Sandwich na may de-latang tuna: recipe

Tuna - napakalaking mandaragit na isda, pagmamay-ari ng pamilya ng alumahan. Salamat sa kanyang lasa, kaniyang iniibig ang bayan sa buong mundo.

Ang paggamit ng mga de-latang tuna

Bakit dapat mong kumain ng karne tuna sa pagkain? Oo, sapagkat ito ay hindi lamang napaka-malasa ngunit din lubhang kapaki-pakinabang. Una, ang tuna ay napaka-mayaman sa protina. Para sa ang pulang kulay ng kanyang laman at kapaki-pakinabang na nutritional mga katangian ng isda na ito ay tinatawag na "marine karne ng baka." Nilalaman nito Omega 3 at 6 na unsaturated mataba acids magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa utak, metabolismo at cardiovascular system. Gayundin tuna karne ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina B, bitamina A, E, D, at isang mayorya ng mga microelements. Kapag ang produktong ito ay mababa calorie (144 kcal bawat 100 gramo).

tuna karne ay hindi kailanman naapektuhan ng mga parasito, ito ang dahilan kung bakit ito ay kanais-nais, at isang paborito ingredient ng Japanese tradisyunal na sushi.

Ang pangunahing bentahe ay ang katunayan na may tamang paggamot ng mga de-latang tuna ay hindi mawawala ang kapaki-pakinabang katangian. Ang paggamit ng mga produktong ito sa pagkain mapahusay ang inyong kalusugan at huwag sayangin ang hugis.

Paano upang pumili ng isang kalidad na produkto?

Upang sandwiches de-latang tuna ay hindi lamang masarap ngunit din kapaki-pakinabang, ay dapat piliin de-latang tama. Una, ang Bank tuna ay hindi dapat maging deformed o namamaga. Pangalawa, ito ay kinakailangan upang bigyan ang kagustuhan sa de-latang pagkain na may minimum na mga sangkap. May perpektong, naka-kahong tuna ay dapat maglaman lamang ng seafood, asin at seasonings.

Pinakamaganda sa lahat, kung ang tuna ay buro. Gulay mga kuwadro ay idinagdag sa pamamagitan ng mga tagagawa, ay hindi palaging magandang kalidad, at ang pagkainit halaga ay hindi na magiging tulad ng isang diyeta. Gayundin, huwag bumili ng higit pa kaysa dati ay iling ang jar at upang tasahin kung ano ay ang ratio ng tuna karne upang punan ang mga lata.

Ano ang napupunta sa tuna?

Ano ay maaaring idagdag sa sandwiches sa de-latang tuna na tasted partikular na magandang? Ang karne ng isda na ito ay beautifully na sinamahan ng mga sariwang gulay, pinakuluang itlog, beans, bigas. Gayundin tuna ganap na may gulay, mustasa. Sa katunayan, ang kanyang malambot na laman napupunta na rin na may maraming mga pagkain. Tuna ay madalas na isang sahog sa pizza at parmesan tikman kahanga-hangang lasa complements pagkaing-dagat. Huwag matakot mag-eksperimento!

Mga Pagpipilian sa sandwiches na may tuna

Ito ay tila ang pinakamadaling pagpipilian - lamang upang kumain ng de-latang tuna at tinapay, ngunit ito ay isang mahusay na produkto, maaari mong ilapat sa talahanayan sa isang iba't-ibang masasarap pagkakaiba-iba. Paano upang magluto sandwiches na may tuna? Recipe ay simple: de-latang tuna sa isang mangkok na may isang tinidor hanggang durog nilalamas estado. naka-kahong Punan ito laging tinapon. Pagkatapos ay dinurog tuna mass makaipon ng ilang spoons ng mayonesa o iba pang sauce at makinis tinadtad sibuyas. Asin at pampalasa ay ilagay sa lasa. Ang resultang pagpuno ay lubusan halo-halong, matapos na kung ito ay posible na pahid sa tinapay. Ito ang pinakasimpleng bersyon ng pagluluto.

