Diet 3 sa grupo ng dugo (positibo). para sa grupo ng dugo diyeta ikatlong positibong: table

Constant lahi ng buhay ay hindi palaging nagbibigay sa amin ng pagkakataon sa nakaraan upang kumain, matulog, nakikipag-ugnayan sa kanilang kalusugan. Nagsusumikap kami upang abutin ang mga ang oras, ganap forgetting tungkol sa iyong sarili. Ngunit sa tamang nutrisyon ay nakasalalay sa maraming mga bagay, maaaring isa kahit sabihin, halos lahat! Ngunit sino ang nakakaalam kung paano kumain? Sa tanong na ito eksperto ay hindi magbigay ng isang malinaw na sagot. Ang ilang mga magtaltalan na hindi namin dapat kumain pagkatapos ng 05:00 sa gabi, ang iba sabihin na ay kapaki-pakinabang sa isang linggo upang umupo sa bakwit o bigas, habang ang iba ay hindi magdusa mula sa higit sa pagkain.

Mayroong maraming mga uri ng mga pagkain na pagkain, ngunit sa artikulong ito kami ay suriin kung paano diyeta ay ginagamit ng 3 grupo ng dugo (positibo).

A bit tungkol sa kasaysayan ng pangkat 3 ng dugo

Kapag medikal na mga mananaliksik ay nagsimulang umaakit sa mga tao sa pag-uuri ng mga grupo ng dugo, na kinilala sila ng apat na pangunahing uri at ay inaasahan na maging zero. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga tao ay hinati sa pamamagitan ng pagkakaroon ng antigen (unggoy) sa erythrocytes. Lahat ng taong may ganitong antigen ay tinatawag Rh-positive, na siya ay may hindi - Rh-negatibong.

Ang ikatlong grupo ay nakakatugon madalas na sapat, tungkol sa ang ikalima ng kabuuang populasyon. Siya ay lumitaw sa katawan ng tao mula sa panahon kapag siya ay nagsimula na aktibong mag-migrate sa iba't-ibang bahagi ng planeta. Sa panahong ito, ang mga tao domesticated hayop na angkop para sa buhay sa kanila, at upang bumuo ng mga bagong produkto para sa pantao consumption, na nakatanggap ng karamihan sa mga hayop. Karne at mga gulay (dahil patuloy na nakikipag-ugnayan sa agrikultura) ay perpekto para sa mga tao na may isang ikatlong grupo ng dugo.

Ano ang pagkain ng dugo pangkat 3 (positibong)

Ang ilang mga tao pakiramdam masuwerteng na may tulad na isang grupo. Matapos ang lahat, maaari silang kumain ng halos anumang bagay nang walang anumang mga paghihigpit. Dapat ito ay nabanggit na may ganitong kapangyarihan mode, ito ay mahalaga upang magbayad ng partikular na pansin sa pisikal na ehersisyo. Diet para sa dugo group 3 ay nagsasama ng maraming mga pagkain na naglalaman ng protina, at ang mga nagresultang mga protina (na pantayong materyal para sa katawan) na kailangan sa isang lugar upang gastusin, na ang dahilan kung bakit kailangan pare-pareho ang pisikal na pagsasanay. Well-ugma diving (aktibo at tahimik), mabilis na tumatakbo, pagsasanay sa simulators, katamtaman matagal na paglalakad.

Ano ang mga produkto ay dapat na natupok grupong ito ng mga tao?

Tulad ng anumang iba pang mga pagkain, ang pagkain ng 3 dugo group (positive) ay may isang listahan ng mga produkto na gumagamit ng lata at dapat na. Ang kanilang mga numero ay malaki sapat na nagbibigay-daan sa mga taong may paningin ng dugo upang kumain ng iba-iba at masarap. Ang mga produkto ay inuri sa pamamagitan ng uri, na kung saan ay nagpapahintulot sa kanila na maging Maginhawang inuri.

Kung ano ang pinapayagan na gamitin sa pagkain para sa mga tao na may 3 grupo ng dugo? Diet (table) na ipinapakita sa ibaba.

Mga produkto na walang kinikilingan para sa mga taong

Diet para sa dugo group 3 (positibong) ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng naturang mga produkto na ang mga tao ay magagawang upang kumain, at sila ay hindi magkakaroon ng sa kanyang kalusugan salungat na epekto. Kasama sa mga ito ang sumusunod:

• karne ng baka (sa lahat ng posibleng mga form), taba, atay;
• Pinapayagan halos lahat ng seafood maliban caviar, damong-dagat at ulang;
• cream, naproseso keso, gatas ng baka na may isang mataas na porsyento ng taba, patis ng gatas;
• butter;
• walnuts, almonds;
• peas, soybeans, beans;
• harina (hindi mula sa malambot na trigo), pasta, semolina, sariwang lutong muffins, tinapay;
• neutral ay ang lahat ng mga uri ng mga pampalasa at additives, maliban para sa ketsap at mayonesa;
• maaari kang magkaroon ng halos lahat ng uri ng gulay.

Ano ang mga produkto ay hindi maaaring gamitin para sa mga tao na may 3 positibong grupo ng dugo?

May mga halos walang mga paghihigpit para sa mga tao sa paggamit ng maraming mga produkto, kung mayroon sila ng isang third positibong grupo ng dugo. diyeta ay dinisenyo sa gayon na ang average na tao na hindi kailangan sa ibang bansa maluho na pagkain, ay hindi pakiramdam slighted, ang matindi ang gutom at pagod. Para sa naturang tao, mayroon lamang isang maliit na listahan ng mga bagay na ito ay mas mahusay na hindi kumain. Ito susunod na set ng mga produkto:

• Mga Prutas: avocados, pomegranates, persimmons.
• Meat mga pagkaing mula baboy at pato.
• Maraming mga pagkaing-dagat, na kung saan ay hindi nakalista sa nakaraang listahan.
• Mga kamatis at lahat ng mga ito ay luto (ketsap, juice, pasta).
• Bakwit, mais.
• Sodas.

Dahil ito ay imposible upang kumain ng ilang mga porridge, micronutrient deficiencies kailangan upang mapalitan ng mga bitamina at herbs. Ito ay kinakailangan upang idagdag ang lahat ng pinggan nang walang pagbubukod.

tinatayang menu

Sa lahat ng mga iba't-ibang mga pinahihintulutang mga produkto ay hindi namin dapat mag-relax at sundin ang lahat ng mga rekomendasyon. May isa pang bagay: matapos ang isang pagkain na dapat mong huwag mag-isang maliit na gutom. Huwag kumain nang labis, o banatin ang tiyan pader, at kagutuman ay patuloy na maglalagi iyo. Sa ibaba ay isang magaspang na menu para sa dugo group na pagkain para sa dalawang araw.

almusal

1. Pinakuluang itlog, 150 gramo ng lutong kuneho o pabo, o yogurt gatas, gulay pinapayagan.
2. Salad gulay, pinakuluang isda o adobo herring.

tanghalian

1. Karne ng baka sabaw o iba pang uri ng karne sinigang na may pinakuluang alumahan at gulay, green tea at kanin waffles.
2. Rice sopas na may sabaw ng manok, isang piraso ng manok na tumitimbang ng 200 g, herbal tea na may trigo tinapay at mantikilya.

hapunan

1. Fruit salad na may yogurt.
2. Oatmeal porridge na may prutas at mani, pinatuyong prutas inumin mula sa prutas.

miryenda

1. Sinagap na gatas at tinapay.
2. Yogurt na may waffles.