Bitamina at bakasin sangkap A to zinc. Vitamins: tagubilin para sa paggamit, paglalarawan at mga review

Ang katawan ng sinumang tao, anuman ang kanyang timbang at edad, ay dapat makakuha ng lahat ng mga bitamina, kaltsyum, magnesiyo, sink, tanso at iba pa. E. Sa dami na kung saan ito ay kinakailangan. Upang gawin ito, ito ay mahalaga upang napapanahon at balanseng diyeta.

Araw-araw zinc pamantayan

mineral na ito ay isang kasapi ng lahat ng mga mahalagang mga proseso ng kemikal na nagaganap sa katawan ng tao. kailangan Average katawan para sa sink - 10-25 mg, ang dosis ay depende sa timbang, edad, lifestyle. Halimbawa, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, sa kaso ng malubhang pisikal at mental na bigay ay mahalaga upang madagdagan ang paggamit ng sink.

zinc Kahulugan

Sa ganitong mikroelemento kakulangan nangyayari blunting olfactory at lasa receptors. Ang pasyente ay ceases sa pakiramdam ang lasa ng pagkain, walang odors mundo ay magiging ganap na tatty at kawili-wili. Sink at Bitamina E ay mahusay na antioxidants. Sa deteriorating kapaligiran mga kondisyon paninirahan awtomatikong pinababang halaga ng sink sa katawan. Bilang isang resulta, pinatataas ang pangangailangan para sa paggamit ng mga produkto ng tao mayaman natural na data trace elemento. Ito ay kinakailangan para sa pagbubuo ng nucleic acids, haydrolisis ng protina, carbohydrates, fats.

atay ay may isang espesyal na enzyme na nagpo-promote ang breakdown ng asukal, ang release ng enerhiya. Kung iron, magnesium, zinc, bitamina B, C ay naroroon sa isang minimum na halaga ng nabawasan visual na proseso, nadagdagan pagkapagod, asukal direct sa katawan taba. Sink ay kasangkot sa pagbubuo ng pancreatic hormone insulin na ay napakahalaga para sa pag-iwas sa diabetes. Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa balat, na nagbibigay ito ng isang malusog at kaakit-akit hitsura. Sink ay lalo na kinakailangan para sa mga matatandang tao. Dahil sa kimiko sangkap ay hindi bumuo ng cataracts, ang pagpapabuti ng memorya, motor koordinasyon ay mapangalagaan.

Paghahanda na naglalaman ng bitamina, kaltsyum, sink, tulong away acne, mabawasan ang panganib ng sipon, pamamaga.

Bakit kababaihan bitamina at sink

Sink ay tumutulong sa katawan na ani hormones, inhibits skin aging. Cosmetologists naniniwala na ito ay sa pamamagitan na ito mineral ay nakasalalay sa lakas ng nail plate at balat pagkalastiko, kapal at mabuting panahon. Sink ay lalong mahalaga para sa mga buntis na kababaihan. Nang walang ito, ang hinaharap ina ay hindi maaaring makaya na may mga naglo-load na nangyari habang dala ang sanggol. Sa kasong ito, angkop na complex "Bitamina A sa sink." Mga Review ng mga kababaihan na nag-sinubukan upang isipin na ito pharmaceutical paghahanda, halos positibo. Ang bawal na gamot ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng isang malubhang kondisyon tulad ng preeclampsia.

Sink para sa tunay na lalake

Ito trace mineral na kinakailangan ng isang malakas na kalahati ng sangkatauhan sa panahon ng pagbibinata. Upang makabuo ng sapat na halaga ng lalaki testosterone hormon, ang lahat ng mga kinakailangang trace elemento at mga bitamina - A to zinc. Mga review ng mga tao na naranasan ang pagkilos ng paghahanda na naglalaman ng mga ito, ay direktang katibayan ng pagiging epektibo nito.

Kapag sapat na dami sa katawan ng chemical element, tulad ng sink, isang lalaking kabuuan ng kanyang buhay pinapanatili ang sekswal na aktibidad ay nababawasan ang panganib ng prosteyt kanser. Paghahanda batay sa sink natupad kawalan ng lakas paggamot.

