Kung paano ang kilala mo na uminom ka ng masyadong maraming alak?

Biyernes, hindi mo maaaring maghintay para sa sandaling iyon kapag pumunta ka sa trabaho, kumain ng masarap na hapunan, pagbukas sa parehong oras na ang isang bote ng iyong mga paboritong alak. Matapos ang lahat, ikaw na kinita ito para sa isang linggo ng matapang na trabaho. O, marahil ang iyong mga ideya ng perpektong pagtatapos ng linggo - isang hike sa mga kaibigan sa club sa pag-inom ng ilang mga cocktails, mag-relax at magsaya. Gamit ang walang problema. Dagdag pa rito, mga doktor sabihin na isang baso ng alak sa isang araw ay may positibong epekto sa iyong kalusugan.

Ang problema magsimula kapag kang bumuo ng pagtitiwala sa alak, na maaaring humantong sa alkoholismo, na kung saan ay hindi kaya madaling upang makakuha ng mapupuksa. Maraming mga dating alcoholics maunawaan na kung napansin nila ang mga palatandaan ng labis na paggamit ng alkohol bago, kami sana naiwasan ang impiyerno sa pamamagitan ng kung saan sila ay nagkaroon upang pumunta, at hindi maging sanhi ng pinsala sa kanilang mga pamilya, ang kalusugan at buhay sa pangkalahatan. Narito ang ilang mga palatandaan na mawalan ka ng kontrol sa alak.

Liquor ang pinakasentro ng iyong pagtatapos ng linggo

Kung hindi mo maaaring isipin ng isang araw o bawat iba pang araw na walang alkohol, maaari itong maging isang sign. Ito rin ay isang palatandaan na ikaw ay naging gumon sa alak, maaari itong naisip na ang bawat uri ng iyong mga gawain ay dapat isama ang paggamit ng mga inuming may alkohol. Kung uminom ka ng isang baso ng alak araw-araw, ito makinabang ang iyong kalusugan, ngunit kung gagamitin mo ang lingguhang rate ng alkohol sa isang sitting, magiging kontrahin ang lahat ng mga positibong epekto na ito ay maaaring magkaroon ng alak sa iyong katawan.

Bukod dito, maaari itong humantong sa mas malaking problema. Uminom lubhang mapanganib sa mga malalaking dami, dahil ito ay nagdaragdag ang presyon ng dugo at maaaring maging hindi tugma sa ilang mga gamot. Iba pang mga panganib - ito ay alak pagkalason, pisikal na trauma, sakit, sexually transmitted diseases, sekswal Dysfunction, atay, at iba pa.

Kailangan mo ng alak sa pakiramdam maganda at tiwala

Maraming mga tao na bumuo ng pagpapakandili ng alak, magsisimula na kailangan ng alak sa pakiramdam mabuti. Ang isang tao ay maaaring mahiyain at hindi sigurado sa kanyang sarili, ngunit kapag ang kanyang dugo ay makakakuha ng isang maliit na alak, ang lahat ng buhay ay nagiging isang party.

Siya ay nagsisimula agad sa pakiramdam na siya ay naging ang pinaka-kaakit-akit, maganda, matalino at masayahin na tao sa distrito. Gayunman, ang pakiramdam ay hindi huling mahaba at maaaring mapalitan sa pamamagitan ng isang mas kakulangan sa ginhawa.

magsisimula ka sa ilagan responsibilidad

Isa sa mga surest palatandaan na alak ay nagiging isang problema para sa iyo - ito ay pag-iwas ng mga tungkulin sa trabaho o sa bahay. Ikaw patuloy na hindi nanggagaling sa trabaho sa ilalim ng pagkukunwari ng sakit dahil sa isang hangover?

Sigurado ka patuloy na paglagay off iba't ibang mga bagay, tulad ng mas madali sa pag-inom sa hugasan bagay o tapusin ang isang proyekto sa trabaho? Marahil hindi ka maaaring tumutok sa trabaho, tulad ng lahat ng bagay na maaari mong isipin - ito ay ang maglasing, na kung saan ay naghihintay para sa iyo sa dulo ng araw? Ang mga sintomas ay maaaring magpahiwatig na ikaw ay may isang pag-inom problema.

Isara tao ay simula upang ipahayag ang pag-aalala

Isara nagkomento ang mga tao sa paggamit ng alkohol o ikaw ay nagpahayag ng pag-aalala na sa iyo na ang isang bagay ay mali? O siguro ka lalang pakikipagpulong sa mga mahal sa buhay upang maiwasan ang paghaharap? Kapag nagsimula ka sa pag-inom ng higit pa, ikaw ay maging mas nakahiwalay mula sa mga tao na gusto mo. At ang huling bagay na gusto mo - ito ay isang paghaharap sa iyong mga kaibigan at kapamilya. Maraming mga tao na mahanap na sila ay may lahat ng bagay sa ilalim ng control, at kanilang mga pamilya ay hindi maunawaan, pagkatapos na sila ay may upang pumasa.

