Tibetan hormonal gymnastics: Mga Review at Talakayan

Upang mapanatili ang kalusugan, kalakasan at kabataan ay may upang harapin ang araw-araw na pagbibigay-buhay ng kanyang mga sentro ng enerhiya. Sa pulong na ito hamon ng isang pulutong ng mga tao na tumutulong sa Tibetan hormonal gymnastics, mga review ng kung saan halos positibo. Kabilang sa Russian mamamayan, ito ay nagiging araw-araw higit pa at mas popular bilang isang ehersisyo ng gymnastics ay napaka-simple at nangangailangan ng walang paunang pisikal na pagsasanay.

Ano ang Tibetan hormonal gymnastics?

Para sa maraming mga millennia, monghe itinatago ito sa pagkamalihim. Ang kanyang mapaghimala resulta gagamitin lamang bilog ng mga hirang. Sa katunayan, hormonal gymnastics mula sa Tibetan monghe - pagpapabuti ng pagsasanay. Ito ay tumutulong upang ibalik ang balanse ng tao sigla at bubukas ang chakras.

Bakit monghe natuklasan ang lihim na pagpapagaling baga

Sa paglipas ng mga taon, hormonal gymnastics practiced Tibetan monks. Ito ay kilala na sila ay isang hiwalay na buhay, upang ang mga tao ay hindi malaman tungkol dito. Sa sandaling nasa kabundukan, Sobiyet inhinyero na binuo ng isang power plant. At kapag ang electric wire stretch sa mga bundok, napansin namin ang isang maliit na monasteryo. Ito ay nagpasya upang i-hold ang isang "maliit na sanga" sa loob nito. Monks natanggap ng kuryente para sa mga regalo. Sa pasasalamat, sila ay may natuklasan ang lihim ng kanyang mahabang buhay. Natuklasan ang lihim ng pagpapabata, na kung saan ay nagbibigay sa Tibetan hormonal gymnastics. Usapan ng kanyang mapaghimalang mga ari-arian ay na-pagpunta sa para sa higit sa 30 taon at ay may kaugnayan pa rin.

Mga panimulang pangangailangan para sa pagsasanay ng kurso

Para sa marami ang tanong arises, kung ano ay ang hormonal gymnastics Tibetan monks. Mga Review ay makakatulong sa mga ordinaryong tao upang maunawaan ito. Ayon sa kanila, ang isang kurso ng mga aralin - ay tiyak na kapaki-pakinabang, at abot-kayang palipasan ng oras para sa lahat. Pagkatapos ng ehersisyo nadama isang pagsabog ng enerhiya at nagpapabuti sa mood. Bago ka magpatuloy nang direkta sa aktwal na ehersisyo, dapat bigyang-pansin ang ilang mga nuances.

• Kapag mag-ehersisyo sa iyo ang kurso ay mangangailangan ng 20 minuto ng oras.

• Ang pangangailangan upang makisali sa gymnastics sa umaga, kaagad pagkatapos nakakagising up. Dapat itong gisingin sa umaga upang 8, paanong ang katawan ay dominasyon hormonal system, na kung saan ay aktibo sa umaga at magtatagal 6 hanggang 8. Ang oras ay ang aktibong hormone sistema ng biorhythm. Iyon ay kung ano ang mga monghe ay may emphasized.

• Magsimula ng isang kurso na tinatawag na "Tibetan hormonal gymnastics" - ang mga komento mula sa mga eksperto tungkol sa sinasabi nito - ay dapat na may tatlong repetitions sa bawat araw sa panahon ng unang linggo ng klase. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang madagdagan ang bilang ng mga ulit ng dalawang beses lingguhang hanggang 21 pag-uulit sa isang pagkakataon. Makisali sa mga exercise ng higit sa 21-tiklop na pag-uulit ay hindi kinakailangan. Kung lamang ang tao sa kanyang sarili ay hindi nais na.

• Kapag mag-ehersisyo mo ito ay mahalaga upang huminga nang tama. Paghinga ay dapat na lundo, malalim at pantay-pantay.

• Kailangan mong gawin ang magsanay habang nakahiga sa isang hard ibabaw.

• Kung, sa panahon ng kurso ng pagsasanay simulan upang ipakita ang anumang mga talamak sakit, hindi mo maaaring ihinto. Ito ay kinakailangan upang magpatuloy ng kanilang pag-aaral sa isang mas mabagal na tulin ng lakad, bilang malayo hangga't maaari.