Ang masalimuot na mga bitamina para sa mga bata

Kailangan ng mga bata ng lahat ng mga mineral at bitamina mula sa A sa sink. Mga Review ng iba't-ibang mga pediatricians tungkol sa paghahanda na ito magsalubong, eksperto kumpirmahin ang kanilang mga epektibong epekto sa pagpapalakas ng mga kalamnan, ang proseso ng pagtunaw, karaniwang pag-unlad. Kakulangan ng micronutrients ay nagiging sanhi ng malubhang neurological disorder, kabiguan sa sistema ng pagtunaw, mababang kaligtasan sa sakit, mental pagpaparahan, pagbibinata.

Embodiments paghahanda na naglalaman ng mga elemento bakas at bitamina

Kapag pumipili ng isang produkto, bigyang-pansin nito ang lahat ng mga elemento trace kasalukuyan, mula sa A sa sink, bitamina lahat ng mga grupo. Vegetarians Mahalaga rin na isama sa iyong mga produkto na diyeta na naglalaman ng isang sapat na bilang ng mga micro-at macro-elemento at mga mineral. Bilang kahalili, ang mga gulay at prutas ay maaaring itinuturing ng isang biologically aktibong additive. Sila ay hindi mga bawal na gamot, samakatuwid, ay ibinebenta sa mga parmasya nang walang reseta ng doktor. Babae ay perpekto complex "Mula sa A hanggang Zinc", naglalaman ito ng mga bitamina sa halaga na naaayon sa araw-araw na mga rate ng consumption, ngunit hindi labis ay magiging paunang konsultasyon sa mga doktor.

Ang lahat ng mga mahalagang elemento (mula A sa sink), bitamina ng lahat ng mga pangkat na nakapaloob sa complex "Doppelgerts Aktibo". 27 Narito doon ay ang tamang tao sangkap upang matiyak normal na proseso, ganap na aktibidad. Ang paghahanda ay angkop sa hypovitaminosis, binawasan pisikal at mental na aktibidad, metabolic disorder, hindi sapat na dami ng mga mineral asing-gamot, permanenteng stress. Sa karagdagan, ang pagtanggap ng mga mabula tableta ay tumutulong sa labanan ang depresyon, nagpapabuti sa immune system, ang katawan nagbabalik nawalan ng lakas at enerhiya.

Sa kapaki-pakinabang sa lahat ng mga elemento (A to sink), bitamina B, C, D ay sa mga kaugnay na mga halaga sa pormulasyon at "Evalar Sink + Vitamin C". Ang complex ay partikular na may kaugnayan sa panahon ng pag-aalsa ng colds. Sa maaari itong ganap na masiyahan ang kailangan ng katawan para sa ascorbic acid at 80% zinc ibabad ito. Ang mga tagubilin sa gamot na nagpapahayag na ang kanyang appointment ay dapat na tapos na sa buong epidemiological panahon. Sa pamamagitan ng isang sistematikong pang-matagalang paggamit ng mga kumplikadong ng lahat ng sistema ng depensa ng katawan ay gumana nang buo at harmoniously.

Sink mineral sa sapat na dami bitamina na nakapaloob sa ang produkto at "Blueberry Forte". Ito ay naglalaman ng anthocyanins bilberry, sink at bitamina na mapanatili sa mataas na naglo-load sa mata na may normal na paningin.

konklusyon

Sa kasalukuyan, maraming mga parmasya ipinanukalang pharmaceutical paghahanda na naglalaman ng lahat ng mga bitamina at mineral, kabilang sink, bakal, tanso. Sa pagpili ng complex na ito ay mahalaga sa unang humingi ng propesyonal na payo ng tumitinging doktor, upang maiwasan ang mga negatibong epekto ng labis o kakulangan ng mahalaga para sa katawan ng mga kemikal.

Bilang karagdagan sa ang pagsasama ng pagkain biological additives, ito ay mahalaga upang suriin at inyong araw-araw diyeta. Bilang isang mahusay na mapagkukunan ng kapaki-pakinabang na mga elemento trace, kabilang sink, maaari mong gamitin ang ng pagawaan ng gatas produkto, isda, nuts, seafood, buong cereal. Sa kasong ito, gamitin ang mga produkto na gagamitin sa ilang mga sukat. Ito ay mahalaga upang gamitin ang lahat ng mga pasilidad at supplement na naglalaman ng mga kinakailangang mga bahagi katawan sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod. Kung hindi man doon ay maaaring maging mga problema sa compatibility ng mga kemikal na elemento, at ang nais na resulta ang iyong makukuha.