Tinapay para sa Dyukanu - cooking recipe sa tinapay maker at multivarka

Ako ba na marami narinig, at ang ilan kahit na sinubukan upang isipin slimming pamamaraan Dr. Duc. Binuo niya ang kanyang sariling pagbaba ng timbang na programa, ayon sa kung saan doon ay maaaring maging lamang ng mga aprubadong mga produkto (mula sa kumpletong listahan, na kasama ang 72-100 mga produkto). Kabilang sa mga ito, walang karbohidrat panaderya mga produkto mula sa wheat pamilyar sa amin. Upang ibahin ang diyeta, siguraduhin na magluto ng tinapay na nasa ibabaw Dyukanu, ie baking ng ingredients na pinahihintulutan para sa pagkain. Ang mga recipe ay lubos na simple, at modernong appliances tulad ng tinapay maker at multivarka lubos na mabawasan at mapadali ang proseso ng pagluluto.

Ang pagiging popular ng pagkain

Ito paraan ng pagbaba ng timbang at bigat stabilize ay dinisenyo sa pamamagitan Frenchman Pierre Dyukanom. Habang siya ay na-promote ang kanyang ideya ng higit sa 30 taon, ito ay naging popular na lamang sa 2000, matapos ang release ng kanyang aklat na may pamagat na "Hindi ko maaaring mawalan ng timbang." Simula noon, ang mga publication mismo at ang pagkain ay naging popular na una sa US, Europe, kung saan nagkaroon ng isang katanungan lalo na talamak na pagbaba ng timbang, at pagkatapos ay dumating sa Russia. Ang kakanyahan ng pagkain ay hindi kung paano kumain ng maliit na bahagi ng mga pagkain na mababa sa calories, at nangingibabaw na paggamit ng protina pagkain (na may isang maliit na halaga ng carbohydrates, at mas maganda mababang-taba) sa halaga na kung saan ay nais na kumain. Ang buong proseso ay nahahati sa 4 yugto, na nagbibigay-daan hindi lamang upang mawala ang kinasusuklaman kilo, ngunit din sa hinaharap na magkaroon ng isang timbang halos sa dulo ng buhay. Upang gawin ito, kailangan mo upang sumunod sa mahigpit na mga alituntunin, ang paggamit ng mga 100 mga awtorisadong mga produkto. Batay sa ang katunayan kung gaano karaming kilo ang isang tao ay nais na mawalan ng timbang, kinakalkula bilang ang haba ng bawat isa sa mga apat na phase. Ito ay hindi isang mabilis na proseso, halimbawa, pagbaba ng timbang ng 10 kg at mapagsama-sama ang mga resulta ay nangangailangan ng 23 na linggo, halos kalahati ng isang taon. Ang pamamaraan na ito ay magbibigay sa mga resulta, ngunit ang ilang mga doktor sumailalim siya sa mga pintas ng pang-matagalang paggamit lamang protina pagkain ay maaaring maantala ng paggana ng bato.

Paano upang-iba-ibahin ang menu?

Of course, lahat ng mga produkto ay hindi kinakailangang magkaroon sa kanyang raw form. Mula sa mga ito maaari mong ihanda ang masarap, minsan nakamamanghang dish. At kahit na kayang bayaran ng isang piraso ng matamis na cake, kung ito ay luto na may asukal kapalit. Karamihan sa mga pagkain na kinakain natin araw-araw, at nang walang kung saan ito ay imposibleng gunigunihin anumang pagkain - ay ang tinapay. Ayon Dyukanu idagdag ito bran sa halip ng trigo harina. Para sa pagluluto na paggamit lamang mababang taba pagawaan ng gatas produkto. Sa pangkalahatan, ang mga klasikong recipe ay lubos na simpleng upang maghanda, at pastry maaaring pagkatiwalaan na may modernong kusina katulong.

Tinapay para sa Dyukanu in multivarka

Maraming mga housewives na Pinahahalagahan ng kanilang oras, ay naging may-ari ng ang unibersal na mga instrumento upang makatulong sa paghahanda ng halos anumang ulam. At ang tinapay ng Dyukanu - hindi ang exception, ito ay posible upang maghanda sa multivarka. Isa loaf kailangang durugin sa harina bran (35 g ng trigo at 70 g ng obena). Talunin ang 2 itlog na may isang kurot ng asin, idagdag ang mga nagresultang obena harina, baking powder 10 g, 20 g ng nipa hut keso at pampalasa sa lasa o pangpatamis, ihalo maigi kumarimot. Ang resultang shift sa kuwarta mangkok Multivarki. Para sa paghahanda ng tinapay na gamitin ang "baking" mode, magluto 30 minuto, alisin ang tinapay mula sa amag at cooled.