Tibetan hormonal gymnastics, mga review ng mga na sa karamihan ng mga kaso positibo, magandang para sa katawan ng tao. Ang paggamit nito ay pinabilis na physiological pagbabago para sa mas mahusay dahil sa pisikal at mental na relaxation.

Ano ang dapat na ang pisikal na paghahanda?

Walang nakaraang pisikal na pagsasanay ay hindi nangangailangan ng Tibetan pagsasanay. Hormonal gymnastics para sa pagbawi lamang ay nangangailangan ng isang tao ng isang minimum na pisikal na pagsisikap at oras para sa isang bahagyang puwang na kung saan maaari itong dagdagan ang mental focus, pati na rin ang kakayahang umangkop at pisikal na lakas. Hindi pinag-aralan mga tao na hindi nakikibahagi sa hindi yoga, paghubog, hakbang, at iba pang mga uri ng sports na pisikal na gawain, nakakarelaks na pakiramdam kapaki-pakinabang sa kalusugan epekto. Ang mga ito ay garantisadong stream ng mga pisikal at mental na lakas, na kung saan ay magbibigay sa ang Tibetan hormonal gymnastics. Mga Review Sinubukan ito ng isang mapaghimala epekto sa mga tao ang kanilang mga sarili nagpapatotoo sa katotohanang ito.

Paano upang gawin ang mga pagsasanay ng Tibetan monghe?

Gumaganap hormonal gymnastics ay magbibigay-daan sa isang tao upang makakuha ng alisan ng maraming sakit. Ipaalam sa amin turn sa paglalarawan ng pagsasanay sa kanilang sarili.

1. Rubbing kamay. Nakahiga sa kama, kailangan mong kuskusin ang iyong palad para sa isang ilang segundo, hangga't hindi sila maging mainit. Ang ganitong uri ng diagnosis iyong biofield, na kung saan ay nagbibigay sa mga signal tungkol sa estado ng katawan ng tao sa isang naibigay na tagal ng panahon. Kung ang iyong palad ay hindi mainit-init o mamasa-masa - ito ay nagpapahiwatig ng isang malubhang problema sa kalusugan. Warm palm basahin bilang isang pagbaba sa enerhiya. Dry at mainit na palad - biofield sa pagkakasunud-sunod.

2. Exercise para sa mga mata. Pagkatapos gasgas ang kanyang mga kamay ay dapat na ilagay sa eyeballs at malumanay pindutin sa mata. Ang pagpili makasabay: sa isang segundo - isa push. Ginagawa namin ang 21 mga kilusan para sa 21 segundo. Pagkatapos ay kailangan mo upang panatilihin ang kanyang mga kamay sa mga mata at panatilihin ang mga ito sa estadong ito para sa 2 minuto.

3. Exercise para sa mga tainga. Ito ay kinakailangan upang ilagay ang kanyang mga kamay sa kanyang mga tainga, at mga daliri sa likod ng ulo ng pagsisimula at simulan upang pindutin ang kanyang kamay sa kanyang tainga. Gawin 21 kilusan sa isang tulin ng isa sa bawat segundo.

4. Exercise para sa facelift. Daliri clenched sa fists. Thumbs-iwan ng tuwid. Gawin ang exercise ay sumusunod mula sa baba center hanggang sa ang tainga. thumb ay dapat mapupunta sa ilalim ng panga, at mga daliri clenched sa isang kamao, - sa antas ng hugis-itlog mukha sa itaas ng tainga. Ang bawat pagkilos tapos na pagsisikap, sistematikong itulak ang tao. Pagkatapos, bumalik sa kahabaan ng parehong linya.

5. Masahe ang noo. Ilagay ang kanang palad sa kanyang noo, sa kaliwa masakop ito. Simulan massage sa isang pabilog na pagkilos mula sa kaliwa templo sa kanan at likod. Ito ay magbibigay-daan upang pakinisin wrinkles sa noo. Kung magpapatuloy ang problema ng mga wrinkles ay hindi nag-aalala man, kailangan mong i-massage ng ilang sentimetro mula sa noo na walang hawakan ito sa kanyang mga kamay.

