 kcal. Bahagyang mas mataas na nutritional halaga sa chorizo - 455. "Brunswick" sausage ay may halos 500 calories. Ang isang lider sa nutritional na halaga ng isang salami na may splashes ng taba - 568 calories.