Sa isang katulad na palaman ay maaaring idagdag sa anumang mga produkto na sa iyong panlasa. Halimbawa, maaari mong ihanda ang sandwich na may tuna at itlog. Para sa 4 pinakuluang itlog hadhad sa isang kudkuran, halo-halong may mashed tuna (1 jar) at isang maliit na halaga ng mayonesa o iba pang sauce. Maaari mong idagdag sa ang ihalo sa isang maliit na mustasa at ng ilang patak ng limon juice kinatas.

Magiliw tuna lasa ganap na Echoes ang amoy ng sariwang pipino. Subukan ang kumbinasyon na ito! Sandwich na may tuna at pipino ganap na pasiglahin ang gana sa pagkain at ikaw ay hindi kapani-paniwalang masarap. Gulay ay karaniwang idinagdag sa itaas ng mga indibidwal na mga piraso.

Hot sandwich na may tuna

Ang mga sumusunod na recipe ay angkop kahit para sa isang party. Kakailanganin mo ng:

• Bank of de-latang tuna.
• Olive langis - 2 tsp ..
• Tinapa mga kamatis sa mantika - 100 g
• Gadgad keso - 100g
• Mustard.
• Greens - arugula o litsugas.
• Butter.
• Buns.
• Asin, pampalasa - upang tikman.

Kaya, mga kamatis ay dapat na makinis tumaga, paghaluin na may mashed tuna karne, asin at paminta at idagdag ang langis ng oliba. Buns ay cut pahaba, tulad ng hamburger, at lubricated na may mustasa. Pagkatapos ay ilagay sa paglalaro ng golf, at sa mga ito - isang halo ng tuna na may kamatis. Sa tuktok ng ito ay sprinkled na may gadgad keso, isang tinapay at hinahain pinirito sa magkabilang panig sa mantikilya. Bago paghahatid ng mga sandwiches na may de-latang tuna ay maaaring i-cut sa kalahati.

Ang mga sumusunod na recipe ay angkop para sa pagluluto ng almusal sa elektrobuterbrodnitse. ingredients:

• Tuna - 1 bangko.
• Hard keso - 200 g
• Alcaparras, olive o olive - isang maliit na halaga.
• Tinapay.
• Butter.

Ito ay napaka-maginhawa upang magluto ng pagpupuno para sa sandwiches para sa isang ilang araw at mag-imbak ito sa refrigerator. Sa umaga halos hindi na kailangan magluto. Kaya, ihalo gadgad keso, mashed tuna at alcaparras, makinis tinadtad (o olive). Sa isang slice ng tinapay pahid isang maliit na mantikilya at kumalat ang pasta, at pagkatapos isara ang ikalawang hati ng tinapay at ipadala ito "construction" sa toaster. Ang ilang minuto mamaya almusal ay handa na! Fried sandwiches ay maaaring paghiwa-hiwain ng isang la carte o file sa kanyang orihinal na anyo. breakfast na ito ay perpektong angkop para sa umaga kape o tsaa.

Kung mayroon kang isang microwave oven at toaster, maaari mong maghanda ng masarap na mainit na sandwich. Upang magsimula sa mga piraso ng tinapay sa toaster ay tuyo sa isang malutong. Sa bawat toast inilatag pagpupuno tuna na niluto sa isang paboritong recipe, nagsilbi sa tuktok ng isang slice ng keso at warmed up ang microwave. Sa itaas bago ang paghahatid, maaari mong palamutihan ng sandwich rings ng kamatis.

Paano upang pumili ng tinapay para sa mga sandwich?

Pagpipili ng tinapay - ang batayan para sa iyong culinary masterpieces - upang maging lalo na dahil sa mga layunin kung saan ang pagkain ay handa. Halimbawa, kung ang isang de-latang tuna sandwich ay inihanda para sa isang partido, at nais mong sorpresa ang iyong mga bisita na may simple ngunit masarap na meryenda, dapat mong gawin ang mga pinakamahusay at pinaka-flavorful buns ng sandwich. Marahil ito ang akma upang punan ang tartlets puno ng tuna, garnished na may mga gulay. Kung sandwich ay inihanda para sa karaniwang araw-araw na pagkain ng paggamit, ito ay kinakailangan upang tumutok sa mga kapaki-pakinabang katangian ng mga produkto ng bakery. Mas mahusay na kung ito ay magiging tinapay mula sa trigo harina, bran, mani at iba pang mga kapaki-pakinabang na additives.