6. Ang lugar ng ulo. Upang ibalik ang biofield kailangan upang ulitin ang ehersisyo araw-araw. Upang gawin ito kailangan mong ilagay ang iyong leeg sa roller, ang mga daliri pag-isahin sa ring. Dapat lumipat mula sa harap sa likod at pabalik sa 4 pulgada mula sa ulo. Pagkatapos ay ilipat mula sa kaliwang tainga sa kanan.

7. Ehersisyo para sa katawan. Kanang kamay ilagay sa ang tiroydeo, kaliwa - itaas upang pindutin ito sa kanan. Sa pamamagitan ng hangin sa kahabaan ng katawan ilipat ang kaliwang kamay sa pusod at likod. Sa katapusan ng ang exercise pipi sa bawat isa ng mga kamay, nakatiklop sa katawan, hilahin ang tiyan.

8. Masahe ang tiyan. Gumawa ng isang pabilog na galaw clockwise ang kanyang mga kamay sa ibabaw ng kanyang tiyan.

9. Ito ay kinakailangan upang iangat up ang mga binti at mga braso, paa at mga kamay ay dapat na nakaposisyon parallel sa sahig. Simulan clockwise pag-ikot ng paa sa bukung-bukong joints ng mga kamay at wrists. Una, gawin ang pag-ikot sa isang direksyon, pagkatapos ay sa isa pa. Pagkatapos na nais mong gawin ang mga slopes ng ang mga paa at mga kamay papunta at pabalik.

10. Massage ng joints ng binti at paa. Umupo sa kama at nagsimulang kuskusin ang buong ibabaw ng husto paa. Dapat itong bigyan ng kaukulang atensyon sa gitna ng paa at sakit puntos. Pagkatapos ay sa isang pabilog na galaw sa massage ang mga joints ng binti mula sa ilalim up.

Ang mga magagandang epekto sa hormonal gymnastics sa katawan ng tao

Sa regular na gymnastics mapabuti ang panunaw, nagpapagaling ang kanyang paghinga. Ito ay may kapaki-pakinabang epekto sa cardiovascular system, relieves kinakabahan at maskulado igting, nagpo-promote ng kagalingan at malalim na relaxation. Hormonal gymnastics Tibetan monghe (sumusuri sa kalusugan nakakamalay mga tao kumpirmahin ito) ay maaaring maging isang makapangyarihang kasangkapan hindi lamang para sa paggamit ng mahalaga sa buhay ng enerhiya ang mga panlabas at panloob na pagbabagong-anyo, ngunit din upang pasiglahin ang mga pandama.

Pagtaas ng kahalayan at sexual enerhiya

Matapos ang unang training resulta ay makikita agad. Ito ay nag-iiwan ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa dahil sa ang katunayan na ibalik ang normal na operasyon ng endocrine glands sa katawan at stabilizes enerhiya balanse. Ang tao, na kasisimula pa lamang ng kanilang pag-aaral, halos agad-agad sa tingin ng isang malakas na paggulong ng enerhiya at sigla. Sa karamihan ng kaso, kapag ang isang gland ay hindi gumagana nang maayos, ang iba pang gland ipinatigil upang makipag-ugnayan nang maayos. Kaugnay nito, hormone inilapat gymnastics kung saan ay may mahusay na mga resulta at samakatuwid ay isang positibong feedback. Tibetan pagsasanay pinapadali ang menopos at PMS, at nagbibigay ng isang pagsabog ng pagbuo ng sekswal na enerhiya sa gastos ng matatag at balanseng hormonal antas. Kaya, dahil sa hormonal gymnastics, ang tao ay nagiging nakaseguro mula sa panagano swings at lahat ng uri ng sakit.

pagbutihin ang Hitsura

Dahil sa regular na ehersisyo, maaari kang makakuha ng mapupuksa ang isang bilbil. Kalamnan maging ang ninanais na tono. Ang skin ay smoothed, ito ay nagiging maigting at mas bata naghahanap.

Payat sexy hugis ay nagbibigay ng katawan hormonal gymnastics Tibetan monghe, mga review ng na sa positibong paraan kumalat sa kapaligiran nito ay mga sumusunod na ng kanyang hitsura maganda ang batang babae. Ito rin ay binabawasan ang sukat ng baywang. Sa tulong ng pagsasanay napupunta tiyan. Kung nagsagawa ka ng lahat ng mga pagsasanay na tama, sila ay walang pagsala ng tulong upang makakuha ng alisan ng masamang tingnan wrinkles sa tiyan.