Sigurado ka self-gumamot

Napansin ba ninyo na ang paggamit ng alkohol ay kaugnay ng iyong damdamin? uminom ka sa pakiramdam ng mas mahusay na kapag mayroon kang isang masamang mood? O kaya upang maiwasan ang mga pagkakumplikado ng buhay at ang masakit na mga alaala? Kung oo, pagkatapos ikaw ay paggawa ng isang uri ng self-paggamot, at na sa anumang sitwasyon ay hindi isang magandang solusyon, kahit na ito ay hindi kasangkot alak. Sa isang pag-aaral kahit na natagpuan na ang self - ito ay isang karaniwang mekanismo para sa pamamahala ng mga post-traumatic stress disorder. Kung napansin mo na gusto mong uminom, kapag mayroon kang isang masamang mood, ito ay oras upang tumingin sa ang mga sanhi ng isang masamang mood, at hindi subukan upang inisin sa kanya ng isang inumin.

Ikaw ay nakabuo ng isang mataas na pagpapahintulot para sa alak

Kung ikaw ay may isang problema sa alak, mapapansin mo na kailangan mong uminom ng higit pa at higit pa upang magpainit at palakpak. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang iyong katawan ay makakakuha ng ginagamit upang ang alak, ngunit ang iyong utak ay bumuo ng mataas na pagtutol sa mga epekto nito. Kailangan mong gumamit ng higit pa upang makamit ang parehong epekto. Bilang ang pabago-pagtaas ng katatagan maaari kang bumuo ng isang ganap na relasyon, na kung saan pagkatapos ay maging alkoholismo.

May isang pagkakataon na ikaw ay nasa panganib

Ang mga mananaliksik ulat na ngayon ay isang talaan na bilang ng mga tao ay nasa panganib ng alkoholismo, o malapit dito. Ayon sa isang pag-aaral, tungkol sa isang-ikatlo ng mga may gulang sa ilang mga punto sa kanilang buhay naranasan o ay magdusa mula sa labis na pagkonsumo ng alak, at lamang ng 20 porsiyento ng mga taong magdusa mula sa naturang mga problema, humingi ng propesyonal na tulong.

Ang iyong panganib zone ay naiiba mula sa iba pang mga tao risk areas

Lahat ng mga tao ay naiiba, at ang katawan ng tao sa iba't ibang paraan upang hawakan kung ano ang napupunta sa mga ito. Pagdating sa alak, walang isa ay magkapareho. Lalaki ay mas mas mahusay na magagawang upang makaya sa alak kaysa sa mga kababaihan, halimbawa, para sa mga kababaihan ay hindi dapat subukan na uminom ng mas maraming bilang mga tao ay pag-inom. Bukod dito, maaaring ito kahit na maging mapanganib. Babae ay madaling magtiis sa talamak na pagkalason sa alak, tulad ng ito ay nangangailangan lamang ng 6-7 servings ng alkohol sa kaso ng isang maliit na babae, habang para sa mga kalalakihan ito ay isang malaking halaga pinatataas dalawang beses.

kakayahan ng isang tao upang iproseso ang alak din ay depende sa mga gene nito. Pag-aaral ipakita na ang iyong genetic code ay maaaring maging responsable para sa higit sa kalahati ng mga kaso ng mga pangyayari ng mga problema sa alak. Kahit na ang mga gene kanilang sarili ay hindi tukuyin ikaw ay naging isang alkohol o hindi, dapat mong malaman ang kasaysayan ng iyong pamilya, upang matukoy ang antas ng panganib. Gayundin, dapat mong tandaan na ang labis na pag-inom ay nagiging mas mapanganib na may edad, habang nagkakaedad sila ay nagbabago ang paraan ng iyong katawan na maproseso alak. Ito ay nagpapaliwanag kung bakit hindi mo maaaring mabawi mula sa pagdiriwang ng gabi na kasindali ng ginawa mo bilang isang mag-aaral.

Kung uminom ka ng masyadong maraming at masyadong mabilis, ang iyong utak ay nagsisimula upang gumana nang iba

Pag-inom ng alak ay maaaring lubos na baguhin ang paraan gumagana ang iyong utak. Kung magkano, kung gaano kadalas at kung gaano kabilis uminom ka ng alak ay nakakaapekto sa kung paano ito makakaapekto sa iyong utak, at ito, sa turn, ay maaaring humantong sa mapanganib na mga pagbabago sa paggana ng iyong utak pati na rin sa pang-unawa ng kung ano ang kailangan niya, upang mapanatili ang mahahalagang function.

Tingnan ang bahagi ng iyong relasyon sa alak

Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ng tao, inumin, may mga problema sa mga ito. Samakatuwid, ito ay posible na maaaring minsan ay mag-enjoy ng isang tahimik na baso ng alak. Ito ay kapansin-pansin, dahil ang katamtamang paggamit ng alak mismo ay hindi lamang ay hindi maging sanhi ng pinsala, ngunit din upang makinabang mula sa mga ito sa kalusugan.