Tinapay para sa Dyukanu in multivarka ay maaaring maghanda para sa isa pang recipe sa anyo ng roll. Para sa kailangan namin upang giling sa harina 15 g obena bran, magdagdag ng 150 g ng yogurt, 2 itlog, 5 g ng pampaalsa at asin sa lasa at ihalo. Ibuhos sa 4 silicone magkaroon ng amag para sa masa at nakatakda sa ibaba ng mangkok Multivarki. Cook sa 20 minuto sa "Paghurno" mode. Ito mabangong at low-calorie tinapay sa Dyukanu angkop hindi lamang para sa mga taong sumusunod sa isang diyeta, ngunit din para sa lahat ng mga adherents ng isang malusog na diyeta.

Ang recipe para sa tinapay machine

Ang aparatong ito ay mabuti dahil ito ay magagawang self-pagmamasa ang masa at lumikha ng mga kinakailangang mga kondisyon para sa pagbuburo. Tinapay para sa Dyukanu sa tinapay machine ay maaaring maging handa na may ang karagdagan ng lebadura, tulad ng ito ay hindi salungat sa mga tuntunin ng diyeta. Kaya kung ano ang ingredients ay kinakailangan:

• 4 itlog;
• 200 g ng obena bran;
• 120 g ng malambot na keso;
• 100 ml ng gatas;
• 3 gramo ng asin;
• 2 pangpatamis tablet;
• 5 g ng dry lebadura.

Ang prinsipyo ng laying produkto sa tinapay machine ay ang mga sumusunod: una, sprinkled lebadura, at pagkatapos ang lahat ng mga dry ingredients, at sa itaas ng basa at puno ng tubig. Kinakailangan na ito ay dapat na-obserbahan, kapag ang tinapay ay handa na may isang pagka-antala ng oras na ang lebadura ay hindi umasim masyadong lalong madaling panahon, na nanggagaling sa contact na may mga likido sangkap. Para sa mga batch ng pagsubok, ito ay kanais-nais upang sundin, at kung ang aparato ay hindi makuha ang bahagi ng produkto mix ng spatula. Pagluluto ay dapat nasa main program, na dinisenyo para sa 2 oras sa isang mabilis na baking mode.

Ang classic na paraan ng pagluluto

Siguro ang isang tao ay hindi magkaroon ang mga kagamitan o hindi gusto magluto cake sa multivarka - dahil doon ito ay hindi sakop ng isang gintong crispy crust. Maaari mong i-magluto ng tinapay bran para Dyukanu at maghurno ito sa isang maginoo oven. Upang maraming mga housewives maginhawang opsyon na ito, kapag maaari mong regular na suriin ang kahandaan ng produkto. Pagbe-bake ng produktong ito na angkop na mga recipe ng inilarawan sa itaas, ngunit kami ay nag-aalok ng isa pang opsyon. Sa 100 ML ng yogurt diluted 1 pakete dry lebadura (tungkol sa 11 g). 1 tablet idinagdag sweeteners, milled bran (2 tbsp. L. Ovyasnyh at 1.5 v. L. Wheat), 1.5 na oras. L. baking powder at 3 tbsp. l. protina ihiwalay. Sa kahilingan ng asin, idagdag ang mga herbs at pampalasa. Hinalo sa crumbs, magdagdag ng 3 itlog at 1 tbsp. l. keso. Kneaded sa homogeneity at inilagay sa isang mainit-init na lugar para sa 30-40 minuto. Ang tinapay pan kumalat ang masa, budburan ng 1 kutsaritang flax buto. Lutong sa isang preheated sa 180-200 ^{° C} hurno para sa 30-40 minuto. Pagpayag upang tuhugin ang tseke.

Paano pa ang pag-iba't ibahin ang resulta?

Kapag ang chef ay gumagana sa kusina, ang kanyang imahinasyon ay imposible upang ilarawan. Upang ihanda ang tinapay Dyukanu recipe, maaari kang pumili ng anumang, kahit na gawin ang mga mata pinahihintulutan sangkap. Ang ilang mga housewives ay hindi limitado sa pagbe-bake sa oven, ang tinapay maker at multivarka. Isang tao frying ang kuwarta sa kawali sa isang pita na may karagdagan ng gadgad keso (taba-free), ang iba ay gumagamit ng grill at ay na-convert sa mainit na sanwits tinapay na may gulay o pizza, at iba pa handa sa isang microwave oven. Gamitin ang anumang pamamaraan sa paghahanda ng kuwarta at isang paboritong recipe, dahil ang tinapay ng Dyukanu - isang napaka-kapaki-pakinabang at masarap na produkto.