Raw itlog. Ang paggamit ng mga ito para sa katawan ng tao.

Ang edad-lumang tanong na hindi na natagpuan ng isang tumpak na sagot: "kung ano ang unang dumating - ang itlog o ang manok pa rin ang" pa rin ay hindi nagbibigay sa iba sa mga siyentipiko. Ang isang bagay ay tiyak na - ang paggamit ng mga raw itlog ay lampas duda. Isa sa mga pinakamahusay na pinagmumulan ng nutrients para sa aming mga katawan ay mga hilaw na itlog. Makinabang ay namamalagi sa kanilang mga komposisyon, na naglalaman ng halos lahat ng kinakailangan para sa tamang pag-unlad ng mga elemento organismo.

Ang produktong ito ay dapat na sa pagkain ng bawat tao, dahil siya - ang pinakamahusay na mapagkukunan ng protina at mahahalagang amino acids. Ito ay ang pinaka madaling natutunaw protina, at sa panahon ng malakas na paglago at pag-unlad ng mga kalamnan maging isang kailangang-kailangan ng produktong hilaw na itlog. Ang mga benepisyo ng kanilang mahusay sa mas mataas na pisikal na aktibidad at, maaari naming sabihin na ang produktong ito ay halos hindi maaaring palitan.

Ito ay kung bakit karamihan sa diets sa pagkain ay mga itlog. Mga benepisyo at harms ng ang produkto ay nakadepende sa tamang imbakan. Popular paniniwala na ang mga ito ay naglalaman ng masyadong maraming kolesterol. Higit pang mga tumpak, sa kanilang pula ng itlog. Ito ay kinakailangan upang agad na palayasin ang mitolohiya na ito at sabihin na magandang sariwang itlog ay ganap na hindi nakakapinsala sa katawan. Pula ng itlog ay may kolesterol, ngunit mayroon ding, at lecithin, makaugnay iyon, masamang kolesterol ay nagiging ganap na ligtas. Of course, mga taong may mga antas ng kolesterol masyadong mataas, ito ay nagkakahalaga ng isang maliit na upang limitahan ang pagkonsumo ng produktong ito, ngunit para sa isang malusog na lumalagong organismo pinaka-kumpletong almusal ay pinakuluang, malasadong o hilaw na itlog. Ang paggamit sa mga ito ay hindi mapag-aalinlanganan, at tikman tulad ng karamihan sa mga residente ng ating dakilang planeta. Maging ang mga taong ay mahigpit na nanonood sa kanilang timbang, ang produktong ito ay may perpektong angkop, dahil sa isang itlog, depende sa laki nito, ay naglalaman ng hindi hihigit sa 70-100 calories.

Dahil sa sinaunang beses, ang mga tao ay may kinikilalang ang lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na ari-arian, at nagsimulang regular na idinagdag sa pagkain raw itlog. Paggamit ng mga ito ay namamalagi sa malaking nilalaman ng bitamina at mineral na kailangan ng katawan sa bawat araw, tulad ng K, D, E, B, A, niacin, napaka-kapaki-pakinabang para sa utak, sink, mangganeso, kaltsyum, potasa, bakal at posporus. Ngunit ano ay ang paggamit ng hilaw na itlog sa ating panahon kapag ito ay mahirap na makipag-usap tungkol sa mahusay na kalidad ng mga produkto inaalok sa merkado at sa mga tindahan? Of course, ito ay mahirap na sagutin ang tanong na malinaw, ngunit ang anumang makatuwirang tao ito ay malinaw na ang ligtas na kumain ng hilaw na itlog ay dapat lamang kapag ang mga ito ay talagang sariwa at kalidad. Samakatuwid ito ay inirerekumenda na bumili ng produkto na may tatak ng pangalan at ang petsa ng paggawa, na testifies sa kanyang kasariwaan.

Para sa maraming mga interesado sa paksa ng itlog diyeta, salamat sa kung saan, sa pinakamaikling posibleng oras, nang walang pinsala sa katawan, maaari mong magtapon ng ilang dagdag na kilo. Ito ay kinakailangan upang tandaan ang mga mahahalagang katotohanan na ang bawat pagkain ay nagbibigay ng tumpak na diyeta na kung saan ang lahat ng ganap na ganap naitugmang. Samakatuwid, para sa pinakamainam na mga resulta ito ay kinakailangan upang mahigpit na obserbahan ang mga ito at hindi magpadalus-dalos. Ang iba't-ibang mga diets, kung saan ang pangunahing produkto ay ang itlog, sinasabi na ito ay talagang isang mahusay na produkto na maaaring magbigay ng katawan na may halos lahat ng bagay na kailangan mo.

Hindi ko nais na makipag-usap tungkol sa pritong itlog, gaya ng lagi pritong nakakapinsala, ngunit ina-luto o inihurnong, ang mga ito ng mataas na halaga ng mga produkto, kapaki-pakinabang at madaling natutunaw. Ang kanilang pang araw-araw consumption makabuluhang binabawasan ang panganib ng mapanganib na sakit tulad ng kanser sa suso. Kapaki-pakinabang na mga ari-arian ay hindi nakasalalay sa mga kulay ng shell. refrigerator ay maaaring ma-imbak ng sapat na mahaba, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na sa paglipas ng panahon ang mga itlog unti- unting nawawalan ng kapaki-pakinabang katangian. May ay isang pagbaba ng kanilang mga proteksiyon mga katangian at pagbabanto ng protina. Samakatuwid, kumain lamang ang mga sariwang, malusog itlog at maging malakas at malusog na!