At upang mapabuti ang kalamnan tono ng isang hormonal gymnastics ay hindi magiging sapat na, ngunit ang mga pagsasanay ay tiyak na magiging simula ng pinahusay na pagsasanay.

magandang pustura

Mga natatanging Tibetan umaga exercise ay nakakatulong upang natural at madali sa isang maikling panahon ng oras upang mapabuti ang iyong ayos ng buong katawan. Ang araw-araw na ehersisyo ay nagpapabuti sa flexibility. Ang tao ay nagsisimula upang kontrolin ang iyong katawan, sa pakiramdam iyong mga joints at kalamnan. Ang nasabing pagsasanay ay kapaki-pakinabang para sa mga bumalik din. Gymnastics pinapanatili ang buto mass na ito sapagkat ito ay nagbibigay ng mga kinakailangang pag-load sa bawat bato na nasa katawan ng tao.

Pagpapakain oxygen sa tisiyu

Oxygen ay isang mahalagang elemento para sa enerhiya ng combustion. Ang mas mahusay na nutrisyon ng tissues na may oxygen, ang mas mahusay ang nagiging metabolismo. At sa panahon ng normal na metabolismo ay nangyayari tamang pagbabawas ng timbang. hormonal gymnastics pagsasanay ay ginanap sa isang malalim na paglanghap at pagbuga. Dahil sa ito, sa liwanag ay dumating ng mas maraming oxygen. Sa mundo ngayon, higit pa at mas maraming mga tao humantong sa isang laging nakaupo lifestyle. Sila ay may posibilidad na gumastos ng lahat ng araw sa loob ng bahay, hindi sa labas, kaya huwag makakuha ng sapat na oxygen. Ang kakulangan ng oxygen madalas ay humahantong sa stress at ng iba't-ibang mga sakit.

Hugas ng lymphatic system

Ang lymphatic system ay nagbibigay ng mga pag-aalis ng toxins mula sa katawan ng tao, ngunit siya, hindi tulad ng iba pang mga sistema ng katawan, walang tampok na nagpapahintulot sa iyo upang makakuha ng mapupuksa ang toxins magpakailanman. Samakatuwid, upang linisin kailangan nito regular na ehersisyo at stress.

Magsanay hormonal Tibetan gymnastics lamang humantong sa ang pagpapalawak at pagliit ng iba't-ibang mga kalamnan, na tumutulong sa linisin ang lymphatic system. Kaya, ang lahat ng mga toxins na ipasok ang katawan ng tao mula sa pagkain, tubig at air, mabilis excreted.

Ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagsusuka o pagkahilo sa unang bahagi ng kurso ng pag-aaral na tinatawag na "hormonal gymnastics Tibetan monghe," review sa mga bagong dating kumpirmahin ito problema. Alala tungkol sa hindi ito ay dapat na, dahil ito ay ang pamantayan. Kailangan mo lang na pabagalin at simulan upang ilipat mabagal. Ang mga sensations ay lamang dahil sa ang katunayan na nakatuon detoxification ng katawan, sa ibang salita - ito ay nalinis ng toxins.

Pagpapabuti ng utak function

Tibetan of bed magsanay ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa utak function. Ito ay tumutulong sa balansehin ang pag-andar ng kaliwa at kanang hemispheres, at din ay nakikibahagi sa ang pagpapasigla ng reticular-activate sa sistema ng utak. Saloobin ay maging mas malinaw, ang mga tao ay nagsisimula sa Matalinong bumalangkas ng mga ito at sa tingin mas mahusay.

Gymnastics Tibetan monghe: ang lihim ng mahabang buhay o isang scam?

Para sa paggamot ng sakit healers ng libo-libong taon na ginagamit ang teorya ng chakras. Ito ay namamalagi sa ang katunayan na ang katawan ng tao ay may pitong mga sentro ng enerhiya ng sanggunian, na kung saan ay nauugnay sa pitong glandula ng Endocrine. Ang mga sentrong ito ay kilala sa mga masa sa ilalim ng pangalan ng chakras. Kamakailang mga medikal na pag-aaral ay natagpuan malakas na katibayan na hormonal Tibetan umaga gymnastics - ito review nakumpirma katotohanan - slows down ang aging proseso. At dahil dito, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga organismo ng tao bilang isang buo.